Болки в долната част на гърба, кога да се притеснявате

Болки в долната част на гърба, кога да се притеснявате

Когато усетим болка в кръста и тя продължи няколко дни, повечето от нас започват да се тревожат, а някои дори имат тревожни мисли. Добре е да знаете, че над 80% от възрастните изпитват болки в гърба в даден момент от живота си или вероятно повече от веднъж. Болката може да бъде лека, малки шевове, но също и силна, интензивна и дори изтощителна болка, която засяга всяко ваше движение.

Ако имате идеята, че всички болки в гърба са еднакви, последното изречение трябва да ви даде представа, болката може да варира по интензитет и най-общо казано има два вида болки в гърба, хронична и остра. Острата болка в гърба обикновено продължава само няколко дни в седмицата или най-много две. Ако не вземете подходящи предпазни мерки и не лекувате причината за болката, болката може да стане хронична.

Хроничната болка в гърба не означава, че няма лек или лечение и ще я имате до края на живота си, това просто означава, че отнема повече време за излекуване и лечение. Хроничната болка в гърба може да е налице през цялото време, денем и нощем, или може да се появи на пристъпи и да бъде лека и да се влошава периодично. Може да бъде много трудно да се определи причината за хроничната болка в гърба.

Нещо друго, за което хората се тревожат, е дали болката е толкова силна, че причинява сериозно увреждане на гърба. Всъщност нивото на болката вероятно не съответства на степента на увреждането, мъчителна болка в гърба може да възникне от обикновен мускулен спазъм и няколко дни по-късно тя ще изчезне напълно без никакво увреждане. Болката в гърба може да бъде толкова силна, че ходенето и дори стоенето може да бъде толкова болезнено, че си мислите, че никога няма да изчезне, оставяйки ви инвалид. Всъщност 90% от наистина ужасните болки в гърба продължават не повече от няколко дни. Въпреки това, някои дискови дегенерации могат да бъдат напълно безболезнени, но са изключително опасни.

Повечето хора, които страдат от болки в гърба, не знаят дали трябва да почиват или да спортуват. По принцип почивката повече от ден-два не е добра, схваща гърба и забавя възстановяването. Трябва да правите малки упражнения на всеки няколко часа и да придобиете малко сила. Това ще ви помогне да се излекувате по-бързо и по-правилно. Постепенно въвеждайте все повече дейности, но разбира се без да прекалявате. Прекаляването ще влоши нещата.

Кога трябва да посетите лекар?

Това също е въпрос, с който повечето хора с болки в гърба се борят.

Трябва да се обадите на семейния си лекар:

– ако болката не намалее за около 5 дни

– ако забележите прогресираща слабост в краката си

- ако имате внезапна дисфункция на пикочния мехур и/или червата

- ако имате силна, постоянна болка в кръста и/или корема

- ако имате висока температура и втрисане, съчетани с болки в гърба

– ако имате анамнеза за рак и скорошна загуба на тегло

– ако имате болки в гърба поради тежка травма

Вашият лекар не винаги ще установи причината за болката в кръста; често няма известна пряка физиологична причина, която Вашият лекар да не може да идентифицира.

Сега знаете фактите, виждате, няма причина да се тревожите веднага, отделете малко време, за да се излекувате и започнете да правите някои малки упражнения. И ако се притеснявате, просто се обадете на вашия първичен лекар.

Вдъхновен от Ричард Колинс