Creșterea în greutate contribuie la durerile de spate?

Creșterea în greutate contribuie la durerile de spate?

Persoanele supraponderale și care suferă de dureri de spate trebuie să fie conștiente de faptul că greutatea lor poate contribui la problemele lor de spate. Persoanele supraponderale au un risc mai mare de a suferi de durere, provocând probleme comune, cum ar fi lipsa de energie, dificultăți de respirație și lipsa de exerciții fizice. Persoanele care se abțin de la exerciții devin sau trăiesc un stil de viață sedimentar care duce la rigiditate și durere de spate.

Iată câteva motive pentru problemele cronice suplimentare ale spatelui.

• Zusätzliches Gewicht verursacht Wirbelsäulenprobleme – Für jedes Pfund, das eine Person zunimmt, übt diese Gewichtszunahme zusätzlichen Druck auf die Bänder und Muskeln im unteren Rückenbereich aus. Dieses zusätzliche Gewicht kann schließlich zu einer Krümmung der Wirbelsäule führen, was zu eingeklemmten Nerven und zusätzlichem Bandscheibendruck führt.
• Wirbelsäulenverkrümmung – Dies kann durch das zusätzliche Gewicht verursacht werden, wie das Zusammensacken beim Sitzen auf einem Stuhl oder das Zusammensacken beim Gehen können beide zu zusätzlichen Schmerzen im Beckenbereich des Rückens beitragen.
• Schmerzen beim Schlafen – Wenn man versucht zu schlafen, kann es fast unmöglich sein, gut zu schlafen, da das zusätzliche Gewicht in fast jeder Schlafposition Rückenbeschwerden verursacht.

Cum poți scăpa de această durere de spate?

• Stellen Sie fest, was Ihre Schmerzen verursacht – Lassen Sie zuallererst Ihren Arzt oder Heilpraktiker die Ursache Ihres Rückenproblems feststellen. Manchmal ist es nicht die beste Erfolgsformel, es alleine zu versuchen, also wenden Sie sich immer zuerst an Ihren Arzt.
• Bauchfett beseitigen – Die meiste Zeit wird überschüssiges Fett um die Mitte herum getragen, was in vielen Fällen zusätzliche Rückenbeschwerden verursacht. Starten Sie ein zugelassenes Trainingsprogramm, um Ihr Bauchfett zu verlieren. Sie müssen auch Ihre Essgewohnheiten ändern, um Ihre Kalorienaufnahme zu reduzieren. Merken
• Rückenübungen – Es gibt viele Rückenübungen, die Ihnen zeigen, wie Sie Ihre Muskeln dehnen und fast sofort Erleichterung bekommen. Wenn Sie übermäßig fettleibig sind, würde ich zuerst Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Sport treiben, um keine weiteren Rückenschäden zu verursachen.

Deoarece eu însumi suferă de dureri cronice de spate, am dezvoltat un site web care ajută persoanele cu probleme de spate. Doar cei dintre noi care am suferit acest tip de durere știm cât de devastatoare poate fi. Puteți găsi site-ul meu la Dureri de spate și ridicați-vă copia gratuită a „The 7-Day Back Pain Cure” în timpul vizitei dumneavoastră.

Inspirat de Jerry Standefer