治疗怀孕期间的中背痛

治疗怀孕期间的中背痛

怀孕期间的中背痛是许多女性认为的正常现象。 虽然不像背痛那么常见，但许多女性仍然遭受背痛的困扰，尤其是在怀孕后期。 幸运的是，有一些治疗中背痛的方法。 怀孕期间的中背痛主要发生在胃扩张并且里面成长的婴儿开始挤压肋骨时。 这种压力本身就可能相当痛苦，但通常还伴随着一些其他问题。 子宫不仅向外扩张，而且向上扩张，对隔膜施加压力，有时导致呼吸困难。 此外，压力还会挤压隔膜中的神经，并使肩膀产生刺痛感。

在怀孕期间，您的身体会产生一种称为放松的激素。 这是专门为您的身体分娩做好准备而创建的。 肌肉和韧带放松，肋骨可以向外扩张。 仅此一点就会引起疼痛和不适。 然而，与任何其他类型的背痛一样，有一些简单的方法可以预防背痛并在出现背痛后提供缓解。

中背痛的最佳治疗方法是定期进行伸展运动。 这些具有将肋骨抬离子宫的作用，至少暂时缓解压力。 考虑练习产前瑜伽，因为它包括专门针对孕妇面临的挑战而设计的伸展运动。

怀孕期间的中背部不适也可以通过一些替代措施来治疗。 您可以考虑去看针灸师。 您接受过使用身体压力点来缓解疼痛的训练。 针灸师通常可以做各种事情来让你更容易怀孕。 脊椎按摩师也是如此。 脊椎按摩疗法调整或一系列调整可以帮助放松因未对准而紧张的肌肉，从而消除很多疼痛和紧张。

与任何其他类型的背痛一样，良好的姿势是消除怀孕期间中背痛的最佳方法。 走路时，确保肩膀向后并且头部抬起。 非常清楚你的胃是如何拉着你向前的，不要屈服于弓背的冲动。 这在当时看来是正确的做法，但它只会在未来造成一系列其他问题。

怀孕期间的中背部问题会让人感到不舒服，特别是如果您的背部其他部分已经出现问题的话。 但请记住，中背痛的最佳治疗方法与任何其他类型的背痛基本相同。 注意您的姿势并进行大量伸展运动以减轻肋骨和其他疼痛部位的压力。 如果所有其他方法均无效，请寻求信誉良好的针灸师或脊椎按摩师的治疗。 经过几次治疗后，您会惊讶地发现自己感觉好多了。

灵感来自桑德拉·B·威尔逊