Suche
Mein Konto
Az alsó hátfájás kezelése
A derékfájás kezelése azért szükséges, mert a derékfájás jobban érint bennünket, mint bármely baleset vagy más rövid távú betegség. Bár a derékfájás kezelésére rendelkezésre áll, fontos megérteni és felismerni a közeli fájdalmat a legjobb kezelés kiválasztásához. A deréktáji fájdalom bármikor és tevékenység közben jelentkezhet, például: B. autóvezetéskor, nehéz tárgyak felvételekor, játék közben vagy baleset következtében. A derékfájás annyira elterjedt Amerikában, hogy évente legalább 100 millió munkanapot veszítenek el, és a...
Az alsó hátfájás kezelése
A derékfájás kezelése azért szükséges, mert a derékfájás jobban érint bennünket, mint bármely baleset vagy más rövid távú betegség. Bár a derékfájás kezelésére rendelkezésre áll, fontos megérteni és felismerni a közeli fájdalmat a legjobb kezelés kiválasztásához. A deréktáji fájdalom bármikor és tevékenység közben jelentkezhet, például: B. autóvezetéskor, nehéz tárgyak felvételekor, játék közben vagy baleset következtében. A deréktáji fájdalom annyira elterjedt Amerikában, hogy évente legalább 100 millió munkanapot veszítenek el, és ez az egyén betegszabadságának 15%-át teszi ki. Ez elég sok! A hátfájás időben történő kezelésének elmulasztása potenciálisan károsabbá válhat.
A derékfájás kezelésének típusai
A derékfájás csak akkor kezelhető, ha azonosította a fájdalom forrását. Miután azonosította az érintett területet, számos lehetőség kínálkozik a derékfájás kezelésére, amelyek általában a fájdalom súlyosságától függenek. Ha izom- vagy szalagszakadása van, akkor teljesen más kezelésre lenne szüksége, és a kezelés típusáról egy gerincszakértő dönthet a legjobban. A derékfájás egyik leggyakoribb kezelése az acetaminofen. Ez egy fájdalomcsillapító, amelyet szájon át kell bevenni. Ez rövid időre megszabadít a fájdalomtól.
Ha azonban továbbra is fájdalmai vannak, más orális gyógyszereket is felírhatnak, mint például: B. nem szteroid gyulladásgátló szerek (NSAID).
A kezelés legbiztonságosabb formája azonban a helyes hátgyakorlat. Nemcsak az izmokat ellazítják, hanem javítják a vérkeringést is. Ha hátfájástól szenved, a legjobb, ha hanyatt fekszik. Helyezzen néhány párnát a térd alá, és hajlítsa be a térdét. Ez mentesíti a hátát a szükségtelen nyomástól és súlytól, és megkönnyebbülést biztosít, amire nagyon szüksége van. A hátgyakorlatok bizonyítottan rendkívül hasznosak az akut derékfájás enyhítésében. Aztán van egy melegítőpárna, amely sokkal hatékonyabb, mint a jégcsomagok, és lehetővé teszi a fájdalmas izomgörcsök csökkentését és a szalagok ellazítását.
Paul D Osborne ihlette