Il tuo aumento di peso contribuisce al tuo mal di schiena?

Il tuo aumento di peso contribuisce al tuo mal di schiena?

Le persone in sovrappeso e che soffrono di mal di schiena devono essere consapevoli che il loro peso può contribuire ai loro problemi alla schiena. Le persone in sovrappeso corrono un rischio maggiore di soffrire di dolore, causando problemi comuni come mancanza di energia, mancanza di respiro e mancanza di esercizio fisico. Le persone che si astengono dall’esercizio fisico diventano o vivono uno stile di vita sedimentato che porta a rigidità e dolore alla schiena.

Ecco alcune ragioni per gli ulteriori problemi cronici alla schiena.

• Zusätzliches Gewicht verursacht Wirbelsäulenprobleme – Für jedes Pfund, das eine Person zunimmt, übt diese Gewichtszunahme zusätzlichen Druck auf die Bänder und Muskeln im unteren Rückenbereich aus. Dieses zusätzliche Gewicht kann schließlich zu einer Krümmung der Wirbelsäule führen, was zu eingeklemmten Nerven und zusätzlichem Bandscheibendruck führt.
• Wirbelsäulenverkrümmung – Dies kann durch das zusätzliche Gewicht verursacht werden, wie das Zusammensacken beim Sitzen auf einem Stuhl oder das Zusammensacken beim Gehen können beide zu zusätzlichen Schmerzen im Beckenbereich des Rückens beitragen.
• Schmerzen beim Schlafen – Wenn man versucht zu schlafen, kann es fast unmöglich sein, gut zu schlafen, da das zusätzliche Gewicht in fast jeder Schlafposition Rückenbeschwerden verursacht.

Come puoi sbarazzarti di questo mal di schiena?

• Stellen Sie fest, was Ihre Schmerzen verursacht – Lassen Sie zuallererst Ihren Arzt oder Heilpraktiker die Ursache Ihres Rückenproblems feststellen. Manchmal ist es nicht die beste Erfolgsformel, es alleine zu versuchen, also wenden Sie sich immer zuerst an Ihren Arzt.
• Bauchfett beseitigen – Die meiste Zeit wird überschüssiges Fett um die Mitte herum getragen, was in vielen Fällen zusätzliche Rückenbeschwerden verursacht. Starten Sie ein zugelassenes Trainingsprogramm, um Ihr Bauchfett zu verlieren. Sie müssen auch Ihre Essgewohnheiten ändern, um Ihre Kalorienaufnahme zu reduzieren. Merken
• Rückenübungen – Es gibt viele Rückenübungen, die Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Muskeln dehnen und fast sofort Erleichterung bekommen. Wenn Sie übermäßig fettleibig sind, würde ich zuerst Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Sport treiben, um keine weiteren Rückenschäden zu verursachen.

Dato che anch'io soffro di mal di schiena cronico, ho sviluppato un sito web che aiuta le persone con problemi alla schiena. Solo chi di noi ha sofferto questo tipo di dolore sa quanto possa essere devastante. Puoi trovare il mio sito web all'indirizzo Mal di schiena e ritira la tua copia gratuita di "La cura del mal di schiena in 7 giorni" durante la tua visita.

Ispirato da Jerry Standefer