脊椎按摩师对腰痛的看法

脊椎按摩师对腰痛的看法

你认识有背痛的人吗？ 在任何特定时间，都有 3100 万美国人患有腰痛。 这只是下背部，没有颈部和中背部。 想想有多少美国人也经历过颈部和背部疼痛。

ACA（美国脊椎按摩协会）网站指出：“背痛是美国所有就医的第二大原因。事实上，每年有一半的美国职业人士承认患有背痛。根据美国脊椎按摩协会 2001 年的一项研究，脊椎按摩师看诊的患者中有 43% 接受了背痛治疗。”

背痛的原因是什么？ 造成这种情况的因素有很多。 压力和创伤是两个最常见的原因。 运动或其他日常生活活动等活动对肌肉和关节的压力以及心理压力可能会导致脊柱错位和肌肉痉挛。 车祸、滑倒、跌倒，甚至重复运动都是可能导致错位的外伤。

治疗慢性肌肉疼痛时，必须解决压力和重复运动的问题。 如果肌肉长时间疼痛，可能需要治疗。 确定压力的原因或尝试减少重复运动的运动量也是一个好主意。

肌肉因外伤而受伤后，例如B.举起重物导致背痛，治愈过程一定要从治疗开始。 脊椎按摩疗法是治疗肌肉和关节疼痛的一种很好的疗法。

脊椎按摩疗法对于缓解疼痛和预防未来的问题非常有效。 脊椎按摩治疗就像去看牙医一样，定期检查和清洁牙齿。 椎间盘损伤的预防总是比康复和恢复更好。

脊椎按摩治疗可以通过操纵脊柱使关节有更大的活动范围，从而有助于预防椎间盘损伤。 运动范围的增加可以防止关节周围形成疤痕组织和钙沉积。 脊柱按摩后，肌肉还可以进行更好的活动范围。

人体肌肉的数量在 656 块到 850 块之间变化，具体取决于您查阅的来源。 但什么原因导致肌肉疼痛呢？ 一些常见的原因是压力和过度劳累。 由运动或其他形式的体力消耗引起的肌肉酸痛通常会在几天后消失。 肌肉疼痛的其他原因可能会持续存在，直到采取措施为止。

您可以采取很多措施来缓解背痛。 每个人都可以采取的缓解夜间腰痛的有用技巧是在膝盖附近放一个舒适的枕头。 侧睡时在膝盖之间放一个枕头有助于缓解臀部紧张。 当你仰卧睡觉时，在膝盖下放一个枕头可以帮助缓解下背部的紧张。 确保从一开始就感觉舒适。 如果有疼痛，请立即停止。

在尝试新的睡姿之前，请务必咨询您的医生。 这些立场可能会加剧某些情况。 有些矫形枕头可以帮助平衡颈部和下背部的自然曲线。 这些枕头可以帮助缓解整个晚上的疼痛，甚至可以缓解第二天的疼痛。

腰痛可能会令人沮丧，并且可能不会在一夜之间得到改善。 在尝试更具侵入性的手术之前，首先尝试采用更保守的方法来缓解腰痛。

瑞安·马歇尔博士，华盛顿特区

灵感来自瑞安·马歇尔 (Ryan Marshall)，D.C.