Perspectiva unui chiropractician asupra durerii lombare

Perspectiva unui chiropractician asupra durerii lombare

Cunoști pe cineva cu dureri de spate? În orice moment, există 31 de milioane de americani care suferă de dureri de spate. Aceasta este doar partea inferioară a spatelui, fără gât și mijlocul spatelui. Gândiți-vă la câți americani suferă și dureri de gât și spate.

Site-ul ACA (American Chiropractic Association) afirmă: "Durerile de spate sunt a doua cauză principală a tuturor vizitelor la medic în Statele Unite. De fapt, jumătate dintre toți americanii care lucrează recunosc că au dureri de spate în fiecare an. Potrivit unui studiu realizat de Asociația Americană de Chiropractice în 2001, 43% dintre pacienții consultați de un chiropractician au fost tratați pentru dureri de spate."

Care este cauza durerilor de spate? Există mulți factori care pot contribui la acest lucru. Stresul și traumele sunt două dintre cele mai frecvente cauze. Stresul asupra mușchilor și articulațiilor din activități precum sportul sau alte activități din viața de zi cu zi, precum și stresul psihologic, pot duce la dezalinierea coloanei vertebrale și spasme musculare. Epavele de mașină, alunecările, căderile și chiar mișcările repetitive sunt câteva dintre traumele care pot cauza dezalinierea.

Stresul și mișcările repetitive trebuie abordate atunci când se confruntă cu dureri musculare cronice. Dacă un mușchi doare pentru o perioadă lungă de timp, poate fi necesară terapia. De asemenea, este o idee bună să determinați cauza stresului sau să încercați să reduceți cantitatea de mișcare într-o mișcare repetitivă.

După ce un mușchi este rănit de un traumatism, de ex. B. ridicând un obiect greu care provoacă dureri de spate, procesul de vindecare trebuie neapărat să înceapă cu terapie. Îngrijirea chiropractică este o terapie excelentă pentru durerile musculare și articulare.

Îngrijirea chiropractică este fantastică pentru ameliorarea durerii, dar și pentru prevenirea problemelor viitoare. Îngrijirea chiropractică poate fi ca și cum mergi la dentist, unde dinții tăi sunt verificați și curățați în mod regulat. Prevenirea rănilor de disc este întotdeauna mai bună decât reabilitarea și recuperarea.

Îngrijirea chiropractică poate ajuta la prevenirea leziunilor discului, oferind unei articulații o gamă mai mare de mișcare prin manipularea coloanei vertebrale. Această creștere a intervalului de mișcare împiedică dezvoltarea țesutului cicatricial și a depozitelor de calciu în jurul articulației. De asemenea, mușchii se pot mișca printr-o gamă mai bună de mișcare după manipularea coloanei vertebrale.

Numărul de mușchi din corpul uman variază între 656 și 850 în funcție de sursa pe care o consultați. Dar ce cauzează durerea musculară? Unele cauze comune sunt stresul și efortul excesiv. Durerea musculară cauzată de exerciții fizice sau alte forme de efort fizic dispare de obicei după câteva zile. Alte cauze ale durerii musculare pot persista până când se face ceva în privința lor.

Există multe lucruri pe care le puteți face pentru a calma durerile de spate. Un sfat util pe care toată lumea îl poate face pentru a calma durerile de spate pe timp de noapte este să păstrați o pernă confortabilă lângă genunchi. Ținerea unei perne între genunchi în timp ce dormi pe o parte poate ajuta la ameliorarea tensiunii șoldurilor. Și o pernă sub genunchi în timp ce dormi pe spate poate ajuta la ameliorarea tensiunii din partea inferioară a spatelui. Asigurați-vă că este confortabil de la început. Dacă există durere, opriți imediat.

Consultați-vă întotdeauna medicul înainte de a încerca noi poziții de dormit. Există anumite condiții care ar putea fi exacerbate din aceste poziții. Există anumite perne ortopedice care ajută la echilibrarea curbei naturale a gâtului și a spatelui. Aceste perne pot ajuta la ameliorarea durerii pe tot parcursul nopții și chiar la ameliorarea durerii a doua zi.

Durerea de spate poate fi frustrantă și s-ar putea să nu se amelioreze peste noapte. Încercați mai întâi o abordare mai conservatoare pentru a vă calma durerea de spate mai întâi înainte de a încerca proceduri mai invazive.

Dr. Ryan Marshall, DC

Inspirat de Ryan Marshall, D.C.