Najbolji i najgori položaji za seks za različite vrste bolova u leđima

Najbolji i najgori položaji za seks za različite vrste bolova u leđima

Nedavno istraživanje sa Sveučilišta Waterloo razbacilo je konvencionalne medicinske savjete o najboljim položajima za seks za muškarce s bolovima u leđima. Studija je ponudila prve znanstveno utemeljene dokaze o najboljim i najgorim seksualnim položajima za muškarce s različitim vrstama bolova u leđima.

Istraživači su analizirali pokrete kralježnice i naprezanje mišića kod 10 parova koji su imali spolni odnos koristeći pet uobičajenih položaja. Na temelju rezultata uspjeli su dati preliminarne preporuke za položaje koje treba slijediti i izbjegavati za muškarce s "netolerancijom na fleksiju" ili "netolerancijom na ekstenziju". Nepodnošljivost fleksije karakterizira pojačana bol u leđima pri savijanju prema naprijed, što se često javlja kod muškaraca s hernijom diska. Nepodnošljivost ekstenzije karakterizira pojačana bol pri savijanju unatrag.

Inflektivne netolerantne pozicije

Ispod su spolni položaji u kojima bi se muškarci s intolerancijom na fleksiju trebali osjećati ugodno, prema ovoj studiji:

Doggie Style: U ovom položaju, jedan partner je na sve četiri, a drugi partner iza njih se pridružio straga. Dvije varijante "psećeg stila" uključuju primajućeg partnera koji se podupire rukama ili laktovima. Za muškarca s boli koja ne podnosi savijanje, ulazak straga i guranje koljena i kukova više je dobar način da se izbjegne pogoršanje boli.

Promjena misije: Muškarac s netolerantnom boli na savijanje također može zauzeti položaj misije sa svojim partnerom koji leži na leđima. Može se osloniti na ruke kako bi ispravio leđa i izbjegao savijanje donjeg dijela leđa prilikom zabadanja.

Netolerantni položaji ekstenzije

Muškarci s ovom vrstom boli u leđima imaju koristi od položaja koji bi bili štetni za nekoga s boli u leđima koja ne podnosi savijanje. Studija je identificirala dvije optimalne pozicije:

Žlica: dva partnera leže u fetalnom položaju, s jednim partnerom koji boli iza drugog. Fleksibilni položaj sprječava pogoršanje boli ekstenzijskog tipa. (Položaj žlice je položaj koji liječnici općenito preporučuju osobama s bolovima u leđima, no ova je studija pokazala da je neidealan za muškarce s netolerantnom boli pri savijanju.)

Promjena misije: Ovdje se muškarac na vrhu naslanja na lakat i leži blizu svoje partnerice. Ona može saviti kukove i koljena uz njega kako bi mu pomogla da položaj bude udoban.

Daljnja istraživanja

Dosadašnji rezultati nisu bili usmjereni na žene s bolovima u leđima. Znanstvenici planiraju uskoro objaviti rezultate na ovom području, kao i optimalne položaje za osobe s bolovima u kuku. Za sada, žene mogu koristiti zdrav razum i preferirati položaje koji ne zahtijevaju da savijaju kralježnicu na način koji pogoršava bol.

Održavanje zdravog seksualnog života u slučaju kronične boli važno je za mnoge pojedince i parove. Koji vam položaji odgovaraju ovisi o vrsti boli koju imate. Komunicirajte s partnerom o svojim potrebama i nađite vremena za eksperimentiranje!

Saznajte više o Waterloo Sex Study na http://www.everydayhealth.com/news/best-worst-sex-positions-for-back-pain/.

Inspiriran Amee LaTour