Ξεπεράστε τον πόνο που προκαλείται από τον πόνο στην πλάτη ενώ κάθεστε ή οδηγείτε με ευκολία

Ξεπεράστε τον πόνο που προκαλείται από τον πόνο στην πλάτη ενώ κάθεστε ή οδηγείτε με ευκολία

Καλώς ήρθατε στον μαγικό κόσμο της φυσικοθεραπείας, μιας επιστήμης και θεραπευτικής τέχνης που είναι γνωστή εδώ και εκατοντάδες χρόνια.

Η ιατρική επιστήμη μπορεί να έχει αλλάξει πολύ με τα χρόνια, αλλά η φυσικοθεραπεία εξακολουθεί να βρίσκει μεγάλο αριθμό ατόμων που λαμβάνουν. Η μορφή τέχνης ασκείται από θεραπευτές και χειροπράκτες για αιώνες, αλλά σήμερα η αξία της φυσικοθεραπείας έχει πολλαπλασιαστεί!

Νιώθετε μερικές φορές ότι το σώμα είναι εξαντλημένο για μεγάλο χρονικό διάστημα ή πονάει ατελείωτα, προκαλώντας προβλήματα ύπνου, άπνοια ή ακόμα και ναυτία; Είναι λοιπόν σωστό να λέμε ότι φταίει ο τρόπος ζωής μας;

Ας περάσουμε γρήγορα από κάποιες διαταραχές του τρόπου ζωής που έχουν γίνει το buzz της ημέρας.

o Εργαστείτε μπροστά στο τερματικό του υπολογιστή για ώρες χωρίς να κάνετε διάλειμμα.

o Ομοίως, τα ταξίδια για ώρες μπορεί να είναι ο ένοχος.

o Μη βρίσκοντας χρόνο για αθλήματα και προπονήσεις.

o Ένας τρόπος ζωής που περιλαμβάνει το κάθισμα στη σκιά και που περιλαμβάνει τη μη υγιεινή διατροφή.

Το σώμα μας πληρώνει το τίμημα. Μας γοητεύουν τακτικά καταστάσεις όπως ο πόνος στην πλάτη και η δυσκαμψία του αυχένα, καταστάσεις που περιορίζουν την κίνηση και μπορεί να μας κάνουν να χάσουμε μια μέρα εργασίας.

Ας εξετάσουμε γιατί η φυσικοθεραπεία αναδεικνύεται ως η πιο αποτελεσματική θεραπεία για την ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη

Αν και ο καθένας έχει μια προσωπική προτίμηση, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η λήψη φαρμάκων χωρίς ιατρική συνταγή μπορεί να μην λειτουργεί τόσο καλά για αυτούς όσο η φυσικοθεραπεία.

Ο απλός λόγος για αυτό είναι ότι πρέπει να αποδεχτείτε παρενέργειες όπως ναυτία ή ζάλη όταν επιλέγετε φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή. Αλλά η φυσιοθεραπεία είναι ένας σίγουρος τρόπος για να ξεπεραστεί ο πόνος στην πλάτη καθώς λειτουργεί στην πλάτη χειροκίνητα.

Ένας λόγος για τον οποίο η φυσικοθεραπεία βαθμολογεί τα φάρμακα χωρίς ιατρική συνταγή για την αντιμετώπιση του πόνου στην πλάτη είναι ότι η πλάτη είναι μια αγγειακή δομή, που σημαίνει ότι δεν υπάρχουν αιμοφόρα αγγεία σε αυτήν. Και ο μόνος τρόπος για να διευκολυνθεί η ροή των θρεπτικών συστατικών προς την πλάτη είναι μέσω της άσκησης.

Η φυσιοθεραπεία όχι μόνο επιτρέπει την απαραίτητη κίνηση, αλλά διασφαλίζει επίσης ότι η πλάτη αυτοθεραπεύεται στο συντομότερο δυνατό χρόνο χωρίς να χρειαστεί να υπομείνετε παρενέργειες όπως ναυτία ή ζάλη.

Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ένας ενεργός τρόπος ζωής αναφέρεται συχνά ως ο τρόπος για να ξεπεράσετε τον πόνο στην πλάτη!

Η φυσικοθεραπεία ως ο καλύτερος τρόπος θεραπείας του πόνου στην πλάτη έχει να κάνει πολύ με τη δομή της πλάτης.

Οι δομές της πλάτης μας περιλαμβάνουν μύες, οστά και αρθρώσεις, αλλά και τένοντες και συνδέσμους. Κάθε μία από αυτές τις δομές είναι καλά συνδεδεμένη μεταξύ τους.

