Bolesť dolnej časti chrbta, kedy sa obávať

Bolesť dolnej časti chrbta, kedy sa obávať

Keď pociťujeme bolesť v krížoch a trvá niekoľko dní, väčšina z nás sa začne báť a niektorí majú dokonca úzkostné myšlienky. Je dobré vedieť, že viac ako 80 % dospelých pociťuje bolesť chrbta v určitom okamihu svojho života, alebo pravdepodobne viac ako raz. Bolesť môže byť mierna, malé stehy, ale aj silná, intenzívna a dokonca vyčerpávajúca bolesť, ktorá ovplyvňuje každý váš pohyb.

Ak máte predstavu, že všetky bolesti chrbta sú rovnaké, posledná veta by vám mala napovedať, bolesť môže mať rôznu intenzitu a vo všeobecnosti existujú dva typy bolesti chrbta, chronická a akútna. Akútna bolesť chrbta zvyčajne trvá len niekoľko dní v týždni alebo nanajvýš dva. Ak neprijmete vhodné opatrenia a neliečite príčinu bolesti, bolesť sa môže stať chronickou.

Chronická bolesť chrbta neznamená, že neexistuje žiadny liek alebo liečba a budete ju mať do konca života, znamená to len, že jej liečenie a liečenie trvá dlhšie. Chronická bolesť chrbta môže byť prítomná neustále, vo dne iv noci, alebo môže prísť nárazovo a byť mierna a pravidelne sa zhoršovať. Môže byť veľmi ťažké určiť príčinu chronickej bolesti chrbta.

Ďalšia vec, ktorej sa ľudia obávajú, je, ak je bolesť taká silná, že spôsobuje vážne poškodenie chrbta. V skutočnosti miera bolesti pravdepodobne nezodpovedá rozsahu poškodenia, neznesiteľná bolesť chrbta sa môže vyskytnúť z jednoduchého svalového kŕče a o niekoľko dní neskôr úplne zmizne bez akéhokoľvek poškodenia. Bolesť chrbta môže byť taká silná, že chôdza a dokonca aj státie môžu byť také bolestivé, že si myslíte, že nikdy nezmizne a zostanete invalidní. V skutočnosti 90% skutočne hrozných bolestí chrbta netrvá dlhšie ako len niekoľko dní. Niektoré degenerácie platničiek však môžu byť úplne bezbolestné, no sú mimoriadne nebezpečné.

Väčšina ľudí, ktorí trpia bolesťami chrbta, nevie, či by mali oddychovať alebo cvičiť. Vo všeobecnosti nie je dobrý odpočinok dlhšie ako jeden alebo dva dni, spôsobuje to stuhnutie chrbta a spomaľuje zotavenie. Mali by ste robiť malé cvičenia každých pár hodín a nabrať trochu sily. To vám pomôže rýchlejšie a správnejšie liečiť. Postupne zavádzajte ďalšie a ďalšie aktivity, no samozrejme bez preháňania. Preháňanie to všetko ešte zhorší.

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Aj to je otázka, s ktorou bojuje väčšina ľudí s bolesťami chrbta.

Mali by ste zavolať svojho rodinného lekára:

- ak bolesť neklesne približne do 5 dní

- ak spozorujete progresívnu slabosť v nohách

- ak máte náhlu dysfunkciu močového mechúra a/alebo čriev

- ak máte silnú, pretrvávajúcu bolesť dolnej časti chrbta a/alebo žalúdka

- ak máte horúčku a zimnicu v kombinácii s bolesťou chrbta

- ak máte v anamnéze rakovinu a nedávny úbytok hmotnosti

- ak máte bolesti chrbta v dôsledku ťažkej traumy

Váš lekár nie vždy identifikuje príčinu bolesti krížov; často nie je známa priama fyziologická príčina, ktorú by váš lekár nedokázal identifikovať.

Teraz poznáte fakty, vidíte, nie je dôvod sa hneď znepokojovať, doprajte si nejaký čas na uzdravenie a začnite robiť nejaké malé cvičenia. A ak máte obavy, zavolajte svojmu lekárovi primárnej starostlivosti.

Inšpirované Richardom Collinsom