En kiropraktor's perspektiv på lændesmerter

En kiropraktor's perspektiv på lændesmerter

Kender du nogen med rygsmerter? På ethvert givet tidspunkt er der 31 millioner amerikanere, der oplever lændesmerter. Dette er kun den nederste del af ryggen uden nakke og midt bag. Tænk bare på, hvor mange amerikanere der også oplever nakke- og rygsmerter.

På ACAs (American Chiropractic Association) hjemmeside står der: "Rygsmerter er den anden førende årsag til alle lægebesøg i USA. Faktisk indrømmer halvdelen af ​​alle arbejdende amerikanere at have rygsmerter hvert år. Ifølge en undersøgelse foretaget af American Chiropractic Association i 2001, blev 43% af patienterne set af en kiropraktor behandlet for rygsmerter."

Hvad er årsagen til rygsmerter? Der er mange faktorer, der kan bidrage til dette. Stress og traumer er to af de mest almindelige årsager. Stress på muskler og led fra aktiviteter som sport eller andre aktiviteter i dagligdagen, samt psykisk stress, kan føre til spinal fejlstilling og muskelspasmer. Bilvrag, udskridninger, fald og endda gentagne bevægelser er nogle af de traumer, der kan forårsage fejljustering.

Stress og gentagne bevægelser skal behandles, når man håndterer kroniske muskelsmerter. Hvis en muskel gør ondt i en længere periode, kan terapi være nødvendig. Det er også en god idé at fastslå årsagen til stressen eller forsøge at reducere mængden af ​​bevægelse i en gentagne bevægelse.

Efter at en muskel er skadet af traumer, f.eks. B. løfte en tung genstand, der forårsager rygsmerter, skal helingsprocessen helt sikkert begynde med terapi. Kiropraktisk behandling er en fantastisk behandling for muskel- og ledsmerter.

Kiropraktisk behandling er fantastisk til at lindre smerter, men også forebygge fremtidige problemer. Kiropraktisk behandling kan være som at gå til tandlægen, hvor dine tænder bliver tjekket og renset jævnligt. Forebyggelse af skiveskader er altid bedre end genoptræning og restitution.

Kiropraktisk behandling kan hjælpe med at forhindre diskusskader ved at give et led et større bevægelsesområde gennem manipulation af rygsøjlen. Denne stigning i bevægelsesområde forhindrer arvæv og kalkaflejringer i at udvikle sig omkring leddet. Musklerne kan også bevæge sig gennem et bedre bevægelsesområde efter spinal manipulation.

Antallet af muskler i den menneskelige krop varierer mellem 656 og 850 afhængigt af hvilken kilde du konsulterer. Men hvad forårsager muskelsmerter? Nogle almindelige årsager er stress og overanstrengelse. Muskelømhed forårsaget af træning eller andre former for fysisk anstrengelse forsvinder normalt efter et par dage. Andre årsager til muskelsmerter kan fortsætte, indtil der gøres noget ved dem.

Der er mange ting, du kan gøre for at lindre rygsmerter. Et nyttigt tip, som alle kan gøre for at lindre lændesmerter om natten, er at holde en behagelig pude nær dine knæ. At holde en pude mellem dine knæ, mens du sover på siden, kan hjælpe med at lindre hoftespændinger. Og en pude under knæene, mens du sover på ryggen, kan hjælpe med at lindre spændinger i lænden. Sørg for, at det er behageligt fra starten. Hvis der er smerter, skal du stoppe med det samme.

Kontakt altid din læge, før du prøver nye sovestillinger. Der er visse forhold, der potentielt kan forværres fra disse positioner. Der er visse ortopædiske puder, der hjælper med at balancere den naturlige kurve i din nakke og lænd. Disse puder kan hjælpe med at lindre smerter hele natten og endda lindre smerter næste dag.

Smerter i lænden kan være frustrerende og forbedres muligvis ikke natten over. Prøv en mere konservativ tilgang til at lindre dine lændesmerter først, før du prøver mere invasive procedurer.

Dr. Ryan Marshall, DC

Inspireret af Ryan Marshall, D.C.