Vaikuttaako painonnousu selkäkipuihin?

Vaikuttaako painonnousu selkäkipuihin?

Ylipainoisten ja selkäkivuista kärsivien ihmisten on oltava tietoisia siitä, että heidän painonsa voi vaikuttaa heidän selkäongelmiinsa. Ylipainoisilla ihmisillä on suurempi riski kärsiä kipuista, jotka aiheuttavat yleisiä ongelmia, kuten energianpuutetta, hengenahdistusta ja liikunnan puutetta. Harjoittelusta pidättäytyvistä ihmisistä tulee tai elävät sedimenttistä elämäntapaa, joka johtaa selän jäykkyyteen ja kipuun.

Tässä on joitain syitä ylimääräisiin kroonisiin selkäongelmiin.

• Zusätzliches Gewicht verursacht Wirbelsäulenprobleme – Für jedes Pfund, das eine Person zunimmt, übt diese Gewichtszunahme zusätzlichen Druck auf die Bänder und Muskeln im unteren Rückenbereich aus. Dieses zusätzliche Gewicht kann schließlich zu einer Krümmung der Wirbelsäule führen, was zu eingeklemmten Nerven und zusätzlichem Bandscheibendruck führt.
• Wirbelsäulenverkrümmung – Dies kann durch das zusätzliche Gewicht verursacht werden, wie das Zusammensacken beim Sitzen auf einem Stuhl oder das Zusammensacken beim Gehen können beide zu zusätzlichen Schmerzen im Beckenbereich des Rückens beitragen.
• Schmerzen beim Schlafen – Wenn man versucht zu schlafen, kann es fast unmöglich sein, gut zu schlafen, da das zusätzliche Gewicht in fast jeder Schlafposition Rückenbeschwerden verursacht.

Miten tästä selkäkivusta pääsee eroon?

• Stellen Sie fest, was Ihre Schmerzen verursacht – Lassen Sie zuallererst Ihren Arzt oder Heilpraktiker die Ursache Ihres Rückenproblems feststellen. Manchmal ist es nicht die beste Erfolgsformel, es alleine zu versuchen, also wenden Sie sich immer zuerst an Ihren Arzt.
• Bauchfett beseitigen – Die meiste Zeit wird überschüssiges Fett um die Mitte herum getragen, was in vielen Fällen zusätzliche Rückenbeschwerden verursacht. Starten Sie ein zugelassenes Trainingsprogramm, um Ihr Bauchfett zu verlieren. Sie müssen auch Ihre Essgewohnheiten ändern, um Ihre Kalorienaufnahme zu reduzieren. Merken
• Rückenübungen – Es gibt viele Rückenübungen, die Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Muskeln dehnen und fast sofort Erleichterung bekommen. Wenn Sie übermäßig fettleibig sind, würde ich zuerst Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Sport treiben, um keine weiteren Rückenschäden zu verursachen.

Koska kärsin itse kroonisesta selkäkivuista, kehitin verkkosivuston, joka auttaa ihmisiä, joilla on selkäongelmia. Vain ne meistä, jotka ovat kärsineet tämän tyyppisestä kivusta, tietävät kuinka tuhoisa se voi olla. Löydät verkkosivuni osoitteesta Selkäkipu ja nouda ilmainen kopio "7 päivän selkäkipuhoito" vierailusi aikana.

Jerry Standeferin inspiroima