Trattare il mal di schiena

Trattare il mal di schiena

Trattare la lombalgia è necessario perché la lombalgia ci colpisce più di qualsiasi incidente o altra malattia a breve termine. Sebbene sia disponibile un trattamento per la lombalgia, è importante comprendere e riconoscere il dolore nelle vicinanze per scegliere il trattamento migliore. Il mal di schiena può verificarsi in qualsiasi momento e durante un'attività, come ad esempio: B. guidando un'auto, raccogliendo oggetti pesanti, giocando o a causa di un incidente. Il mal di schiena è così diffuso in America che ogni anno vengono persi almeno 100 milioni di giorni lavorativi e rappresenta il 15% delle assenze per malattia di una persona. È parecchio! Il mancato trattamento tempestivo del mal di schiena può potenzialmente renderlo più dannoso.

Tipi di trattamento per la lombalgia

Il mal di schiena può essere trattato solo dopo aver identificato la fonte del dolore. Una volta identificata l'area interessata, esistono diverse opzioni per trattare il mal di schiena, che generalmente dipendono dalla gravità del dolore. Se hai uno strappo muscolare o legamentoso, il trattamento di cui avresti bisogno sarebbe completamente diverso e la persona più adatta a decidere il tipo di trattamento sarebbe uno specialista della colonna vertebrale. Uno dei trattamenti più comuni per la lombalgia è il paracetamolo. È un antidolorifico da assumere per via orale. Questo ti allevierà dal dolore per un breve periodo di tempo.

Tuttavia, se continui ad avere dolore, potrebbero essere prescritti altri farmaci per via orale, come: B. farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS).

Tuttavia, la forma di trattamento più sicura sono gli esercizi per la schiena corretti. Non solo aiutano a rilassare i muscoli, ma migliorano anche la circolazione sanguigna. Se soffri di mal di schiena, è meglio sdraiarsi sulla schiena. Metti dei cuscini sotto le ginocchia e piega le ginocchia. Ciò allevia la schiena da pressioni e pesi inutili e ti fornisce il sollievo tanto necessario. È stato dimostrato che gli esercizi per la schiena sono estremamente utili per alleviare il mal di schiena acuto. Poi c'è il cuscinetto termico, che è molto più efficace degli impacchi di ghiaccio e permette di ridurre gli spasmi muscolari dolorosi e di rilassare i legamenti.

Ispirato da Paul D Osborne