Kiropraktiku vaade alaseljavaludele

Kiropraktiku vaade alaseljavaludele

Kas tead kedagi, kellel on seljavalu? Igal ajahetkel on 31 miljonit ameeriklast, kellel on alaseljavalu. See on ainult alaselg ilma kaela ja keskseljata. Mõelge vaid sellele, kui paljud ameeriklased kogevad ka kaela- ja seljavalu.

ACA (American Chiropractic Association) veebilehel on kirjas: "Seljavalu on Ameerika Ühendriikides kõigi arstide külastamise põhjuste hulgas teisel kohal. Tegelikult tunnistavad pooled kõigist töötavatest ameeriklastest, et neil on igal aastal seljavalu. Ameerika Kiropraktika Assotsiatsiooni 2001. aastal läbi viidud uuringu kohaselt raviti 43% patsientidest, keda kiropraktik külastas, seljavalu tõttu."

Mis on seljavalu põhjus? Sellele võib kaasa aidata palju tegureid. Stress ja trauma on kaks kõige levinumat põhjust. Lihastele ja liigestele avalduv stress tegevustest nagu sport või muud igapäevaelu tegevused, samuti psühholoogiline stress võivad põhjustada selgroo ebaühtlust ja lihasspasme. Auto vrakid, libisemised, kukkumised ja isegi korduvad liigutused on mõned vigastused, mis võivad põhjustada valesid jooni.

Kroonilise lihasvaluga tegelemisel tuleb tähelepanu pöörata stressile ja korduvatele liigutustele. Kui lihas valutab pikka aega, võib osutuda vajalikuks ravi. Samuti on hea mõte välja selgitada stressi põhjus või püüda korduva liigutusega liigutuste mahtu vähendada.

Pärast lihase vigastust traumast, nt. B. seljavalu tekitava raske eseme tõstmine, paranemisprotsess peab kindlasti algama teraapiast. Kiropraktika on suurepärane teraapia lihas- ja liigesevalu korral.

Kiropraktika on suurepärane valu leevendamiseks, aga ka tulevaste probleemide ennetamiseks. Kiropraktika hooldus võib olla nagu hambaarsti juures käimine, kus teie hambaid regulaarselt kontrollitakse ja puhastatakse. Kettavigastuste ennetamine on alati parem kui taastusravi ja taastumine.

Kiropraktika võib aidata vältida ketta vigastusi, andes lülisambaga manipuleerimise kaudu liigesele suurema liikumisulatuse. See liikumisulatuse suurenemine takistab armkoe ja kaltsiumi ladestumise tekkimist liigese ümber. Lihased saavad ka pärast lülisamba manipuleerimist parema liikumisulatusega liikuda.

Inimkeha lihaste arv varieerub 656 ja 850 vahel, olenevalt sellest, millise allikaga konsulteerite. Aga mis põhjustab lihasvalu? Mõned levinumad põhjused on stress ja ülepinge. Treeningust või muust füüsilisest pingutusest põhjustatud lihasvalu kaob tavaliselt mõne päeva pärast. Muud lihasvalu põhjused võivad püsida seni, kuni nendega midagi ette võetakse.

Seljavalu leevendamiseks saate teha palju asju. Kasulik näpunäide, mida igaüks saab teha öise alaseljavalu leevendamiseks, on hoida põlvede lähedal mugav padi. Padja hoidmine põlvede vahel külili magamise ajal võib aidata leevendada puusaliigese pinget. Ja selili magamise ajal põlvede all olev padi aitab alaseljas pingeid leevendada. Veenduge, et see oleks algusest peale mugav. Kui tekib valu, lõpetage kohe.

Enne uute magamisasendite proovimist pidage alati nõu oma arstiga. On teatud tingimusi, mida need positsioonid võivad veelgi süvendada. On teatud ortopeedilisi patju, mis aitavad tasakaalustada teie kaela ja alaselja loomulikku kõverust. Need padjad võivad aidata valu leevendada kogu öö ja isegi järgmisel päeval valu leevendada.

Alaseljavalu võib olla masendav ja ei pruugi üleöö paraneda. Enne invasiivsemate protseduuride proovimist proovige oma alaseljavalu leevendamiseks konservatiivsemat lähenemist.

Dr Ryan Marshall, DC

Inspireeritud Ryan Marshallist, D.C.