Hátfájás a terhesség korai szakaszában

Hátfájás a terhesség korai szakaszában

Normális és rövid távú jelenség

A terhesség korai szakaszában fellépő hátfájás normális jelenség a nő életének ebben a legszebb szakaszában. A legtöbb várandós anya hátfájást tapasztal a terhesség korai szakaszában, amely általában körülbelül 20 hét után csökken. A hátfájás vagy görcsök, amelyek izomfeszülést vagy égető fájdalmat okoznak a kvadráns bal vagy jobb oldalán, általában a támasztószalagok és porckorongok lágyulásának a következményei a progeszteron hormon korai stádiumának növekedése miatt. Egyes esetekben a terhesség alatt fellépő húgyúti fertőzés hátfájást is okozhat terhes nőknél. A terhes nő testének plusz súlya és súlypontjának megváltozása is hát- és hátfájáshoz vezet.

Gyógyszerek terhességi hátfájásra

A terhesség korai szakaszában a hátfájás kezelésének legfontosabb és legbiztonságosabb módja a testmozgás. Ennek főként az az oka, hogy bizonyos hátfájás elleni gyógyszerek ellenjavallt a terhesség korai szakaszában. Séta, medence ringatása, áthidalás (a padlón fekve, térdhajlítással és a fenék felemelésével), mini ropogtatás (a padlón fekve), térdhajlítás és fejemelés kilégzéskor. Jó gyakorlatok a fájdalom enyhítésére a terhesség korai szakaszában. A terhes nők ezeket a gyakorlatokat önállóan végzik a hátfájás enyhítésére.

A helyes testtartás és a jó testmechanika is fontos szerepet játszik a terhesség korai szakaszában jelentkező hátfájás megelőzésében. A helyes testtartás a hátfájás megelőzésére az egyenes és magas. A helyes testtartás azonban ugyanolyan fontos a terhesség korai szakaszában, mint korábban. Azonban a terhesség késői szakaszában, amikor a méh megnagyobbodik, az ember hajlamos hátrahúzni a vállát, hogy kompenzálja a többletsúlyt, ami a hát megerőltetését okozza. Ilyen helyzetben a későbbi szakaszokban csökkentheti ezt a fájdalmat, ha gyakran változtatja ülő helyzetét, és kerüli a hosszú ideig tartó állást.

A megfelelő pihenés és alvás szintén fontos a hátfájás megelőzésében vagy megszüntetésében a terhesség korai szakaszában. Pihennie kell eleget, és kerülnie kell a megerőltető tevékenységeket, hogy elkerülje ezt a terhesség alatt. Az enyhe fájdalom megszüntetésére rendszeres jógagyakorlatokat is végezhet. Ha azonban továbbra is fennáll, konzultáljon orvosával, és vegyen be megfelelő gyógyszert a hátfájás enyhítésére. A hátfájás bizonyos esetekben az orvosok fizikoterápiát írhatnak elő a megkönnyebbülés érdekében. Terhesség alatti hátfájás csillapítására is hatásos a masszázs és a speciális matracok használata.

Daniel Boon ihlette