通过物理疗法治疗背痛

通过物理疗法治疗背痛

几乎80%的人在一生中的某个阶段都遭受过腰痛的困扰。 在当今不愉快的生活方式中，这个问题被认为是最常见和最令人不安的身体问题之一。 腰痛发作持续两到六周后，或者腰痛频繁发生时，通常建议进行物理治疗。 通常，脊柱专家会在早期考虑物理治疗，尤其是在疼痛严重的情况下。

物理治疗的主要目标是减轻疼痛、增强功能并提供知识以防止进一步复发。 下背部治疗的物理治疗通常由两个部分组成，其中之一是被动物理治疗，有助于将患者的疼痛减轻到更容易控制的水平，另一个包括主动锻炼。

什么是被动物理治疗？

在被动物理治疗中，脊柱医生主要关注通过被动物理治疗或方式缓解疼痛。 这些疗法被称为被动疗法，因为它们是对患者进行的。 热/冰袋、TENS 装置、离子电渗疗法和超声波是这些方法的一些例子。

热和/或冰很容易获得，并且是最常用的方式类型。任何类型的治疗都有助于减少任何类型的肌肉痉挛和炎症。 电疗 TENS 装置本质上是使用电刺激通过覆盖发送到大脑的疼痛信号来调节下背部的疼痛感。 在离子电渗疗法期间，类固醇通过皮肤释放。 将类固醇涂在皮肤上，然后施加电流，使其在皮肤下移动。 此外，这些类固醇对引起疼痛的区域产生抗炎作用。 这种方式对于缓解急性背痛特别有效。 超声波是一种深层加热形式，涉及将声波施加到皮肤以穿透软组织。 这对于缓解急性疼痛非常有用，也可以改善组织愈合。

积极的物理治疗意味着什么？

通过被动物理治疗，还建议采用主动物理治疗来康复脊柱。 一般来说，整体治疗包括针对背痛的伸展运动、针对背痛的强化训练和低强度有氧训练的组合。

建议患有背痛的人每天拉伸腿筋一到两次。 为了增强背部肌肉，应每隔一天进行 15 至 20 分钟的动态腰部稳定或其他规定的锻炼。 在治疗下背部时，加强核心肌肉被认为非常重要。 强烈建议正确学习这些练习。物理治疗师或其他合格的医疗保健专业人员以获得最佳益处。

灵感来自高拉夫·高塔姆