En kiropraktors perspektiv på korsryggsmerter

En kiropraktors perspektiv på korsryggsmerter

Kjenner du noen med ryggsmerter? Til enhver tid er det 31 millioner amerikanere som opplever korsryggsmerter. Dette er bare korsryggen uten nakke og midtrygg. Bare tenk på hvor mange amerikanere som også opplever nakke- og ryggsmerter.

Nettstedet ACA (American Chiropractic Association) sier: "Ryggsmerter er den nest ledende årsaken til alle legebesøk i USA. Faktisk innrømmer halvparten av alle arbeidende amerikanere å ha ryggsmerter hvert år. Ifølge en studie fra American Chiropractic Association i 2001 ble 43 % av pasientene som ble sett av en kiropraktor behandlet for ryggsmerter."

Hva er årsaken til ryggsmerter? Det er mange faktorer som kan bidra til dette. Stress og traumer er to av de vanligste årsakene. Stress på muskler og ledd fra aktiviteter som sport eller andre aktiviteter i dagliglivet, samt psykisk stress, kan føre til feilstilling i ryggraden og muskelspasmer. Bilvrak, utglidninger, fall og til og med gjentatte bevegelser er noen av traumene som kan forårsake feiljustering.

Stress og repeterende bevegelser må tas opp når man håndterer kroniske muskelsmerter. Hvis en muskel gjør vondt over en lengre periode, kan terapi være nødvendig. Det er også en god idé å finne årsaken til stresset eller prøve å redusere mengden bevegelse i en repeterende bevegelse.

Etter at en muskel er skadet av traumer, f.eks. B. løfte en tung gjenstand som forårsaker ryggsmerter, må helingsprosessen definitivt begynne med terapi. Kiropraktisk behandling er en god terapi for muskel- og leddsmerter.

Kiropraktisk behandling er fantastisk for å lindre smerte, men også forebygge fremtidige problemer. Kiropraktisk behandling kan være som å gå til tannlegen, hvor tennene sjekkes og rengjøres regelmessig. Forebygging av plateskader er alltid bedre enn rehabilitering og restitusjon.

Kiropraktisk behandling kan bidra til å forhindre skiveskader ved å gi et ledd et større bevegelsesområde gjennom manipulering av ryggraden. Denne økningen i bevegelsesområdet forhindrer arrvev og kalsiumavleiringer i å utvikle seg rundt leddet. Musklene kan også bevege seg gjennom et bedre bevegelsesområde etter spinal manipulasjon.

Antall muskler i menneskekroppen varierer mellom 656 og 850 avhengig av hvilken kilde du konsulterer. Men hva forårsaker muskelsmerter? Noen vanlige årsaker er stress og overanstrengelse. Muskelsår forårsaket av trening eller andre former for fysisk anstrengelse forsvinner vanligvis etter noen dager. Andre årsaker til muskelsmerter kan vedvare inntil noe er gjort med dem.

Det er mange ting du kan gjøre for å lindre ryggsmerter. Et nyttig tips som alle kan gjøre for å lindre smerter i korsryggen om natten, er å ha en behagelig pute nær knærne. Å holde en pute mellom knærne mens du sover på siden kan bidra til å lindre hoftespenninger. Og en pute under knærne mens du sover på ryggen kan bidra til å lindre spenninger i korsryggen. Sørg for at det er behagelig fra starten av. Hvis det er smerte, stopp umiddelbart.

Rådfør deg alltid med legen din før du prøver nye sovestillinger. Det er visse forhold som potensielt kan forverres fra disse stillingene. Det er visse ortopediske puter som hjelper til med å balansere den naturlige kurven i nakken og korsryggen. Disse putene kan bidra til å lindre smerte gjennom natten og til og med lindre smerte neste dag.

Smerter i korsryggen kan være frustrerende og forbedres kanskje ikke over natten. Prøv en mer konservativ tilnærming for å lindre korsryggsmerter før du prøver mer invasive prosedyrer.

Dr. Ryan Marshall, DC

Inspirert av Ryan Marshall, D.C.