Pohled chiropraktika na bolesti dolní části zad

Pohled chiropraktika na bolesti dolní části zad

Znáte někoho s bolestmi zad? V každém okamžiku existuje 31 milionů Američanů, kteří trpí bolestmi dolní části zad. Jedná se pouze o spodní část zad bez krku a střední části zad. Jen si vzpomeňte, kolik Američanů také zažívá bolesti krku a zad.

Webová stránka ACA (American Chiropractic Association) uvádí: "Bolesti zad jsou druhou hlavní příčinou všech návštěv lékaře ve Spojených státech. Ve skutečnosti polovina všech pracujících Američanů každý rok přiznává, že má bolesti zad. Podle studie Americké asociace chiropraktiků v roce 2001 bylo 43 % pacientů, které navštívil chiropraktik, léčeno s bolestí zad."

Co je příčinou bolestí zad? Existuje mnoho faktorů, které k tomu mohou přispět. Stres a trauma jsou dvě z nejčastějších příčin. Stres na svaly a klouby z činností, jako je sport nebo jiné aktivity každodenního života, stejně jako psychický stres, může vést k vychýlení páteře a svalovým křečím. Autovraky, uklouznutí, pády a dokonce i opakované pohyby jsou některá z traumat, která mohou způsobit nesouosost.

Při řešení chronické svalové bolesti je třeba řešit stres a opakované pohyby. Pokud sval bolí po dlouhou dobu, může být nutná terapie. Je také dobré určit příčinu stresu nebo se pokusit omezit množství pohybu při opakovaném pohybu.

Po poranění svalu traumatem, např. B. zvedání těžkého předmětu, který způsobuje bolesti zad, musí proces hojení rozhodně začít terapií. Chiropraktická péče je skvělá terapie pro bolesti svalů a kloubů.

Chiropraktická péče je fantastická pro zmírnění bolesti, ale také pro prevenci budoucích problémů. Chiropraktická péče může být jako jít k zubaři, kde vám zuby pravidelně kontrolují a čistí. Prevence poranění plotének je vždy lepší než rehabilitace a zotavení.

Chiropraktická péče může pomoci předejít poranění ploténky tím, že kloubu poskytne větší rozsah pohybu prostřednictvím manipulace s páteří. Toto zvýšení rozsahu pohybu zabraňuje tvorbě jizvy a usazenin vápníku v okolí kloubu. Svaly se také mohou pohybovat v lepším rozsahu pohybu po manipulaci s páteří.

Počet svalů v lidském těle se pohybuje mezi 656 a 850 v závislosti na tom, který zdroj konzultujete. Ale co způsobuje bolesti svalů? Některé běžné příčiny jsou stres a přepětí. Bolest svalů způsobená cvičením nebo jinými formami fyzické námahy obvykle po několika dnech zmizí. Jiné příčiny bolesti svalů mohou přetrvávat, dokud se s nimi něco neudělá.

Existuje mnoho věcí, které můžete udělat pro zmírnění bolesti zad. Užitečným tipem, který může každý udělat, aby si v noci zmírnil bolesti dolní části zad, je ponechat si u kolen pohodlný polštář. Držení polštáře mezi koleny při spánku na boku může pomoci zmírnit napětí kyčle. A polštář pod kolena, když spíte na zádech, může pomoci zmírnit napětí v dolní části zad. Ujistěte se, že je to od začátku pohodlné. Pokud se objeví bolest, okamžitě přestaňte.

Před zkoušením nových poloh spánku se vždy poraďte se svým lékařem. Existují určité podmínky, které by se z těchto pozic mohly potenciálně zhoršit. Existují určité ortopedické polštáře, které pomáhají vyrovnat přirozenou křivku krku a dolní části zad. Tyto polštáře mohou pomoci zmírnit bolest po celou noc a dokonce zmírnit bolest následující den.

Bolest dolní části zad může být frustrující a nemusí se přes noc zlepšit. Vyzkoušejte nejprve konzervativnější přístup k úlevě od bolesti dolní části zad, než zkusíte invazivnější postupy.

Dr. Ryan Marshall, DC

Inspirováno Ryanem Marshallem, D.C.