Liečba bolesti chrbta pomocou fyzioterapie

Liečba bolesti chrbta pomocou fyzioterapie

Takmer 80 % ľudí trpí v určitom období svojho života problémom s bolesťou krížov. V dnešnom nepríjemnom životnom štýle je tento problém považovaný za jeden z najčastejších a najznepokojujúcejších fyzických problémov. Fyzioterapia sa často odporúča po epizóde bolesti dolnej časti chrbta, ktorá trvala dva až šesť týždňov, alebo ak sa bolesti dolnej časti chrbta vyskytujú často. Špecialista na chrbticu zvyčajne zváži fyzickú terapiu v počiatočných štádiách, najmä ak je bolesť silná.

Hlavnými cieľmi fyzikálnej terapie je zníženie bolesti, zvýšenie funkcie a poskytnutie vedomostí na prevenciu ďalších recidív. Fyzioterapia na liečbu krížov sa zvyčajne skladá z dvoch zložiek, z ktorých jedna je pasívna fyzioterapia, ktorá pomáha znížiť bolesť pacienta na zvládnuteľnejšiu úroveň a druhá pozostáva z aktívnych cvičení.

Čo je pasívna fyzioterapia?

V pasívnej fyzikálnej terapii sa lekári chrbtice primárne zameriavajú na zmiernenie bolesti prostredníctvom pasívnej fyzikálnej terapie alebo modalít. Tieto terapie sa nazývajú pasívne, pretože sa podávajú pacientovi. Tepelné/ľadové obklady, jednotky TENS, ionoforéza a ultrazvuk sú niektoré príklady modalít.

Teplo a/alebo ľad sú ľahko dostupné a sú najbežnejšie používanými typmi modalít. Akýkoľvek typ terapie pomáha znižovať akýkoľvek typ svalových kŕčov a zápalov. Elektroterapeutické jednotky TENS v podstate využívajú elektrickú stimuláciu na moduláciu pocitu bolesti v dolnej časti chrbta potlačením signálov bolesti vysielaných do mozgu. Počas ionoforézy sa steroidy uvoľňujú cez kožu. Steroid sa aplikuje na kožu a potom sa aplikuje elektrický prúd, ktorý spôsobí, že sa dostane pod kožu. Okrem toho tieto steroidy vyvolávajú protizápalový účinok na oblasť spôsobujúcu bolesť. Tento typ modality je obzvlášť účinný pri zmierňovaní akútnych prípadov bolesti chrbta. Zatiaľ čo ultrazvuk je forma hlbokého zahrievania, ktorá zahŕňa aplikáciu zvukových vĺn na pokožku, aby prenikli do mäkkých tkanív. To je veľmi užitočné pri zmierňovaní epizód akútnej bolesti, čo tiež zlepšuje hojenie tkaniva.

Čo znamená aktívna fyzioterapia?

Pri pasívnej fyzioterapii sa odporúča aj aktívna fyzioterapia na rehabilitáciu chrbtice. Vo všeobecnosti celková terapia zahŕňa kombináciu strečingu pri bolestiach chrbta, posilňovania pri bolestiach chrbta a aeróbnej kondície s nízkym dopadom.

Ľuďom trpiacim bolesťami chrbta sa odporúča natiahnuť si hamstringy raz alebo dvakrát denne. Na posilnenie chrbtového svalstva treba každý druhý deň absolvovať 15 až 20 minút dynamickej stabilizácie bedrového kĺbu alebo iného predpísaného cvičenia. Pri liečbe dolnej časti chrbta sa za veľmi dôležité považuje posilnenie svalov jadra. Dôrazne sa odporúča naučiť sa tieto cvičenia správne. Fyzioterapeut alebo iný kvalifikovaný zdravotnícky pracovník na dosiahnutie najlepších výhod.

Inšpirované Gauravom Gautamom