Překonejte snadno bolest způsobenou bolavými zády při sezení nebo řízení

Překonejte snadno bolest způsobenou bolavými zády při sezení nebo řízení

Vítejte v kouzelném světě fyzikální terapie, vědy a léčitelského umění, které je známé již stovky let.

Lékařská věda se možná v průběhu let hodně změnila, ale fyzikální terapie stále nachází velké množství uživatelů. Umělecká forma byla praktikována terapeuty a chiropraktiky po staletí, ale dnes hodnota fyzikální terapie mnohonásobně vzrostla!

Máte někdy pocit, že je tělo dlouhodobě vyčerpané nebo nekonečně bolí, což způsobuje problémy se spánkem, apnoe nebo dokonce nevolnost? Je tedy správné říkat, že za to může náš životní styl?

Pojďme si rychle projít některé poruchy životního stylu, které se staly šustí dne.

o Pracujte před počítačovým terminálem celé hodiny bez přestávky.

o Podobně může být na vině dlouhé cestování.

o Nenacházet si čas na sport a cvičení.

o Životní styl, který zahrnuje sezení ve stínu a který zahrnuje nejíst zdravou stravu.

Naše těla platí cenu. Fascinují nás stavy, jako jsou pravidelné bolesti zad a ztuhnutí šíje, stavy, které omezují pohyb a mohou dokonce způsobit, že vynecháme jeden den v práci.

Podívejme se, proč se fyzikální terapie ukazuje jako nejúčinnější léčba pro úlevu od bolesti zad

Ačkoli každý má osobní preference, mnoho lidí se domnívá, že užívání volně prodejných léků pro ně nemusí fungovat tak dobře jako fyzikální terapie.

Jednoduchým důvodem je to, že při výběru volně prodejných léků musíte akceptovat vedlejší účinky, jako je nevolnost nebo závratě. Ale fyzioterapie je jistý způsob, jak překonat bolesti zad, protože funguje na zádech ručně.

Jedním z důvodů, proč fyzikální terapie hodnotí volně prodejné léky pro překonání bolesti zad, je to, že záda jsou vaskulární struktura, což znamená, že v nich nejsou žádné krevní cévy. A jediný způsob, jak usnadnit tok živin do zad, je cvičení.

Fyzioterapie nejenže umožní potřebný pohyb, ale také zajistí, že se záda zahojí sama v co nejkratším čase, aniž byste se museli smířit s vedlejšími účinky, jako je nevolnost nebo závratě.

To je důvod, proč je aktivní životní styl často uváděn jako způsob, jak překonat bolesti zad!

Fyzioterapie jako nejlepší způsob, jak léčit bolesti zad, má hodně společného se strukturou zad.

Mezi struktury našich zad patří svaly, kosti a klouby, ale také šlachy a vazy. Každá z těchto struktur je navzájem dobře propojena.

Primární nosnou strukturou našich zad je obratel, který je tvořen 24 menšími kostmi. Pokud je některá z těchto struktur na zádech postižena, může to mít za následek bolesti zad. Ve spodní části páteře jsou dvě kostní struktury, křížová kost a kostrč, a křížová kost je připevněna dopředu k našim pánevním kostem.

Důvodem, proč jsou bolesti zad běžné, je to, že lidé chodí vzpřímeně a horní část těla musí odolávat gravitačním silám. Díky tomu jsou záda náchylnější k opotřebení.

Zajištění pohyblivosti je jednou ze základních funkcí našich zad a zároveň je vysoká míra flexibility jedním z podstatných základních požadavků.

Ale rozhodující strukturou, která je nezbytná pro vysokou flexibilitu zad, jsou meziobratlové ploténky, které fungují jako tlumiče nárazů a dodávají páteři další stabilitu. Jedná se o kulaté kosti, které táhnou páteř dolů a stávají se aktivnějšími při činnostech, jako je běh, skákání nebo zvedání.

Nervy z páteře se rozvětvují k našim pažím a nohám a na velmi hluboké úrovni lze vidět bolest zad jako přímý důsledek, když je jeden z nervů v našich pažích nebo nohách podrážděný. Právě prostor disku je považován za hlavní příčinu bolestí zad.

Stav se odborně nazývá skřípnutý nerv v zádech a lze jej považovat za hlavní příčinu bolestí zad. Může dokonce vést k řadě přidružených stavů, jako je necitlivost v rukou nebo bodavá bolest v pažích.

