Apatinės nugaros dalies skausmas, kada nerimauti

Apatinės nugaros dalies skausmas, kada nerimauti

Kai jaučiame skausmą apatinėje nugaros dalyje ir tai trunka keletą dienų, dauguma iš mūsų pradeda nerimauti, o kai kuriems net kyla nerimastingų minčių. Gera žinoti, kad daugiau nei 80 % suaugusiųjų tam tikru gyvenimo momentu arba tikriausiai daugiau nei vieną kartą patiria nugaros skausmą. Skausmas gali būti nestiprus, su mažomis siūlėmis, bet ir stiprus, intensyvus ir net sekinantis skausmas, kuris paveikia kiekvieną jūsų judesį.

Jei manote, kad visi nugaros skausmai yra vienodi, paskutinis sakinys turėtų padėti suprasti, kad skausmas gali būti įvairaus intensyvumo ir apskritai yra dviejų tipų nugaros skausmas – lėtinis ir ūmus. Ūmus nugaros skausmas paprastai trunka tik kelias dienas per savaitę ar dvi. Jei nesiimsite tinkamų atsargumo priemonių ir negydysite skausmo priežasties, skausmas gali tapti lėtinis.

Lėtinis nugaros skausmas nereiškia, kad nėra gydymo ar gydymo ir jį turėsite visą likusį gyvenimą, tai tiesiog reiškia, kad gydymas ir gydymas užtrunka ilgiau. Lėtinis nugaros skausmas gali būti visą laiką, dieną ir naktį, arba jis gali pasireikšti spurtais, būti lengvas ir periodiškai stipresnis. Gali būti labai sunku nustatyti lėtinio nugaros skausmo priežastį.

Žmonės nerimauja dėl to, kad skausmas yra toks stiprus, kad smarkiai pažeidžia nugarą. Tiesą sakant, skausmo lygis tikriausiai neatitinka žalos masto, nepakeliamas nugaros skausmas gali atsirasti nuo paprasto raumenų spazmo, o po kelių dienų jis visiškai išnyks be jokios žalos. Nugaros skausmas gali būti toks stiprus, kad vaikščiojimas ir net stovėjimas gali būti toks skausmingas, kad manote, kad jis niekada nepraeis, todėl būsite neįgalus. Tiesą sakant, 90% tikrai baisių nugaros skausmų trunka ne ilgiau kaip kelias dienas. Tačiau kai kurios disko degeneracijos gali būti visiškai neskausmingos, tačiau labai pavojingos.

Dauguma žmonių, kenčiančių nuo nugaros skausmų, nežino, ar jiems reikėtų ilsėtis, ar mankštintis. Apskritai ilsėtis ilgiau nei dieną ar dvi nėra gerai, sustingsta nugara ir sulėtina atsigavimą. Kas kelias valandas turėtumėte atlikti nedidelius pratimus ir įgyti jėgų. Tai padės greičiau ir teisingiau išgyti. Palaipsniui įveskite vis daugiau veiklų, bet, žinoma, nepersistengdami. Persistengus viskas pablogės.

Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?

Tai taip pat yra klausimas, su kuriuo susiduria dauguma žmonių, kenčiančių nuo nugaros skausmų.

Turėtumėte paskambinti savo šeimos gydytojui:

– jei skausmas nesumažėja maždaug per 5 dienas

- jeigu pastebite progresuojantį kojų silpnumą

- jeigu staiga sutriko šlapimo pūslės ir (arba) žarnyno veikla

- jeigu jaučiate stiprų, nuolatinį apatinės nugaros ir (arba) skrandžio skausmą

- jeigu karščiuojate ir šaltkrėtis kartu su nugaros skausmais

- jeigu sirgote vėžiu ir neseniai netekote svorio

- jeigu skauda nugarą dėl sunkios traumos

Jūsų gydytojas ne visada nustatys nugaros skausmo priežastį; dažnai nėra žinomos tiesioginės fiziologinės priežasties, kurios gydytojas negalėtų nustatyti.

Dabar jūs žinote faktus, matote, nėra jokios priežasties nerimauti iš karto, skirkite šiek tiek laiko pasveikti ir pradėkite atlikti nedidelius pratimus. Ir jei nerimaujate, tiesiog paskambinkite savo pirminės sveikatos priežiūros gydytojui.

Įkvėptas Richardo Collinso