Suche
Mein Konto
Bolesti zad na začátku těhotenství
Normální a krátkodobý jev Bolesti zad na začátku těhotenství jsou normálním jevem v této nejkrásnější fázi života ženy. Většina nastávajících maminek pociťuje bolesti zad v raných fázích těhotenství, které obvykle odezní přibližně po 20 týdnech. Bolesti zad nebo křeče, které vedou k natažení svalů nebo pálivé bolesti v levé nebo pravé straně kvadrantu, jsou obvykle výsledkem změkčení podpůrných vazů a plotének v důsledku zvýšení časného stadia hormonu progesteronu. V některých případech může infekce močových cest během těhotenství také způsobit bolesti zad u těhotných žen. Váha navíc...
Bolesti zad na začátku těhotenství
Normální a krátkodobý jev
Bolesti zad v raném těhotenství jsou normálním jevem v této nejkrásnější fázi života ženy. Většina nastávajících maminek pociťuje bolesti zad v raných fázích těhotenství, které obvykle odezní přibližně po 20 týdnech. Bolesti zad nebo křeče, které vedou k natažení svalů nebo pálivé bolesti v levé nebo pravé straně kvadrantu, jsou obvykle výsledkem změkčení podpůrných vazů a plotének v důsledku zvýšení časného stadia hormonu progesteronu. V některých případech může infekce močových cest během těhotenství také způsobit bolesti zad u těhotných žen. Nadbytečná váha těla těhotné ženy a změna jejího těžiště také vede k bolestem zad a bolesti.
Léky na těhotenské bolesti zad
Nejdůležitější a nejbezpečnější způsob léčby bolesti zad v raném těhotenství je cvičení. Je to hlavně proto, že některé léky na bolesti zad jsou v časném těhotenství kontraindikovány. Chůze, houpání pánve, přemostění (leháním na zem, pokrčením kolen a zvednutím hýždí do vzduchu), mini kliky (leháním na zem), pokrčením kolen a zvednutím hlavy při výdechu. Dobré cvičení pro zmírnění bolesti v zábalu během raného těhotenství. Těhotné ženy dělají tato cvičení samy o sobě, aby zmírnily bolesti zad.
Správné držení těla a dobrá mechanika těla také hrají důležitou roli v prevenci bolestí zad v raném těhotenství. Správné držení těla, aby se předešlo bolestem zad, je rovné a vysoké. Důležitost správného držení těla je však v raném těhotenství stejně důležitá jako dříve. Nicméně v pozdním těhotenství, kdy se děloha zvětší, má člověk tendenci táhnout její ramena dozadu, aby kompenzovala extra váhu, což způsobuje namáhání zad. Tuto bolest můžete v pozdějších fázích v takové poloze zmírnit tím, že budete často měnit polohu vsedě a vyhýbat se dlouhému stání.
Adekvátní odpočinek a spánek jsou také důležité pro prevenci nebo odstranění bolesti zad v raném těhotenství. Měli byste si dopřát dostatek odpočinku a vyhnout se namáhavým činnostem, abyste se tomu během těhotenství vyhnuli. Můžete také pravidelně cvičit jógu, abyste odstranili mírnou bolest. Pokud však přetrvává, měli byste se poradit se svým lékařem a užívat vhodné léky na zmírnění bolestí zad. V některých případech bolesti zad mohou lékaři předepsat fyzikální terapii pro úlevu. Pro zmírnění bolestí zad v těhotenství jsou účinné také masáže a používání speciálních matrací.
Inspirováno Danielem Boonem