Zdravljenje bolečine v hrbtu s fizioterapijo

Zdravljenje bolečine v hrbtu s fizioterapijo

Skoraj 80 % ljudi se kdaj v življenju sooči z bolečino v spodnjem delu hrbta. V današnjem neprijetnem življenjskem slogu velja ta težava za eno najbolj pogostih in motečih telesnih težav. Fizioterapijo pogosto priporočamo po epizodi bolečine v križu, ki traja od dva do šest tednov, ali če se bolečina v križu pojavlja pogosto. Običajno bo specialist za hrbtenico razmislil o fizikalni terapiji v zgodnjih fazah, zlasti če je bolečina huda.

Glavni cilji fizikalne terapije so zmanjšati bolečino, povečati delovanje in zagotoviti znanje za preprečevanje nadaljnjih ponovitev. Fizioterapija za zdravljenje križa je običajno sestavljena iz dveh komponent, od katerih je ena pasivna fizioterapija, ki pomaga zmanjšati bolnikovo bolečino na bolj obvladljivo raven, druga pa je sestavljena iz aktivnih vaj.

Kaj je pasivna fizioterapija?

Pri pasivni fizikalni terapiji se zdravniki hrbtenice osredotočajo predvsem na lajšanje bolečin s pasivno fizikalno terapijo ali načini. Te terapije se imenujejo pasivne, ker se dajejo bolniku. Toplotni/ledeni obkladki, enote TENS, iontoforeza in ultrazvok so nekateri primeri modalitet.

Toplota in/ali led sta na voljo in sta najpogosteje uporabljeni vrsti modalitet. Vsaka vrsta terapije pomaga zmanjšati katero koli vrsto mišičnih krčev in vnetij. Enote za elektroterapijo TENS v bistvu uporabljajo električno stimulacijo za modulacijo občutka bolečine v spodnjem delu hrbta tako, da preglasijo signale bolečine, poslane v možgane. Med iontoforezo se steroidi sproščajo skozi kožo. Steroid se nanese na kožo, nato pa se uporabi električni tok, ki povzroči, da potuje pod kožo. Poleg tega ti steroidi delujejo protivnetno na območju, ki povzroča bolečino. Ta vrsta metode je še posebej učinkovita pri lajšanju akutnih bolečin v hrbtu. Medtem ko je ultrazvok oblika globinskega segrevanja, ki vključuje nanašanje zvočnih valov na kožo, da prodrejo v mehka tkiva. To je zelo koristno pri lajšanju akutnih epizod bolečine, kar tudi izboljša celjenje tkiva.

Kaj pomeni aktivna fizioterapija?

Ob pasivni fizioterapiji se priporoča tudi aktivna fizioterapija za rehabilitacijo hrbtenice. Na splošno celovita terapija vključuje kombinacijo raztezanja za bolečine v hrbtu, krepitve za bolečine v hrbtu in aerobne kondicije z majhnim učinkom.

Ljudem, ki trpijo zaradi bolečin v hrbtu, priporočamo, da enkrat ali dvakrat na dan raztegnejo stegenske mišice. Za krepitev hrbtnih mišic je treba vsak drugi dan izvajati 15 do 20 minut dinamične ledvene stabilizacije ali druge predpisane vaje. Pri zdravljenju spodnjega dela hrbta je krepitev mišic jedra zelo pomembna. Zelo priporočljivo je, da se teh vaj pravilno naučite. Fizioterapevt ali drug usposobljen zdravstveni delavec za doseganje najboljših koristi.

Po navdihu Gaurava Gautama