Pohľad chiropraktika na bolesť dolnej časti chrbta

Pohľad chiropraktika na bolesť dolnej časti chrbta

Poznáte niekoho s bolesťou chrbta? V každom okamihu existuje 31 miliónov Američanov, ktorí pociťujú bolesť dolnej časti chrbta. Toto je len spodná časť chrbta bez krku a strednej časti chrbta. Len si spomeňte, koľko Američanov tiež pociťuje bolesti krku a chrbta.

Webová stránka ACA (American Chiropractic Association) uvádza: "Bolesti chrbta sú druhou najčastejšou príčinou všetkých návštev lekára v Spojených štátoch. V skutočnosti polovica všetkých pracujúcich Američanov každoročne priznáva bolesť chrbta. Podľa štúdie Americkej asociácie chiropraxov v roku 2001 bolo 43% pacientov, ktorých navštívil chiropraktik, liečených na bolesť chrbta."

Čo je príčinou bolesti chrbta? Existuje veľa faktorov, ktoré k tomu môžu prispieť. Stres a trauma sú dve z najčastejších príčin. Stres na svaly a kĺby z aktivít, ako je šport alebo iné aktivity každodenného života, ako aj psychický stres, môže viesť k nesprávnemu postaveniu chrbtice a svalovým kŕčom. Vraky áut, pošmyknutia, pády a dokonca aj opakované pohyby sú niektoré z tráum, ktoré môžu spôsobiť nesúlad.

Pri chronickej bolesti svalov je potrebné riešiť stres a opakujúce sa pohyby. Ak bolí sval dlhší čas, môže byť potrebná terapia. Je tiež dobré určiť príčinu stresu alebo sa pokúsiť znížiť množstvo pohybu pri opakovanom pohybe.

Po poranení svalu traumou, napr. B. zdvíhanie ťažkého predmetu, ktorý spôsobuje bolesti chrbta, musí proces hojenia rozhodne začať terapiou. Chiropraktická starostlivosť je skvelou terapiou bolesti svalov a kĺbov.

Chiropraktická starostlivosť je fantastická na zmiernenie bolesti, ale aj na prevenciu budúcich problémov. Chiropraktická starostlivosť môže byť ako ísť k zubárovi, kde vám zuby pravidelne kontrolujú a čistia. Prevencia zranenia platničiek je vždy lepšia ako rehabilitácia a zotavenie.

Chiropraktická starostlivosť môže pomôcť predchádzať poraneniam disku tým, že kĺbu poskytne väčší rozsah pohybu prostredníctvom manipulácie s chrbticou. Toto zvýšenie rozsahu pohybu zabraňuje tvorbe jazvového tkaniva a usadenín vápnika okolo kĺbu. Svaly sa môžu pohybovať aj lepším rozsahom pohybu po manipulácii s chrbticou.

Počet svalov v ľudskom tele sa pohybuje medzi 656 a 850 v závislosti od zdroja, ktorý konzultujete. Čo však spôsobuje bolesť svalov? Niektoré bežné príčiny sú stres a nadmerná námaha. Bolestivosť svalov spôsobená cvičením alebo inými formami fyzickej námahy zvyčajne zmizne po niekoľkých dňoch. Iné príčiny bolesti svalov môžu pretrvávať, kým sa s nimi niečo neurobí.

Existuje veľa vecí, ktoré môžete urobiť na zmiernenie bolesti chrbta. Užitočný tip, ktorý môže urobiť každý na zmiernenie bolesti krížov v noci, je ponechať si pohodlný vankúš blízko kolien. Držanie vankúša medzi kolenami počas spánku na boku môže pomôcť zmierniť napätie bedier. A vankúš pod kolená, keď spíte na chrbte, môže pomôcť zmierniť napätie v krížoch. Uistite sa, že je to pohodlné už od začiatku. Ak dôjde k bolesti, okamžite prestaňte.

Pred skúšaním nových pozícií spánku sa vždy poraďte so svojím lekárom. Existujú určité podmienky, ktoré by sa z týchto pozícií mohli potenciálne zhoršiť. Existujú určité ortopedické vankúše, ktoré pomáhajú vyrovnávať prirodzené zakrivenie krku a krížov. Tieto vankúše môžu pomôcť zmierniť bolesť počas noci a dokonca zmierniť bolesť nasledujúci deň.

Bolesť dolnej časti chrbta môže byť frustrujúca a nemusí sa cez noc zlepšiť. Najprv skúste konzervatívnejší prístup k úľave od bolesti dolnej časti chrbta a až potom vyskúšajte invazívnejšie postupy.

Dr. Ryan Marshall, DC

Inšpirované Ryanom Marshallom, D.C.