Votre prise de poids contribue-t-elle à vos maux de dos ?

Votre prise de poids contribue-t-elle à vos maux de dos ?

Les personnes en surpoids et souffrant de maux de dos doivent être conscientes que leur poids peut contribuer à leurs problèmes de dos. Les personnes en surpoids courent un risque plus élevé de souffrir de douleurs, provoquant des problèmes courants tels que le manque d'énergie, l'essoufflement et le manque d'exercice. Les personnes qui s’abstiennent de faire de l’exercice adoptent ou mènent un mode de vie sédimentaire qui entraîne des raideurs et des douleurs dans le dos.

Voici quelques raisons expliquant les problèmes de dos chroniques supplémentaires.

• Zusätzliches Gewicht verursacht Wirbelsäulenprobleme – Für jedes Pfund, das eine Person zunimmt, übt diese Gewichtszunahme zusätzlichen Druck auf die Bänder und Muskeln im unteren Rückenbereich aus. Dieses zusätzliche Gewicht kann schließlich zu einer Krümmung der Wirbelsäule führen, was zu eingeklemmten Nerven und zusätzlichem Bandscheibendruck führt.
• Wirbelsäulenverkrümmung – Dies kann durch das zusätzliche Gewicht verursacht werden, wie das Zusammensacken beim Sitzen auf einem Stuhl oder das Zusammensacken beim Gehen können beide zu zusätzlichen Schmerzen im Beckenbereich des Rückens beitragen.
• Schmerzen beim Schlafen – Wenn man versucht zu schlafen, kann es fast unmöglich sein, gut zu schlafen, da das zusätzliche Gewicht in fast jeder Schlafposition Rückenbeschwerden verursacht.

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• Stellen Sie fest, was Ihre Schmerzen verursacht – Lassen Sie zuallererst Ihren Arzt oder Heilpraktiker die Ursache Ihres Rückenproblems feststellen. Manchmal ist es nicht die beste Erfolgsformel, es alleine zu versuchen, also wenden Sie sich immer zuerst an Ihren Arzt.
• Bauchfett beseitigen – Die meiste Zeit wird überschüssiges Fett um die Mitte herum getragen, was in vielen Fällen zusätzliche Rückenbeschwerden verursacht. Starten Sie ein zugelassenes Trainingsprogramm, um Ihr Bauchfett zu verlieren. Sie müssen auch Ihre Essgewohnheiten ändern, um Ihre Kalorienaufnahme zu reduzieren. Merken
• Rückenübungen – Es gibt viele Rückenübungen, die Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Muskeln dehnen und fast sofort Erleichterung bekommen. Wenn Sie übermäßig fettleibig sind, würde ich zuerst Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Sport treiben, um keine weiteren Rückenschäden zu verursachen.

Comme je souffre moi-même de maux de dos chroniques, j'ai développé un site Internet qui aide les personnes souffrant de problèmes de dos. Seuls ceux d’entre nous qui ont souffert de ce type de douleur savent à quel point cela peut être dévastateur. Vous pouvez trouver mon site Web à Mal de dos et récupérez votre exemplaire gratuit de « La cure de 7 jours contre les maux de dos » lors de votre visite.

Inspiré par Jerry Standefer