¿Su aumento de peso contribuye a su dolor de espalda?

¿Su aumento de peso contribuye a su dolor de espalda?

Las personas con sobrepeso y que sufren de dolor de espalda deben ser conscientes de que su peso puede contribuir a sus problemas de espalda. Las personas con sobrepeso tienen mayor riesgo de sufrir dolor, provocando problemas comunes como falta de energía, dificultad para respirar y falta de ejercicio. Las personas que se abstienen de hacer ejercicio se vuelven o viven un estilo de vida sedimentario que provoca rigidez y dolor en la espalda.

A continuación se presentan algunas razones de los problemas crónicos de espalda adicionales.

• Zusätzliches Gewicht verursacht Wirbelsäulenprobleme – Für jedes Pfund, das eine Person zunimmt, übt diese Gewichtszunahme zusätzlichen Druck auf die Bänder und Muskeln im unteren Rückenbereich aus. Dieses zusätzliche Gewicht kann schließlich zu einer Krümmung der Wirbelsäule führen, was zu eingeklemmten Nerven und zusätzlichem Bandscheibendruck führt.
• Wirbelsäulenverkrümmung – Dies kann durch das zusätzliche Gewicht verursacht werden, wie das Zusammensacken beim Sitzen auf einem Stuhl oder das Zusammensacken beim Gehen können beide zu zusätzlichen Schmerzen im Beckenbereich des Rückens beitragen.
• Schmerzen beim Schlafen – Wenn man versucht zu schlafen, kann es fast unmöglich sein, gut zu schlafen, da das zusätzliche Gewicht in fast jeder Schlafposition Rückenbeschwerden verursacht.

¿Cómo deshacerse de este dolor de espalda?

• Stellen Sie fest, was Ihre Schmerzen verursacht – Lassen Sie zuallererst Ihren Arzt oder Heilpraktiker die Ursache Ihres Rückenproblems feststellen. Manchmal ist es nicht die beste Erfolgsformel, es alleine zu versuchen, also wenden Sie sich immer zuerst an Ihren Arzt.
• Bauchfett beseitigen – Die meiste Zeit wird überschüssiges Fett um die Mitte herum getragen, was in vielen Fällen zusätzliche Rückenbeschwerden verursacht. Starten Sie ein zugelassenes Trainingsprogramm, um Ihr Bauchfett zu verlieren. Sie müssen auch Ihre Essgewohnheiten ändern, um Ihre Kalorienaufnahme zu reduzieren. Merken
• Rückenübungen – Es gibt viele Rückenübungen, die Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Muskeln dehnen und fast sofort Erleichterung bekommen. Wenn Sie übermäßig fettleibig sind, würde ich zuerst Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Sport treiben, um keine weiteren Rückenschäden zu verursachen.

Como yo también sufro de dolor de espalda crónico, desarrollé un sitio web que ayuda a las personas con problemas de espalda. Sólo quienes hemos sufrido este tipo de dolor sabemos lo devastador que puede ser. Puedes encontrar mi sitio web en dolor de espalda y obtenga su copia gratuita de "La cura de 7 días para el dolor de espalda" durante su visita.

Inspirado por Jerry Standefer