Αντιμετώπιση του πόνου στη μέση

Αντιμετώπιση του πόνου στη μέση

Η θεραπεία του πόνου στη μέση είναι απαραίτητη γιατί ο πόνος στη μέση μας επηρεάζει περισσότερο από οποιοδήποτε ατύχημα ή άλλη βραχυπρόθεσμη ασθένεια. Παρόλο που υπάρχει διαθέσιμη θεραπεία για τον πόνο στη μέση, είναι σημαντικό να κατανοήσετε και να αναγνωρίσετε τον πόνο που βρίσκεται κοντά, προκειμένου να επιλέξετε την καλύτερη θεραπεία. Ο πόνος στη μέση μπορεί να εμφανιστεί οποιαδήποτε στιγμή και κατά τη διάρκεια μιας δραστηριότητας, όπως: Β. όταν οδηγείτε αυτοκίνητο, μαζεύετε βαριά αντικείμενα, παίζετε ή λόγω ατυχήματος. Ο πόνος στη μέση είναι τόσο διαδεδομένος στην Αμερική που χάνονται τουλάχιστον 100 εκατομμύρια ημέρες εργασίας κάθε χρόνο και αντιπροσωπεύουν το 15% της αναρρωτικής άδειας ενός ατόμου. Είναι πάρα πολλά! Η αποτυχία λήψης έγκαιρης θεραπείας για τον πόνο στην πλάτη μπορεί ενδεχομένως να τον καταστήσει πιο επιβλαβή.

Τύποι θεραπείας για τον πόνο στη μέση

Ο πόνος στη μέση μπορεί να αντιμετωπιστεί μόνο αφού έχετε εντοπίσει την πηγή του πόνου. Αφού εντοπίσετε την πληγείσα περιοχή, υπάρχουν αρκετές επιλογές για τη θεραπεία του πόνου στη μέση, οι οποίες γενικά εξαρτώνται από τη σοβαρότητα του πόνου. Εάν έχετε σχισμένο μυ ή σύνδεσμο, η θεραπεία που θα χρειαστείτε θα ήταν εντελώς διαφορετική και το καλύτερο άτομο για να αποφασίσει για το είδος της θεραπείας θα ήταν ένας ειδικός στη σπονδυλική στήλη. Μία από τις πιο κοινές θεραπείες για τον πόνο στη μέση είναι η ακεταμινοφαίνη. Είναι ένα παυσίπονο που λαμβάνεται από το στόμα. Αυτό θα σας ανακουφίσει από τον πόνο για σύντομο χρονικό διάστημα.

Ωστόσο, εάν συνεχίσετε να έχετε πόνο, μπορεί να σας συνταγογραφηθούν άλλα από του στόματος φάρμακα, όπως: Β. μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ).

Ωστόσο, η ασφαλέστερη μορφή θεραπείας είναι οι σωστές ασκήσεις πλάτης. Δεν βοηθούν μόνο στη χαλάρωση των μυών αλλά και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Εάν υποφέρετε από πόνους στην πλάτη, είναι καλύτερο να ξαπλώσετε ανάσκελα. Τοποθετήστε μερικά μαξιλάρια κάτω από τα γόνατά σας και λυγίστε τα γόνατά σας. Αυτό ανακουφίζει την πλάτη σας από την περιττή πίεση και βάρος και σας παρέχει την ανακούφιση που τόσο χρειάζεστε. Οι ασκήσεις πλάτης έχουν αποδειχθεί εξαιρετικά χρήσιμες στην ανακούφιση του οξέος πόνου στη μέση. Στη συνέχεια, υπάρχει ένα μαξιλάρι θέρμανσης, το οποίο είναι πολύ πιο αποτελεσματικό από τις παγοκύστες και σας επιτρέπει να μειώσετε τους επώδυνους μυϊκούς σπασμούς και να χαλαρώσετε τους συνδέσμους σας

Εμπνευσμένο από τον Paul D Osborne