Alaseljavalu ravimine

Alaseljavalu ravimine

Alaseljavalu ravimine on vajalik, sest alaseljavalu mõjutab meid rohkem kui ükski õnnetus või muu lühiajaline haigus. Kuigi alaseljavalu ravi on saadaval, on oluline mõista ja ära tunda läheduses esinevat valu, et valida parim ravi. Alaseljavalu võib tekkida igal ajal ja tegevuse ajal, näiteks: B. autoga sõites, raskeid esemeid valides, mängides või õnnetuse tõttu. Alaseljavalud on Ameerikas nii levinud, et igal aastal kaotatakse vähemalt 100 miljonit tööpäeva ja see moodustab 15% inimese haiguslehest. Seda on päris palju! Kui seljavalu õigeaegselt ei ravita, võib see muutuda veelgi kahjulikumaks.

Alaseljavalu ravi tüübid

Alaseljavalu saab ravida alles siis, kui olete kindlaks teinud valu allika. Kui olete kahjustatud piirkonna tuvastanud, on alaseljavalu raviks mitu võimalust, mis üldiselt sõltuvad valu raskusastmest. Kui teil on lihaste või sidemete rebend, oleks ravi vajaminev täiesti erinev ja parim inimene, kes otsustab ravitüübi üle, on lülisamba spetsialist. Üks levinumaid alaseljavalu ravimeetodeid on atsetaminofeen. See on valuvaigisti, mida võetakse suu kaudu. See vabastab teid lühikeseks ajaks valust.

Kui aga valu jätkub, võidakse määrata teisi suukaudseid ravimeid, näiteks: B. mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (MSPVA-d).

Kõige ohutum ravivorm on aga õiged seljaharjutused. Need mitte ainult ei lõdvesta lihaseid, vaid parandavad ka vereringet. Kui teil on seljavalu, on kõige parem lamada selili. Asetage mõned padjad põlvede alla ja painutage põlvi. See vabastab teie selja tarbetust survest ja raskusest ning pakub teile hädavajalikku leevendust. Seljaharjutused on osutunud äärmiselt kasulikuks ägeda alaseljavalu leevendamisel. Siis on olemas soojenduspadi, mis on palju tõhusam kui jääkotid ja võimaldab teil vähendada valulikke lihasspasme ja lõdvestada sidemeid.

Inspireeritud Paul D Osborne'ist