Smerter i korsryggen, når du skal bekymre deg

Smerter i korsryggen, når du skal bekymre deg

Når vi kjenner smerter i korsryggen og det varer i noen dager, begynner de fleste av oss å bekymre seg og noen har til og med engstelige tanker. Det er godt å vite at over 80 % av voksne opplever ryggsmerter på et tidspunkt i livet, eller sannsynligvis mer enn én gang. Smerten kan være milde, små sting, men også alvorlige, intense og til og med ødeleggende smerter som påvirker hver bevegelse.

Hvis du har en idé om at alle ryggsmerter er like, bør siste setning gi deg en pekepinn, smerte kan variere i intensitet og i store trekk er det to typer ryggsmerter, kroniske og akutte. Akutte ryggsmerter varer vanligvis bare noen få dager i uken eller høyst to. Hvis du ikke tar riktige forholdsregler og behandler årsaken til smerten, kan smerten bli kronisk.

Kroniske ryggsmerter betyr ikke at det ikke finnes noen kur eller behandling og du vil ha det resten av livet, det betyr bare at det tar lengre tid å helbrede og behandle. Kroniske ryggsmerter kan være tilstede hele tiden, dag og natt, eller de kan komme i sprut og være milde og verre med jevne mellomrom. Det kan være svært vanskelig å fastslå årsaken til kroniske ryggsmerter.

Noe annet folk bekymrer seg for er om smertene er så sterke at de gir alvorlige skader på ryggen. Faktisk samsvarer sannsynligvis ikke smertenivået med skadeomfanget, uutholdelige ryggsmerter kan oppstå av en enkel muskelspasme og noen dager senere vil den være helt borte uten skader. Ryggsmerter kan være så alvorlige at det å gå og til og med stå kan være så smertefullt at du tror det aldri vil forsvinne og gjøre deg ufør. Faktisk varer 90 % av virkelig forferdelige ryggsmerter ikke mer enn bare noen få dager. Noen skivedegenerasjoner kan imidlertid være helt smertefrie, men er ekstremt farlige.

De fleste som lider av ryggsmerter vet ikke om de bør hvile eller trene. Generelt er det ikke bra å hvile mer enn en dag eller to, det gjør ryggen stiv og bremser restitusjonen. Du bør gjøre små øvelser med noen timers mellomrom og få litt styrke. Dette vil hjelpe deg å helbrede raskere og mer korrekt. Introduser gradvis flere og flere aktiviteter, men selvfølgelig uten å overdrive det. Overdrive det vil gjøre ting verre.

Når bør du oppsøke lege?

Dette er også et spørsmål de fleste med ryggsmerter sliter med.

Du bør ringe fastlegen din:

– hvis smertene ikke avtar i løpet av ca. 5 dager

– hvis du merker progressiv svakhet i bena

- hvis du har en plutselig dysfunksjon i blæren og/eller tarmen

- hvis du har alvorlige, vedvarende smerter i korsryggen og/eller mage

- hvis du har feber og frysninger kombinert med ryggsmerter

- hvis du har hatt kreft og nylig har gått ned i vekt

– hvis du har ryggsmerter på grunn av alvorlige traumer

Legen din vil ikke alltid identifisere årsaken til korsryggsmerter; ofte er det ingen kjent direkte fysiologisk årsak som legen din ikke kan identifisere.

Nå vet du fakta, skjønner du, det er ingen grunn til å bekymre deg med en gang, ta deg tid til å helbrede og begynn å gjøre noen små øvelser. Og hvis du er bekymret, ring bare fastlegen din.

Inspirert av Richard Collins