Suche
Mein Konto
تغلب على الألم الناتج عن آلام الظهر أثناء الجلوس أو القيادة بكل سهولة
مرحبًا بكم في العالم السحري للعلاج الطبيعي، وهو علم وفن شفاء معروف منذ مئات السنين. ربما تغيرت العلوم الطبية كثيرًا على مر السنين، لكن العلاج الطبيعي لا يزال يجد عددًا كبيرًا من المتقدمين. لقد مارس المعالجون وتقويم العمود الفقري هذا النوع من الفن لعدة قرون، ولكن اليوم زادت قيمة العلاج الطبيعي بشكل كبير! هل تشعر أحيانا أن الجسم مرهق لفترة طويلة أو يؤلمك بشكل لا نهاية له، مما يسبب مشاكل في النوم أو انقطاع النفس أو حتى الغثيان؟ فهل من الصواب أن نقول إن أسلوب حياتنا هو السبب؟ دعونا...
تغلب على الألم الناتج عن آلام الظهر أثناء الجلوس أو القيادة بكل سهولة
مرحبًا بكم في العالم السحري للعلاج الطبيعي، وهو علم وفن شفاء معروف منذ مئات السنين.
ربما تغيرت العلوم الطبية كثيرًا على مر السنين، لكن العلاج الطبيعي لا يزال يجد عددًا كبيرًا من المتقدمين. لقد مارس المعالجون وتقويم العمود الفقري هذا النوع من الفن لعدة قرون، ولكن اليوم زادت قيمة العلاج الطبيعي بشكل كبير!
هل تشعر أحيانا أن الجسم مرهق لفترة طويلة أو يؤلمك بشكل لا نهاية له، مما يسبب مشاكل في النوم أو انقطاع النفس أو حتى الغثيان؟ فهل من الصواب أن نقول إن أسلوب حياتنا هو السبب؟
دعونا نتناول سريعًا بعض اضطرابات نمط الحياة التي أصبحت شائعة اليوم.
o العمل أمام جهاز الكمبيوتر لساعات طويلة دون أخذ قسط من الراحة.
o وبالمثل، يمكن أن يكون السفر لساعات هو السبب.
o عدم إيجاد الوقت لممارسة الرياضة والتدريبات.
o أسلوب حياة يتضمن الجلوس في الظل وعدم تناول نظام غذائي صحي.
أجسادنا تدفع الثمن نحن منبهرون بحالات مثل آلام الظهر وتيبس الرقبة بشكل منتظم، وهي حالات تحد من الحركة ويمكن أن تتسبب في تفويت يوم عمل.
دعونا نفكر في سبب ظهور العلاج الطبيعي باعتباره العلاج الأكثر فعالية لتخفيف آلام الظهر
على الرغم من أن كل شخص لديه تفضيلات شخصية، إلا أن العديد من الأشخاص يعتقدون أن تناول الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية قد لا يكون مفيدًا لهم مثل العلاج الطبيعي.
السبب البسيط لذلك هو أنه يتعين عليك قبول الآثار الجانبية مثل الغثيان أو الدوخة عند اختيار الأدوية التي لا تستلزم وصفة طبية. لكن العلاج الطبيعي هو وسيلة أكيدة للتغلب على آلام الظهر حيث أنه يعمل على الظهر يدوياً.
أحد الأسباب التي تجعل العلاج الطبيعي يتفوق على الأدوية المتاحة دون وصفة طبية للتغلب على آلام الظهر هو أن الظهر عبارة عن بنية وعائية، مما يعني عدم وجود أوعية دموية فيه. والطريقة الوحيدة لتسهيل تدفق العناصر الغذائية إلى الظهر هي من خلال ممارسة الرياضة.
لا يتيح العلاج الطبيعي الحركة اللازمة فحسب، بل يضمن أيضًا شفاء الظهر من تلقاء نفسه في أقصر وقت ممكن دون الاضطرار إلى تحمل الآثار الجانبية مثل الغثيان أو الدوخة.
ولهذا السبب غالباً ما يُستشهد بأسلوب الحياة النشط باعتباره وسيلة للتغلب على آلام الظهر!
