Kiropraktikov pogled na bolečine v spodnjem delu hrbta

Kiropraktikov pogled na bolečine v spodnjem delu hrbta

Poznate koga z bolečinami v hrbtu? V danem trenutku ima 31 milijonov Američanov bolečine v spodnjem delu hrbta. To je samo spodnji del hrbta brez vratu in srednjega dela hrbta. Samo pomislite, koliko Američanov ima tudi bolečine v vratu in hrbtu.

Spletna stran ACA (American Chiropractic Association) navaja: "Bolečina v hrbtu je drugi najpogostejši vzrok vseh obiskov pri zdravniku v Združenih državah Amerike. Pravzaprav polovica vseh zaposlenih Američanov vsako leto prizna, da ima bolečine v hrbtu. Glede na študijo Ameriškega združenja kiropraktikov iz leta 2001 je bilo 43 % bolnikov, ki jih je obiskal kiropraktik, zdravljenih zaradi bolečin v hrbtu."

Kaj je vzrok za bolečine v hrbtu? K temu lahko prispeva veliko dejavnikov. Stres in travma sta dva najpogostejša vzroka. Obremenitev mišic in sklepov zaradi dejavnosti, kot so športne ali druge vsakodnevne dejavnosti, pa tudi psihološki stres lahko privede do nepravilnega položaja hrbtenice in mišičnih krčev. Razbitine avtomobila, zdrsi, padci in celo ponavljajoči se gibi so nekatere od poškodb, ki lahko povzročijo neusklajenost.

Pri zdravljenju kronične bolečine v mišicah je treba obravnavati stres in ponavljajoče se gibe. Če mišica boli dlje časa, bo morda potrebna terapija. Prav tako je dobro ugotoviti vzrok stresa ali poskusiti zmanjšati količino gibanja pri ponavljajočem se gibanju.

Po poškodbi mišice zaradi travme, npr. B. dvigovanje težkega predmeta, ki povzroča bolečine v hrbtu, se mora proces zdravljenja vsekakor začeti s terapijo. Kiropraktika je odlična terapija za bolečine v mišicah in sklepih.

Kiropraktična nega je odlična za lajšanje bolečin, a tudi za preprečevanje prihodnjih težav. Kiropraktična nega je lahko podobna obisku zobozdravnika, kjer vam zobe redno pregledujejo in čistijo. Preprečevanje poškodb diska je vedno boljše od rehabilitacije in okrevanja.

Kiropraktična nega lahko pomaga preprečiti poškodbe medvretenčne ploščice, tako da omogoči sklepu večji obseg gibanja z manipulacijo hrbtenice. To povečanje obsega gibanja preprečuje nastanek brazgotin in kalcijevih usedlin okoli sklepa. Mišice se lahko po manipulaciji s hrbtenico tudi premikajo skozi boljši obseg gibanja.

Število mišic v človeškem telesu se giblje med 656 in 850, odvisno od vira, ki ga iščete. Toda kaj povzroča bolečine v mišicah? Nekateri pogosti vzroki so stres in prenapetost. Bolečine v mišicah, ki jih povzroči vadba ali druge oblike telesnega napora, običajno izginejo po nekaj dneh. Drugi vzroki za bolečine v mišicah lahko vztrajajo, dokler se glede njih ne ukrepa.

Za lajšanje bolečin v hrbtu lahko storite veliko stvari. Koristen nasvet, ki ga lahko naredi vsak za lajšanje nočnih bolečin v spodnjem delu hrbta, je, da držite udobno blazino blizu kolen. Držanje blazine med koleni med spanjem na boku lahko pomaga zmanjšati napetost v kolkih. In blazina pod koleni, medtem ko spite na hrbtu, lahko pomaga razbremeniti napetost v spodnjem delu hrbta. Make sure it's comfortable from the start. If there is pain, stop immediately.

Preden preizkusite nove spalne položaje, se vedno posvetujte s svojim zdravnikom. Obstajajo določeni pogoji, ki bi se lahko s teh položajev potencialno poslabšali. Obstajajo določene ortopedske blazine, ki pomagajo uravnotežiti naravno krivuljo vratu in spodnjega dela hrbta. Te blazine lahko pomagajo lajšati bolečine vso noč in celo lajšajo bolečine naslednji dan.

Bolečine v spodnjem delu hrbta so lahko frustrirajoče in se morda ne izboljšajo čez noč. Najprej poskusite z bolj konzervativnim pristopom za lajšanje bolečin v spodnjem delu hrbta, preden poskusite z bolj invazivnimi postopki.

Dr. Ryan Marshall, DC

Po navdihu Ryana Marshalla, D.C.