Η κύρια δομή στήριξης της πλάτης μας είναι ο σπόνδυλος, ο οποίος σχηματίζεται από 24 μικρότερα οστά. Εάν επηρεαστεί κάποια από αυτές τις δομές στην πλάτη, μπορεί να οδηγήσει σε πόνο στην πλάτη. Στο κάτω μέρος της σπονδυλικής στήλης υπάρχουν δύο οστικές δομές, το ιερό οστό και ο κόκκυγας, και το ιερό οστό είναι προσκολλημένο προς τα εμπρός στα οστά της λεκάνης μας.

Ο λόγος για τον οποίο ο πόνος στην πλάτη είναι κοινός είναι ότι οι άνθρωποι περπατούν όρθια και το πάνω μέρος του σώματος πρέπει να αντέχει τις δυνάμεις της βαρύτητας. Κάνει την πλάτη πιο ευαίσθητη στη φθορά.

Η διασφάλιση της κινητικότητας είναι μια από τις βασικές λειτουργίες της πλάτης μας και ταυτόχρονα ο υψηλός βαθμός ευελιξίας είναι μια από τις βασικές βασικές απαιτήσεις.

Όμως η κρίσιμη δομή που είναι απαραίτητη για την υψηλή ευκαμψία της πλάτης είναι οι μεσοσπονδύλιοι δίσκοι, οι οποίοι λειτουργούν ως αμορτισέρ και δίνουν στη σπονδυλική στήλη πρόσθετη σταθερότητα. Αυτά είναι στρογγυλά οστά που τραβούν τη σπονδυλική στήλη προς τα κάτω και γίνονται πιο ενεργά κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων όπως το τρέξιμο, το άλμα ή η άρση.

Τα νεύρα από τη σπονδυλική στήλη διακλαδίζονται προς τα χέρια και τα πόδια μας, και σε πολύ βαθύ επίπεδο, ο πόνος στην πλάτη μπορεί να θεωρηθεί ως άμεσο αποτέλεσμα όταν ένα από τα νεύρα στα χέρια ή τα πόδια μας είναι ερεθισμένο. Είναι ο χώρος του δίσκου που θεωρείται η κύρια αιτία του πόνου στην πλάτη.

Η κατάσταση ονομάζεται τεχνικά τσιμπημένο νεύρο στην πλάτη και μπορεί να θεωρηθεί η κύρια αιτία του πόνου στην πλάτη. Μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε μια σειρά από συναφείς καταστάσεις, όπως μούδιασμα στα χέρια ή πόνος με μαχαίρι στα χέρια.

Θεραπεία αποσυμπίεσης για την αντιμετώπιση του πόνου στην πλάτη

Η θεραπεία αποσυμπίεσης αναφέρεται συχνά ως η καλύτερη μέθοδος για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη. Η αποσυμπίεση είναι ένα εργαλείο φυσικοθεραπείας και λειτουργεί με βάση τη βασική αρχή της δημιουργίας περισσότερου χώρου μεταξύ των παρακείμενων σπονδύλων, έτσι ώστε οποιαδήποτε υποκείμενη πάθηση, όπως ένα τσιμπημένο νεύρο στην πλάτη, να θεραπεύεται από μόνη της.

Η αποσυμπίεση της σπονδυλικής στήλης τεντώνει τους μύες και τους μαλακούς ιστούς μας με τρόπους που διαφορετικά δεν είναι δυνατός στις καθημερινές μας δραστηριότητες και ασκήσεις. Αυτό αποτοξινώνει τη σπονδυλική στήλη, ξεπλένει τις τοξίνες και παρέχει φρέσκια παροχή οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών. Έτσι, ενώ τονίζεται η επούλωση, ξεπερνιέται κάθε είδους ερεθισμός στα νεύρα.

Η πίσω ζώνη αποσυμπίεσης

Η ζώνη πλάτης αποσυμπίεσης συνιστάται ιδιαίτερα για όποιον έχει πόνο στην πλάτη, πόνο στο ισχίο ή ακτινοβόλο πόνο στον αυχένα. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ξεπεράσετε τον πόνο που προκαλείται από τον πόνο στην πλάτη ενώ κάθεστε ή οδηγείτε. Και ορισμένες ιατρικές καταστάσεις στις οποίες η ζώνη αποσυμπίεσης της πλάτης λειτουργεί αποτελεσματικά για την ανακούφιση από τον πόνο είναι ο οξύς πόνος στην πλάτη, η σκολίωση, η σπονδυλική στένωση, οι εκφυλιστικοί ή διογκωμένοι δίσκοι και ο πόνος στα πόδια που προκαλούνται από αυτά.

Ο ιμάντας πλάτης αποσυμπίεσης είναι εύκολος στη χρήση

Η κύρια αιτία του πόνου στη μέση είναι ιατρικά αποδεδειγμένο ότι είναι το βάρος του άνω μέρους του σώματος στο κάτω μέρος της πλάτης, το οποίο ασκεί πίεση στη σπονδυλική στήλη και μπορεί να συμπιέσει τα νεύρα και να οδηγήσει σε πόνο.

