O seu ganho de peso está contribuindo para a dor nas costas?

O seu ganho de peso está contribuindo para a dor nas costas?

Pessoas com excesso de peso e que sofrem de dores nas costas precisam estar cientes de que o peso pode contribuir para problemas nas costas. Pessoas com excesso de peso correm maior risco de sofrer de dores, causando problemas comuns como falta de energia, falta de ar e falta de exercício. Pessoas que se abstêm de exercícios tornam-se ou vivem um estilo de vida sedimentar que causa rigidez e dores nas costas.

Aqui estão algumas razões para os problemas crônicos adicionais nas costas.

• Zusätzliches Gewicht verursacht Wirbelsäulenprobleme – Für jedes Pfund, das eine Person zunimmt, übt diese Gewichtszunahme zusätzlichen Druck auf die Bänder und Muskeln im unteren Rückenbereich aus. Dieses zusätzliche Gewicht kann schließlich zu einer Krümmung der Wirbelsäule führen, was zu eingeklemmten Nerven und zusätzlichem Bandscheibendruck führt.
• Wirbelsäulenverkrümmung – Dies kann durch das zusätzliche Gewicht verursacht werden, wie das Zusammensacken beim Sitzen auf einem Stuhl oder das Zusammensacken beim Gehen können beide zu zusätzlichen Schmerzen im Beckenbereich des Rückens beitragen.
• Schmerzen beim Schlafen – Wenn man versucht zu schlafen, kann es fast unmöglich sein, gut zu schlafen, da das zusätzliche Gewicht in fast jeder Schlafposition Rückenbeschwerden verursacht.

Como você pode se livrar dessa dor nas costas?

• Stellen Sie fest, was Ihre Schmerzen verursacht – Lassen Sie zuallererst Ihren Arzt oder Heilpraktiker die Ursache Ihres Rückenproblems feststellen. Manchmal ist es nicht die beste Erfolgsformel, es alleine zu versuchen, also wenden Sie sich immer zuerst an Ihren Arzt.
• Bauchfett beseitigen – Die meiste Zeit wird überschüssiges Fett um die Mitte herum getragen, was in vielen Fällen zusätzliche Rückenbeschwerden verursacht. Starten Sie ein zugelassenes Trainingsprogramm, um Ihr Bauchfett zu verlieren. Sie müssen auch Ihre Essgewohnheiten ändern, um Ihre Kalorienaufnahme zu reduzieren. Merken
• Rückenübungen – Es gibt viele Rückenübungen, die Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Muskeln dehnen und fast sofort Erleichterung bekommen. Wenn Sie übermäßig fettleibig sind, würde ich zuerst Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Sport treiben, um keine weiteren Rückenschäden zu verursachen.

Como também sofro de dores crônicas nas costas, desenvolvi um site que ajuda pessoas com problemas nas costas. Somente aqueles de nós que sofreram esse tipo de dor sabem o quão devastador ela pode ser. Você pode encontrar meu site em Dor nas costas e pegue sua cópia gratuita de “The 7-Day Back Pain Cure” durante sua visita.

Inspirado por Jerry Standefer