Bidrar vektøkningen til ryggsmerter?

Bidrar vektøkningen til ryggsmerter?

Personer som er overvektige og lider av ryggsmerter, må være klar over at vekten deres kan bidra til ryggproblemene. Personer som er overvektige har en høyere risiko for å lide av smerte, forårsaker vanlige problemer som mangel på energi, kortpustethet og mangel på mosjon. Folk som avstår fra trening blir eller lever en sedimentær livsstil som fører til stivhet og smerter i ryggen.

Her er noen årsaker til de ekstra kroniske ryggproblemene.

• Zusätzliches Gewicht verursacht Wirbelsäulenprobleme – Für jedes Pfund, das eine Person zunimmt, übt diese Gewichtszunahme zusätzlichen Druck auf die Bänder und Muskeln im unteren Rückenbereich aus. Dieses zusätzliche Gewicht kann schließlich zu einer Krümmung der Wirbelsäule führen, was zu eingeklemmten Nerven und zusätzlichem Bandscheibendruck führt.
• Wirbelsäulenverkrümmung – Dies kann durch das zusätzliche Gewicht verursacht werden, wie das Zusammensacken beim Sitzen auf einem Stuhl oder das Zusammensacken beim Gehen können beide zu zusätzlichen Schmerzen im Beckenbereich des Rückens beitragen.
• Schmerzen beim Schlafen – Wenn man versucht zu schlafen, kann es fast unmöglich sein, gut zu schlafen, da das zusätzliche Gewicht in fast jeder Schlafposition Rückenbeschwerden verursacht.

Hvordan kan du bli kvitt disse ryggsmertene?

• Stellen Sie fest, was Ihre Schmerzen verursacht – Lassen Sie zuallererst Ihren Arzt oder Heilpraktiker die Ursache Ihres Rückenproblems feststellen. Manchmal ist es nicht die beste Erfolgsformel, es alleine zu versuchen, also wenden Sie sich immer zuerst an Ihren Arzt.
• Bauchfett beseitigen – Die meiste Zeit wird überschüssiges Fett um die Mitte herum getragen, was in vielen Fällen zusätzliche Rückenbeschwerden verursacht. Starten Sie ein zugelassenes Trainingsprogramm, um Ihr Bauchfett zu verlieren. Sie müssen auch Ihre Essgewohnheiten ändern, um Ihre Kalorienaufnahme zu reduzieren. Merken
• Rückenübungen – Es gibt viele Rückenübungen, die Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Muskeln dehnen und fast sofort Erleichterung bekommen. Wenn Sie übermäßig fettleibig sind, würde ich zuerst Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Sport treiben, um keine weiteren Rückenschäden zu verursachen.

Siden jeg selv lider av kroniske ryggsmerter, utviklet jeg en nettside som hjelper folk med ryggproblemer. Bare de av oss som har lidd denne typen smerte vet hvor ødeleggende det kan være. Du finner nettsiden min på Ryggsmerter og hent ditt gratis eksemplar av "The 7-Day Back Pain Cure" under besøket ditt.

Inspirert av Jerry Standefer