Dolor lumbar, cuando preocuparse

Dolor lumbar, cuando preocuparse

Cuando sentimos dolor en la zona lumbar y dura unos días, la mayoría de nosotros empezamos a preocuparnos y algunos incluso tienen pensamientos ansiosos. Es bueno saber que más del 80% de los adultos experimentan dolor de espalda en algún momento de sus vidas, o probablemente más de una vez. El dolor puede ser leve, pequeños puntos, pero también severo, intenso e incluso debilitante que afecta todos sus movimientos.

Si tienes la idea de que todos los dolores de espalda son iguales, la última frase te debería dar una pista, el dolor puede variar en intensidad y a grandes rasgos existen dos tipos de dolor de espalda, el crónico y el agudo. El dolor de espalda agudo suele durar sólo unos días a la semana o dos como máximo. Si no se toman las precauciones adecuadas y no se trata la causa del dolor, éste puede volverse crónico.

El dolor de espalda crónico no significa que no exista cura o tratamiento y que lo tendrá por el resto de su vida, simplemente significa que lleva más tiempo curarlo y tratarlo. El dolor de espalda crónico puede estar presente todo el tiempo, día y noche, o puede aparecer de forma intermitente y ser leve y empeorar periódicamente. Puede resultar muy difícil determinar la causa del dolor de espalda crónico.

Otra cosa que preocupa a la gente es si el dolor es tan intenso que causa daños graves en la espalda. De hecho, el nivel de dolor probablemente no se corresponde con la magnitud del daño, un dolor de espalda insoportable puede ocurrir debido a un simple espasmo muscular y unos días después desaparecerá por completo sin ningún daño. El dolor de espalda puede ser tan severo que caminar e incluso estar de pie puede ser tan doloroso que crees que nunca desaparecerá, dejándote discapacitado. De hecho, el 90% de los dolores de espalda verdaderamente terribles no duran más que unos pocos días. Sin embargo, algunas degeneraciones del disco pueden ser completamente indoloras pero extremadamente peligrosas.

La mayoría de las personas que sufren dolor de espalda no saben si deben descansar o hacer ejercicio. En general, descansar más de uno o dos días no es bueno, endurece la espalda y ralentiza la recuperación. Debes hacer pequeños ejercicios cada pocas horas y ganar algo de fuerza. Esto le ayudará a sanar más rápido y correctamente. Introduce poco a poco más y más actividades, pero por supuesto sin excederte. Exagerar empeorará las cosas.

¿Cuándo debería consultar a un médico?

Esta es también una pregunta con la que lucha la mayoría de las personas con dolor de espalda.

Debe llamar a su médico de cabecera:

– si el dolor no disminuye en unos 5 días

– si nota debilidad progresiva en sus piernas

- si tiene una disfunción repentina de la vejiga y/o del intestino

- si tiene dolor lumbar y/o de estómago intenso y persistente

- si tiene fiebre y escalofríos combinados con dolor de espalda

– si tiene antecedentes de cáncer y pérdida de peso reciente

– si tiene dolor de espalda debido a un traumatismo grave

Su médico no siempre identificará la causa de su dolor lumbar; A menudo no existe una causa fisiológica directa conocida que su médico no pueda identificar.

Ahora que conoces los hechos, verás, no hay motivo para preocuparte de inmediato, tómate un tiempo para curarte y comienza a hacer algunos pequeños ejercicios. Y si está preocupado, llame a su médico de atención primaria.

Inspirado por Richard Collins