العلاج الطبيعي باعتباره أفضل وسيلة لعلاج آلام الظهر له علاقة كبيرة ببنية الظهر.
تشمل هياكل ظهرنا العضلات والعظام والمفاصل، ولكن أيضًا الأوتار والأربطة. كل من هذه الهياكل مرتبطة بشكل جيد ببعضها البعض.
هيكل الدعم الأساسي لظهرنا هو الفقرة، والتي تتكون من 24 عظمة أصغر. إذا تأثر أي من هذه الهياكل في الظهر، فقد يؤدي ذلك إلى آلام الظهر. يوجد في الجزء السفلي من العمود الفقري هيكلان عظميان، العجز والعصعص، ويرتبط العجز إلى الأمام بعظام الحوض.
السبب وراء شيوع آلام الظهر هو أن الناس يمشون بشكل مستقيم ويجب على الجزء العلوي من الجسم أن يتحمل قوى الجاذبية. يجعل الظهر أكثر عرضة للتآكل.
يعد ضمان الحركة إحدى الوظائف الأساسية لظهرنا، وفي الوقت نفسه تعد درجة عالية من المرونة أحد المتطلبات الأساسية الأساسية.
لكن الهيكل الأساسي الضروري لمرونة عالية في الظهر هو الأقراص الفقرية، التي تعمل كممتص للصدمات وتمنح العمود الفقري ثباتًا إضافيًا. هذه عظام مستديرة تسحب العمود الفقري إلى الأسفل وتصبح أكثر نشاطًا أثناء الأنشطة مثل الجري أو القفز أو الرفع.
تتفرع الأعصاب من العمود الفقري إلى أذرعنا وأرجلنا، وعلى مستوى عميق جدًا، يمكن اعتبار آلام الظهر نتيجة مباشرة عندما يتم تهيج أحد الأعصاب الموجودة في أذرعنا أو أرجلنا. تعتبر مساحة القرص السبب الرئيسي لآلام الظهر.
تسمى هذه الحالة من الناحية الفنية العصب المقروص في الظهر ويمكن اعتبارها السبب الرئيسي لآلام الظهر. ويمكن أن يؤدي أيضًا إلى عدد من الحالات المرتبطة مثل التنميل في اليدين أو ألم طعن في الذراعين.
العلاج لتخفيف الضغط للتغلب على آلام الظهر
غالبًا ما يُشار إلى العلاج لتخفيف الضغط باعتباره أفضل طريقة لعلاج آلام الظهر. تخفيف الضغط هو أداة من أدوات العلاج الطبيعي ويعمل على المبدأ الأساسي المتمثل في خلق مساحة أكبر بين الفقرات المجاورة بحيث تشفى أي حالة أساسية، مثل العصب المقروص في الظهر، من تلقاء نفسها.
يعمل تخفيف الضغط على العمود الفقري على تمديد عضلاتنا وأنسجتنا الرخوة بطرق غير ممكنة في أنشطتنا وتماريننا اليومية. يؤدي ذلك إلى إزالة السموم من العمود الفقري، وطرد السموم، وتوفير إمدادات جديدة من الأكسجين والمواد المغذية. لذلك، بينما يتم تعزيز الشفاء، يتم التغلب على أي نوع من تهيج الأعصاب.
حزام الظهر لتخفيف الضغط
يوصى بشدة باستخدام حزام الظهر لتخفيف الضغط لأي شخص يعاني من آلام الظهر أو آلام الورك أو آلام الرقبة المشعة. هذه طريقة رائعة للتغلب على الألم الناتج عن آلام الظهر أثناء الجلوس أو القيادة. وبعض الحالات الطبية التي يعمل فيها حزام الظهر لتخفيف الضغط بشكل فعال لتخفيف الألم هي آلام الظهر الحادة والجنف وتضيق العمود الفقري والأقراص التنكسية أو المنتفخة وآلام الساق الناجمة عنها.