Η ζώνη αποσυμπίεσης, μια εξαιρετικά αποτελεσματική επιλογή για τη θεραπεία του πόνου στη μέση, δεν είναι παρά μια ζώνη που δένεται χειροκίνητα γύρω από τη μέση και στη συνέχεια φουσκώνει χρησιμοποιώντας μια αντλία χειρός που περιλαμβάνεται στο σετ. Καθώς συνεχίζετε να φουσκώνετε τη ζώνη, αυτή αυξάνεται κατακόρυφα σε ύψος για να ανακουφίσει την πίεση του άνω μέρους του σώματός σας στο κάτω μέρος της πλάτης σας. Αυτό ανακουφίζει από τον πόνο στην πλάτη και προκαλεί χαλάρωση των μυών μέσω της έλξης. Καταστάσεις όπως ένα τσιμπημένο νεύρο στην πλάτη επουλώνονται αυτόματα και όταν η πλάτη αισθάνεται καλύτερα, η διαδικασία επούλωσης επιταχύνεται.

Οφέλη από τη χρήση της πλάτης ζώνης αποσυμπίεσης

Τα κύρια πλεονεκτήματα της χρήσης της πίσω ζώνης αποσυμπίεσης περιλαμβάνουν το μικρό βάρος, την εύκολη φορητότητα, τη χειροκίνητη λειτουργία 100% και την έλλειψη εξωτερικής βοήθειας, μπαταριών ή ηλεκτρισμού. Η φυσικοθεραπεία είναι αποτελεσματική στη θεραπεία του πόνου στη μέση, αλλά η επίσκεψη σε κλινική για οποιονδήποτε πόνο στην πλάτη μπορεί να είναι προβληματική.

Ομοίως, οι πίνακες αναστροφής είναι επίσης αποτελεσματικοί για την αντιμετώπιση του πόνου και της δυσφορίας, αλλά ο πόνος μπορεί να επιστρέψει γρήγορα όταν κάποιος φύγει από τον πίνακα αναστροφής.

Η χρήση της πλάτης ζώνης αποσυμπίεσης σας κάνει να νιώθετε σαν να κάνετε μασάζ από επαγγελματία χειροπράκτη. Χρησιμοποιήστε τη ζώνη αποσυμπίεσης πλάτης κάθε φορά που υποφέρετε από πόνο στην πλάτη και ανακουφιστείτε άμεσα μέσα σε δευτερόλεπτα.

Πίσω ζώνη αποσυμπίεσης - για να μπορείτε να κάνετε περισσότερα!

Ενώ η ζώνη πλάτης αποσυμπίεσης είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στη θεραπεία του πόνου στη μέση, είναι μια στενή εφαρμογή. Μπορείτε να το φοράτε κάτω από τα ρούχα σας όλη μέρα και οι άλλοι δεν θα ήξεραν καν ότι το φοράτε.

Απλώς φορέστε τον ιμάντα αποσυμπίεσης πλάτης και συνεχίστε τη μέρα σας ως συνήθως χωρίς να χρειαστεί να κάνετε άδεια. Μπορείτε να το φορέσετε στη δουλειά, στην οδήγηση ή στο μαγείρεμα. Η ζώνη αποσυμπίεσης βελτιώνει την κινητικότητά σας, ώστε να μπορείτε να κάνετε τα πράγματα που πάντα θέλατε, όπως να παίξετε με τα παιδιά σας ή να παίξετε γκολφ.

Πίσω ζώνη αποσυμπίεσης - για ταχύτερη αποκατάσταση

Εάν έχετε πόνο στην πλάτη, συνιστάται να συνεχίσετε με τις καθημερινές δραστηριότητες όσο το δυνατόν γρηγορότερα. Η πλήρης ανάπαυση στο κρεβάτι, ενώ ο πόνος στην πλάτη δεν επουλώνεται πλήρως, συχνά δεν θεωρείται η καλύτερη επιλογή για αποκατάσταση. Η δοκιμή της πλάτης ζώνης αποσυμπίεσης θα ανακουφίσει αμέσως τον πόνο και την ενόχληση και θα σας επιτρέψει να κινηθείτε πιο εύκολα. Αυτό συμβάλλει στην ταχύτερη ανάρρωση.

Όταν φοράτε την πίσω ζώνη αποσυμπίεσης, η στάση του σώματος βελτιώνεται αυτόματα όταν το άτομο κάθεται και στέκεται ίσια. Αυτό βοηθάει πολύ στην επούλωση του πόνου στην πλάτη και στην επιστροφή στο φυσιολογικό.

Ανεξάρτητα από την ηλικία, η ζώνη αποσυμπίεσης της πλάτης επιταχύνει την ανάρρωση από τον πόνο στην πλάτη και επιτρέπει την ταχύτερη επούλωση.

Εμπνευσμένο από τον Harshad Jethra