Dekompresní terapie k překonání bolesti zad

Dekompresní terapie je často uváděna jako nejlepší metoda pro léčbu bolesti zad. Dekomprese je nástroj fyzikální terapie a funguje na základním principu vytvoření většího prostoru mezi sousedními obratli, takže jakýkoli základní stav, jako je skřípnutí nervu v zádech, se sám vyléčí.

Spinální dekomprese protahuje naše svaly a měkké tkáně způsoby, které nejsou jinak možné při našich každodenních činnostech a cvičeních. To detoxikuje páteř, odplavuje toxiny a poskytuje čerstvý přísun kyslíku a živin. Takže zatímco je hojení zdůrazněno, jakýkoli druh podráždění nervů je překonán.

Dekompresní zadní pás

Dekompresní zádový pás je vysoce doporučen pro každého, kdo má bolesti zad, kyčlí nebo vyzařující bolesti krku. Je to skvělý způsob, jak překonat bolesti způsobené bolestí zad při sezení nebo řízení. A některé zdravotní stavy, při kterých dekompresní zádový pás účinně působí na úlevu od bolesti, jsou akutní bolesti zad, skolióza, spinální stenóza, degenerativní nebo vyboulené ploténky a jimi způsobené bolesti nohou.

Dekompresní zádový popruh se snadno používá

Hlavní příčinou bolestí v kříži je lékařsky prokázáno, že tíha horní části těla na spodní část zad vytváří tlak na páteř a může stlačovat nervy a vést k bolesti.

Dekompresní pás, vysoce účinná možnost léčby bolestí dolní části zad, není nic jiného než pás, který se ručně připoutá kolem pasu a poté se nafoukne pomocí ruční pumpy, která je součástí sady. Jak pokračujete v nafukování pásu, jeho výška se vertikálně zvyšuje, aby se uvolnil tlak horní části těla na spodní část zad. To zmírňuje bolesti zad a způsobuje uvolnění svalů prostřednictvím trakce. Stavy, jako je skřípnutý nerv v zádech, se pak automaticky vyléčí a když se záda cítí lépe, proces hojení se urychlí.

Výhody použití dekompresního zádového pásu

Mezi hlavní výhody použití dekompresního zádového pásu patří jeho nízká hmotnost, snadná přenositelnost, 100% manuální ovládání a není potřeba externí asistence, baterií nebo elektřiny. Fyzikální terapie je účinná při léčbě bolesti dolní části zad, ale návštěva kliniky pro jakoukoli bolest zad může být problematická.

Podobně jsou inverzní stoly také účinné pro překonání bolesti a nepohodlí, ale bolest se může rychle vrátit, když člověk opustí inverzní stůl.

Pomocí dekompresního zádového pásu se budete cítit jako na masáži od profesionálního chiropraktika. Použijte dekompresní zádový pás vždy, když trpíte bolestmi zad, a získáte okamžitou úlevu během několika sekund.

Dekompresní zádový pás – takže můžete udělat víc!

Zatímco dekompresní zádový pás je vysoce účinný při léčbě bolesti dolní části zad, je přiléhavý. Můžete ho nosit pod oblečením celý den a ostatní by ani nepoznali, že ho máte na sobě.

Jednoduše si nasaďte dekompresní zádový popruh a pokračujte ve svém dni jako obvykle, aniž byste si museli vzít den volna. Můžete jej nosit v práci, při řízení nebo vaření. Dekompresní pás zlepšuje vaši mobilitu, takže můžete dělat věci, které jste vždy chtěli dělat, jako je hrát si s dětmi nebo hrát golf.

Dekompresní zádový pás - pro rychlejší zotavení

Pokud máte bolesti zad, doporučuje se co nejrychleji pokračovat v každodenních činnostech. Úplný klid na lůžku, když se bolavá záda úplně nehojí, se často nepovažuje za nejlepší možnost zotavení. Vyzkoušení dekompresního zádového pásu okamžitě zmírní bolest a nepohodlí a umožní vám snadnější pohyb. To přispívá k rychlejšímu zotavení.

Při nošení dekompresního zádového pásu se držení těla automaticky zlepšuje, když osoba sedí a stojí rovně. To má velký vliv na to, aby se bolavá záda uzdravila a vrátila se do normálu.

Bez ohledu na věk urychluje dekompresní zádový pás zotavení z bolesti zad a umožňuje rychlejší hojení.

Inspirováno Harshadem Jethrou