Czy przyrost masy ciała ma wpływ na ból pleców?

Czy przyrost masy ciała ma wpływ na ból pleców?

Osoby z nadwagą i cierpiące na bóle pleców muszą mieć świadomość, że ich waga może przyczyniać się do problemów z plecami. Osoby z nadwagą są bardziej narażone na ból, powodujący typowe problemy, takie jak brak energii, duszność i brak ruchu. Osoby powstrzymujące się od ćwiczeń prowadzą lub prowadzą osadowy tryb życia, który prowadzi do sztywności i bólu pleców.

Oto kilka przyczyn dodatkowych chronicznych problemów z plecami.

• Zusätzliches Gewicht verursacht Wirbelsäulenprobleme – Für jedes Pfund, das eine Person zunimmt, übt diese Gewichtszunahme zusätzlichen Druck auf die Bänder und Muskeln im unteren Rückenbereich aus. Dieses zusätzliche Gewicht kann schließlich zu einer Krümmung der Wirbelsäule führen, was zu eingeklemmten Nerven und zusätzlichem Bandscheibendruck führt.
• Wirbelsäulenverkrümmung – Dies kann durch das zusätzliche Gewicht verursacht werden, wie das Zusammensacken beim Sitzen auf einem Stuhl oder das Zusammensacken beim Gehen können beide zu zusätzlichen Schmerzen im Beckenbereich des Rückens beitragen.
• Schmerzen beim Schlafen – Wenn man versucht zu schlafen, kann es fast unmöglich sein, gut zu schlafen, da das zusätzliche Gewicht in fast jeder Schlafposition Rückenbeschwerden verursacht.

Jak pozbyć się tego bólu pleców?

• Stellen Sie fest, was Ihre Schmerzen verursacht – Lassen Sie zuallererst Ihren Arzt oder Heilpraktiker die Ursache Ihres Rückenproblems feststellen. Manchmal ist es nicht die beste Erfolgsformel, es alleine zu versuchen, also wenden Sie sich immer zuerst an Ihren Arzt.
• Bauchfett beseitigen – Die meiste Zeit wird überschüssiges Fett um die Mitte herum getragen, was in vielen Fällen zusätzliche Rückenbeschwerden verursacht. Starten Sie ein zugelassenes Trainingsprogramm, um Ihr Bauchfett zu verlieren. Sie müssen auch Ihre Essgewohnheiten ändern, um Ihre Kalorienaufnahme zu reduzieren. Merken
• Rückenübungen – Es gibt viele Rückenübungen, die Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Muskeln dehnen und fast sofort Erleichterung bekommen. Wenn Sie übermäßig fettleibig sind, würde ich zuerst Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Sport treiben, um keine weiteren Rückenschäden zu verursachen.

Ponieważ sam cierpię na chroniczny ból pleców, stworzyłem stronę internetową, która pomaga osobom z problemami kręgosłupa. Tylko ci z nas, którzy doświadczyli tego rodzaju bólu, wiedzą, jak niszczycielski może być. Moją stronę internetową znajdziesz pod adresem Ból pleców i odbierz podczas wizyty bezpłatny egzemplarz „7-dniowego leku na ból pleców”.

Zainspirowany Jerrym Standeferem