الحزام الخلفي لتخفيف الضغط سهل الاستخدام
ثبت طبيًا أن السبب الرئيسي لآلام أسفل الظهر هو ثقل الجزء العلوي من الجسم على أسفل الظهر، مما يضغط على العمود الفقري ويمكن أن يضغط على الأعصاب ويؤدي إلى الألم.
حزام تخفيف الضغط، وهو خيار فعال للغاية لعلاج آلام أسفل الظهر، ليس سوى حزام يتم ربطه يدويًا حول الخصر ثم يتم نفخه باستخدام مضخة يدوية متضمنة في المجموعة. مع استمرارك في نفخ الحزام، يزداد ارتفاعه عموديًا لتخفيف ضغط الجزء العلوي من جسمك على أسفل ظهرك. هذا يخفف آلام الظهر ويؤدي إلى استرخاء العضلات من خلال الجر. يتم بعد ذلك شفاء الحالات مثل العصب المقروص في الظهر تلقائيًا وعندما يشعر الظهر بالتحسن، يتم تسريع عملية الشفاء.
فوائد استخدام حزام الظهر لتخفيف الضغط
تشمل المزايا الرئيسية لاستخدام الحزام الخلفي لتخفيف الضغط وزنه الخفيف وسهولة حمله وتشغيله يدويًا بنسبة 100% وعدم الحاجة إلى مساعدة خارجية أو بطاريات أو كهرباء. العلاج الطبيعي فعال في علاج آلام أسفل الظهر، ولكن زيارة العيادة لعلاج أي آلام في الظهر قد تكون مشكلة.
وبالمثل، فإن الجداول المقلوبة فعالة أيضًا في التغلب على الألم والانزعاج، ولكن الألم يمكن أن يعود بسرعة عندما يترك الشخص الطاولة المقلوبة.
إن استخدام حزام الظهر لتخفيف الضغط يجعلك تشعر وكأنك تحصل على تدليك من معالج تقويم العظام المحترف. استخدم حزام الظهر لتخفيف الضغط عندما تعاني من آلام الظهر واحصل على راحة فورية في غضون ثوانٍ.
حزام خلفي لتخفيف الضغط - حتى تتمكن من فعل المزيد!
في حين أن حزام الظهر لتخفيف الضغط فعال للغاية في علاج آلام أسفل الظهر، إلا أنه مناسب تمامًا. يمكنك ارتداؤه تحت ملابسك طوال اليوم ولن يعرف الآخرون حتى أنك ترتديه.
ما عليك سوى ارتداء الحزام الخلفي لتخفيف الضغط والاستمرار في يومك كالمعتاد دون الحاجة إلى أخذ يوم عطلة. يمكنك ارتداؤه في العمل أو القيادة أو الطبخ. يعمل حزام تخفيف الضغط على تحسين قدرتك على الحركة حتى تتمكن من القيام بالأشياء التي تريد دائمًا القيام بها، مثل اللعب مع أطفالك أو لعب الجولف.
حزام خلفي لتخفيف الضغط - للتعافي بشكل أسرع
إذا كنت تعاني من آلام الظهر، فمن المستحسن أن تستمر في ممارسة الأنشطة اليومية في أسرع وقت ممكن. إن أخذ قسط كامل من الراحة في الفراش أثناء عدم شفاء آلام الظهر بشكل كامل لا يعتبر في كثير من الأحيان الخيار الأفضل للتعافي. إن تجربة حزام الظهر لتخفيف الضغط سوف يخفف الألم والانزعاج على الفور ويسمح لك بالتحرك بسهولة أكبر. وهذا يساهم في التعافي بشكل أسرع.
عند ارتداء حزام الظهر لتخفيف الضغط، تتحسن وضعية الجسم تلقائيًا عندما يجلس الشخص ويقف بشكل مستقيم. وهذا يقطع شوطا طويلا في المساعدة على شفاء آلام الظهر والعودة إلى وضعها الطبيعي.
بغض النظر عن العمر، فإن حزام الظهر لتخفيف الضغط يسرع الشفاء من آلام الظهر ويسمح بالشفاء بشكل أسرع.
مستوحاة من هارشاد جيثرا