Ķiropraktiķa skatījums uz sāpēm muguras lejasdaļā

Ķiropraktiķa skatījums uz sāpēm muguras lejasdaļā

Vai pazīsti kādu ar muguras sāpēm? Jebkurā laikā ir 31 miljons amerikāņu, kuriem ir sāpes muguras lejasdaļā. Tā ir tikai muguras lejasdaļa bez kakla un muguras vidusdaļas. Padomājiet par to, cik daudzi amerikāņi piedzīvo arī kakla un muguras sāpes.

ACA (American Chiropractic Association) tīmekļa vietnē ir teikts: "Muguras sāpes ir otrais galvenais iemesls visu ārstu apmeklējumiem Amerikas Savienotajās Valstīs. Patiesībā puse no visiem strādājošajiem amerikāņiem katru gadu atzīst, ka viņiem ir muguras sāpes. Saskaņā ar Amerikas Ķiropraktiķu asociācijas pētījumu 2001. gadā, 43% pacientu, kurus apmeklēja ķiropraktiķis, ārstēja no muguras sāpēm."

Kāds ir muguras sāpju cēlonis? To var veicināt daudzi faktori. Stress un traumas ir divi no visbiežāk sastopamajiem cēloņiem. Muskuļu un locītavu spriedze no tādām aktivitātēm kā sports vai citas ikdienas aktivitātes, kā arī psiholoģiskais stress var izraisīt mugurkaula novirzes un muskuļu spazmas. Automašīnu vraki, paslīdēšana, kritieni un pat atkārtotas kustības ir dažas no traumām, kas var izraisīt novirzes.

Strādājot ar hroniskām muskuļu sāpēm, jāņem vērā stress un atkārtotas kustības. Ja muskuļi ilgstoši sāp, var būt nepieciešama terapija. Ir arī laba ideja noteikt stresa cēloni vai mēģināt samazināt kustību apjomu, veicot atkārtotas kustības.

Pēc traumas ievainots muskulis, piem. B. paceļot smagu priekšmetu, kas izraisa muguras sāpes, dzīšanas process noteikti jāsāk ar terapiju. Ķiropraktika ir lieliska muskuļu un locītavu sāpju terapija.

Ķiropraktikas aprūpe ir lieliska, lai mazinātu sāpes, bet arī novērstu turpmākas problēmas. Ķiropraktiskā aprūpe var būt kā došanās pie zobārsta, kur regulāri tiek pārbaudīti un tīrīti zobi. Diska traumu novēršana vienmēr ir labāka nekā rehabilitācija un atveseļošanās.

Ķiropraktiskā aprūpe var palīdzēt novērst disku traumas, nodrošinot locītavai lielāku kustību diapazonu, manipulējot ar mugurkaulu. Šis kustību apjoma palielinājums neļauj rētaudiem un kalcija nogulsnēm veidoties ap locītavu. Muskuļi var arī pārvietoties ar labāku kustību diapazonu pēc mugurkaula manipulācijām.

Cilvēka ķermeņa muskuļu skaits svārstās no 656 līdz 850 atkarībā no avota, ar kuru konsultējaties. Bet kas izraisa muskuļu sāpes? Daži izplatīti cēloņi ir stress un pārslodze. Muskuļu sāpes, ko izraisa slodze vai cita veida fiziska slodze, parasti izzūd pēc dažām dienām. Citi muskuļu sāpju cēloņi var saglabāties, līdz kaut kas tiek darīts ar tiem.

Ir daudzas lietas, ko varat darīt, lai atvieglotu muguras sāpes. Noderīgs padoms, ko ikviens var darīt, lai atvieglotu muguras sāpes naktī, ir turēt ērtu spilvenu pie ceļgaliem. Spilvena turēšana starp ceļiem, guļot uz sāniem, var palīdzēt mazināt gurnu sasprindzinājumu. Un spilvens zem ceļgaliem, kamēr guļat uz muguras, var palīdzēt mazināt spriedzi muguras lejasdaļā. Pārliecinieties, ka tas ir ērti jau no paša sākuma. Ja ir sāpes, nekavējoties pārtrauciet.

Pirms jaunu gulēšanas pozīciju izmēģināšanas vienmēr konsultējieties ar savu ārstu. Ir daži nosacījumi, kas potenciāli var saasināties no šīm pozīcijām. Ir daži ortopēdiski spilveni, kas palīdz līdzsvarot dabisko izliekumu kakla un muguras lejasdaļā. Šie spilveni var palīdzēt mazināt sāpes visu nakti un pat mazināt sāpes nākamajā dienā.

Sāpes muguras lejasdaļā var būt nomāktas un var neuzlaboties vienas nakts laikā. Pirms invazīvāku procedūru izmēģināšanas vispirms izmēģiniet konservatīvāku pieeju muguras sāpju mazināšanai.

Dr Raiens Māršals, DC

Iedvesmojoties no Raiena Māršala, D.C.