La perspectiva de un quiropráctico sobre el dolor lumbar

La perspectiva de un quiropráctico sobre el dolor lumbar

¿Conoces a alguien con dolor de espalda? En un momento dado, hay 31 millones de estadounidenses que experimentan dolor lumbar. Esta es solo la parte baja de la espalda sin el cuello ni la parte media de la espalda. Basta pensar en cuántos estadounidenses también experimentan dolor de cuello y espalda.

El sitio web de la ACA (Asociación Estadounidense de Quiropráctica) afirma: "El dolor de espalda es la segunda causa principal de todas las visitas al médico en los Estados Unidos. De hecho, la mitad de todos los trabajadores estadounidenses admiten tener dolor de espalda cada año. Según un estudio de la Asociación Estadounidense de Quiropráctica en 2001, el 43% de los pacientes atendidos por un quiropráctico fueron tratados por dolor de espalda".

¿Cuál es la causa del dolor de espalda? Hay muchos factores que pueden contribuir a esto. El estrés y el trauma son dos de las causas más comunes. El estrés sobre los músculos y las articulaciones debido a actividades como los deportes u otras actividades de la vida diaria, así como el estrés psicológico, pueden provocar una desalineación de la columna y espasmos musculares. Accidentes automovilísticos, resbalones, caídas e incluso movimientos repetitivos son algunos de los traumas que pueden causar desalineación.

El estrés y los movimientos repetitivos deben abordarse cuando se trata de dolor muscular crónico. Si un músculo duele durante un período prolongado, puede ser necesaria una terapia. También es una buena idea determinar la causa del estrés o intentar reducir la cantidad de movimiento en un movimiento repetitivo.

Después de que un músculo se lesiona por un traumatismo, p. B. levantar un objeto pesado que causa dolor de espalda, el proceso de curación definitivamente debe comenzar con terapia. La atención quiropráctica es una excelente terapia para el dolor muscular y articular.

La atención quiropráctica es fantástica para aliviar el dolor pero también para prevenir problemas futuros. La atención quiropráctica puede ser como ir al dentista, donde le revisan y limpian los dientes con regularidad. La prevención de lesiones de disco siempre es mejor que la rehabilitación y la recuperación.

La atención quiropráctica puede ayudar a prevenir lesiones de disco al darle a la articulación un mayor rango de movimiento mediante la manipulación de la columna. Este aumento en el rango de movimiento evita que se desarrollen depósitos de calcio y tejido cicatricial alrededor de la articulación. Los músculos también pueden moverse a través de un mejor rango de movimiento después de la manipulación espinal.

El número de músculos del cuerpo humano varía entre 656 y 850 según la fuente que se consulte. Pero, ¿qué causa el dolor muscular? Algunas causas comunes son el estrés y el esfuerzo excesivo. El dolor muscular causado por el ejercicio u otras formas de esfuerzo físico suele desaparecer al cabo de unos días. Otras causas de dolor muscular pueden persistir hasta que se haga algo al respecto.

Hay muchas cosas que puedes hacer para aliviar el dolor de espalda. Un consejo útil que todo el mundo puede hacer para aliviar el dolor lumbar durante la noche es mantener una almohada cómoda cerca de las rodillas. Sostener una almohada entre las rodillas mientras duerme de lado puede ayudar a aliviar la tensión de la cadera. Y una almohada debajo de las rodillas mientras duerme boca arriba puede ayudar a aliviar la tensión en la zona lumbar. Asegúrate de que sea cómodo desde el principio. Si siente dolor, deténgase inmediatamente.

Siempre consulte a su médico antes de probar nuevas posiciones para dormir. Hay ciertas condiciones que potencialmente podrían verse exacerbadas desde estas posiciones. Existen ciertas almohadas ortopédicas que ayudan a equilibrar la curva natural del cuello y la espalda baja. Estas almohadas pueden ayudar a aliviar el dolor durante la noche e incluso aliviar el dolor al día siguiente.

El dolor lumbar puede ser frustrante y es posible que no mejore de la noche a la mañana. Pruebe primero un enfoque más conservador para aliviar el dolor lumbar antes de intentar procedimientos más invasivos.

Dr. Ryan Marshall, DC

Inspirado por Ryan Marshall, D.C.