Pogled kiropraktičara na bol u donjem dijelu leđa

Pogled kiropraktičara na bol u donjem dijelu leđa

Poznajete li nekoga s bolovima u leđima? U bilo kojem trenutku postoji 31 ​​milijun Amerikanaca koji osjećaju bol u donjem dijelu leđa. Ovo je samo donji dio leđa bez vrata i sredine leđa. Zamislite samo koliko Amerikanaca također ima bolove u vratu i leđima.

Web stranica ACA (American Chiropractic Association) navodi: "Bol u leđima je drugi vodeći uzrok svih posjeta liječniku u Sjedinjenim Državama. Zapravo, polovica svih zaposlenih Amerikanaca priznaje da ima bolove u leđima svake godine. Prema studiji Američke udruge kiropraktičara iz 2001. godine, 43% pacijenata koje je pregledao kiropraktičar liječilo se od bolova u leđima."

Što je uzrok bolovima u leđima? Mnogo je čimbenika koji tome mogu pridonijeti. Stres i trauma dva su najčešća uzroka. Stres na mišiće i zglobove uslijed aktivnosti kao što su sport ili druge aktivnosti svakodnevnog života, kao i psihološki stres, mogu dovesti do neusklađenosti kralježnice i grčenja mišića. Olupine automobila, poskliznuća, padovi, pa čak i ponavljajući pokreti neke su od trauma koje mogu uzrokovati neusklađenost.

Kod kronične boli u mišićima potrebno je obratiti pažnju na stres i ponavljajuće pokrete. Ako mišić boli dulje vrijeme, terapija može biti potrebna. Također je dobra ideja utvrditi uzrok stresa ili pokušati smanjiti količinu pokreta u pokretu koji se ponavlja.

Nakon što je mišić ozlijeđen traumom, npr. B. podizanje teškog predmeta koji uzrokuje bolove u leđima, proces ozdravljenja svakako mora započeti terapijom. Kiropraktika je odlična terapija za bolove u mišićima i zglobovima.

Kiropraktička njega je fantastična za ublažavanje boli, ali i za sprječavanje budućih problema. Kiropraktička njega može biti poput odlaska zubaru, gdje se vaši zubi redovito pregledavaju i čiste. Prevencija ozljeda diska uvijek je bolja od rehabilitacije i oporavka.

Kiropraktička njega može pomoći u sprječavanju ozljeda diska dajući zglobu veći opseg pokreta kroz manipulaciju kralježnicom. Ovo povećanje opsega pokreta sprječava razvoj ožiljnog tkiva i naslaga kalcija oko zgloba. Mišići se također mogu kretati kroz bolji opseg pokreta nakon manipulacije kralježnicom.

Broj mišića u ljudskom tijelu varira između 656 i 850, ovisno o tome koji izvor konzultirate. Ali što uzrokuje bolove u mišićima? Neki od uobičajenih uzroka su stres i prenaprezanje. Bolovi u mišićima uzrokovani vježbanjem ili drugim oblicima tjelesnog napora obično nestaju nakon nekoliko dana. Drugi uzroci bolova u mišićima mogu postojati dok se nešto ne poduzme u vezi s njima.

Postoji mnogo stvari koje možete učiniti kako biste ublažili bolove u leđima. Koristan savjet koji svatko može učiniti za ublažavanje bolova u donjem dijelu leđa noću je držati udoban jastuk blizu koljena. Držanje jastuka između koljena dok spavate na boku može pomoći u ublažavanju napetosti u kukovima. I jastuk ispod koljena dok spavate na leđima može vam pomoći da se oslobodite napetosti u donjem dijelu leđa. Provjerite je li udobno od samog početka. Ako postoji bol, odmah prestanite.

Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije nego isprobate nove položaje spavanja. Postoje određeni uvjeti koji bi se potencijalno mogli pogoršati s ovih pozicija. Postoje određeni ortopedski jastuci koji pomažu uravnotežiti prirodnu krivulju vašeg vrata i donjeg dijela leđa. Ovi jastuci mogu pomoći u ublažavanju boli tijekom cijele noći, pa čak i sljedećeg dana.

Bol u donjem dijelu leđa može biti frustrirajuća i možda se neće povući preko noći. Prvo pokušajte s konzervativnijim pristupom ublažavanju bolova u donjem dijelu leđa prije nego što isprobate invazivne postupke.

Dr. Ryan Marshall, DC

Nadahnut Ryanom Marshallom, D.C.