Behandla ryggsmärtor genom sjukgymnastik

Behandla ryggsmärtor genom sjukgymnastik

Nästan 80% av människor lider av problemet med ländryggssmärta någon gång i livet. I dagens obehagliga livsstil anses detta problem vara ett av de vanligaste och mest störande fysiska problemen. Sjukgymnastik rekommenderas ofta efter en episod av ländryggssmärta som varat mellan två och sex veckor, eller om ländryggssmärta förekommer ofta. Vanligtvis kommer en ryggradsspecialist att överväga sjukgymnastik i de tidiga stadierna, särskilt om smärtan är svår.

Huvudmålen med sjukgymnastik är att minska smärta, öka funktionen och ge kunskap för att förhindra ytterligare återfall. Sjukgymnastik för behandling av ländryggen består vanligtvis av två komponenter, varav den ena är passiv sjukgymnastik, som hjälper till att minska patientens smärta till en mer hanterbar nivå och den andra består av aktiva övningar.

Vad är passiv sjukgymnastik?

I passiv sjukgymnastik fokuserar ryggradsläkare främst på att lindra smärta genom passiv fysioterapi eller modaliteter. Dessa terapier kallas passiva eftersom de administreras till patienten. Värme/isförpackningar, TENS-enheter, jontofores och ultraljud är några exempel på modaliteterna.

Värmen och/eller isen är lättillgängliga och är de mest använda typerna av modaliteter. Alla typer av terapi hjälper till att minska alla typer av muskelspasmer och inflammation. Elektroterapi TENS-enheter använder i huvudsak elektrisk stimulering för att modulera känslan av smärta i nedre delen av ryggen genom att åsidosätta smärtsignalerna som skickas till hjärnan. Under jontofores frigörs steroiderna genom huden. Steroiden appliceras på huden och sedan appliceras en elektrisk ström, vilket får den att färdas under huden. Dessutom ger dessa steroider en antiinflammatorisk effekt på området som orsakar smärta. Denna typ av modalitet är särskilt effektiv för att lindra akuta fall av ryggsmärtor. Medan ultraljud är en form av djup uppvärmning som innebär att man applicerar ljudvågor på huden för att penetrera de mjuka vävnaderna. Detta är mycket användbart för att lindra akuta smärtepisoder som också förbättrar vävnadsläkning.

Vad innebär aktiv sjukgymnastik?

Med passiv sjukgymnastik rekommenderas även aktiv sjukgymnastik för att rehabilitera ryggraden. Generellt innebär övergripande terapi en kombination av stretching för ryggsmärta, förstärkning för ryggsmärta och aerob konditionering med låg effekt.

Personer som lider av ryggsmärtor rekommenderas att sträcka på hälsenorna en eller två gånger om dagen. För att stärka ryggmusklerna bör 15 till 20 minuters dynamisk ländryggsstabilisering eller andra föreskrivna övningar utföras varannan dag. Vid behandling av nedre delen av ryggen anses stärka kärnmusklerna som mycket viktigt. Det rekommenderas starkt att lära sig dessa övningar ordentligt. Sjukgymnast eller annan kvalificerad vårdpersonal för att uppnå bästa nytta.

Inspirerad av Gaurav Gautam