Ból dolnej części pleców, kiedy się martwić

Ból dolnej części pleców, kiedy się martwić

Kiedy odczuwamy ból w dolnej części pleców i utrzymuje się on przez kilka dni, większość z nas zaczyna się niepokoić, a niektórzy nawet mają niespokojne myśli. Warto wiedzieć, że ponad 80% dorosłych odczuwa ból pleców w pewnym momencie swojego życia lub prawdopodobnie częściej niż raz. Ból może być łagodny, powodować małe szwy, ale także silny, intensywny, a nawet wyniszczający ból, który wpływa na każdy ruch.

Jeśli myślisz, że każdy ból pleców jest taki sam, ostatnie zdanie powinno dać ci wskazówkę, ból może mieć różną intensywność i ogólnie rzecz biorąc, istnieją dwa rodzaje bólu pleców, przewlekły i ostry. Ostry ból pleców trwa zwykle tylko kilka dni w tygodniu lub najwyżej dwa. Jeśli nie podejmiesz odpowiednich środków ostrożności i nie usuniesz przyczyny bólu, ból może stać się przewlekły.

Przewlekły ból pleców nie oznacza, że ​​nie ma lekarstwa ani leczenia i że będziesz go cierpiał przez resztę życia, oznacza to po prostu, że gojenie i leczenie zajmuje więcej czasu. Przewlekły ból pleców może występować przez cały czas, w dzień i w nocy, lub może pojawiać się okresowo i mieć łagodny przebieg. Ustalenie przyczyny przewlekłego bólu pleców może być bardzo trudne.

Ludzie martwią się także, czy ból jest tak silny, że powoduje poważne uszkodzenie pleców. W rzeczywistości poziom bólu prawdopodobnie nie odpowiada rozmiarowi uszkodzeń, rozdzierający ból pleców może pojawić się w wyniku prostego skurczu mięśni, a po kilku dniach całkowicie ustąpi bez żadnych uszkodzeń. Ból pleców może być tak silny, że chodzenie, a nawet stanie może być tak bolesne, że myślisz, że nigdy nie minie, co spowoduje niepełnosprawność. W rzeczywistości 90% naprawdę okropnych bólów pleców trwa nie dłużej niż kilka dni. Jednak niektóre zwyrodnienia dysków mogą być całkowicie bezbolesne, ale są niezwykle niebezpieczne.

Większość osób cierpiących na bóle pleców nie wie, czy powinny odpoczywać, czy ćwiczyć. Ogólnie rzecz biorąc, odpoczynek dłuższy niż dzień lub dwa nie jest dobry, powoduje sztywnienie pleców i spowalnia regenerację. Powinieneś wykonywać małe ćwiczenia co kilka godzin i zyskać trochę siły. Pomoże Ci to leczyć się szybciej i dokładniej. Stopniowo wprowadzaj coraz więcej aktywności, ale oczywiście bez przesady. Przesada pogorszy sytuację.

Kiedy należy udać się do lekarza?

Jest to również pytanie, z którym boryka się większość osób cierpiących na ból pleców.

Powinieneś zadzwonić do swojego lekarza rodzinnego:

– jeśli ból nie ustąpi w ciągu około 5 dni

– jeśli zauważysz postępujące osłabienie nóg

- jeśli u pacjenta wystąpią nagłe zaburzenia czynności pęcherza i (lub) jelit

- jeśli u pacjenta występuje silny, uporczywy ból dolnej części pleców i (lub) brzucha

- jeśli u pacjenta występuje gorączka i dreszcze połączone z bólem pleców

– jeśli u pacjenta występowała choroba nowotworowa i niedawna utrata masy ciała

– jeśli odczuwasz ból pleców na skutek ciężkiego urazu

Twój lekarz nie zawsze zidentyfikuje przyczynę bólu krzyża; często nie jest znana bezpośrednia przyczyna fizjologiczna, której lekarz nie jest w stanie zidentyfikować.

Teraz znasz fakty, widzisz, nie ma powodu do zmartwień od razu, poświęć trochę czasu na wyzdrowienie i zacznij wykonywać kilka małych ćwiczeń. A jeśli się martwisz, po prostu zadzwoń do swojego lekarza pierwszego kontaktu.

Inspirowany twórczością Richarda Collinsa