Saate hõlpsalt seljavalust üle istudes või sõites

Saate hõlpsalt seljavalust üle istudes või sõites

Tere tulemast füsioteraapia maagilisse maailma, teadusesse ja tervendavasse kunsti, mida on tuntud juba sadu aastaid.

Arstiteadus on võib-olla aastate jooksul palju muutunud, kuid füsioteraapia leiab endiselt palju vastuvõtjaid. Seda kunstivormi on terapeudid ja kiropraktikud praktiseerinud sajandeid, kuid tänapäeval on füsioteraapia väärtus mitmekordselt kasvanud!

Kas tunnete mõnikord, et keha on pikka aega kurnatud või valutab lõputult, põhjustades unehäireid, apnoed või isegi iiveldust? Kas siis on õige öelda, et süüdi on meie elustiil?

Teeme kiirelt läbi mõned elustiilihäired, millest on saanud päevakärm.

o Töötage tundide kaupa arvutiterminali ees ilma pausi tegemata.

o Samamoodi võib süüdlane olla tundidepikkune reisimine.

o Ei leia aega spordiks ja trenniks.

o Elustiil, mis hõlmab varjus istumist ja mille hulka kuulub ka tervisliku toitumise puudumine.

Meie keha maksab hinda. Oleme lummatud sellistest seisunditest nagu seljavalu ja kange kael, mis piiravad liikumist ja võivad isegi põhjustada töölt puudumist.

Mõelgem, miks füsioteraapia on seljavalu leevendamiseks kõige tõhusam ravimeetod

Kuigi igaühel on isiklik eelistus, usuvad paljud inimesed, et käsimüügiravimite võtmine ei pruugi nende jaoks nii hästi mõjuda kui füsioteraapia.

Selle lihtne põhjus on see, et käsimüügiravimite valimisel peate leppima kõrvalmõjudega, nagu iiveldus või pearinglus. Kuid füsioteraapia on kindel viis seljavalu ületamiseks, kuna see toimib seljale käsitsi.

Üks põhjus, miks füsioteraapia hindab käsimüügiravimeid seljavalu leevendamiseks, on see, et selg on vaskulaarne struktuur, mis tähendab, et selles ei ole veresooni. Ja ainus viis toitainete selga voolu hõlbustamiseks on treenimine.

Füsioteraapia ei võimalda mitte ainult vajalikke liigutusi, vaid tagab ka selja paranemise võimalikult lühikese aja jooksul, ilma et peaksite leppima kõrvalmõjudega nagu iiveldus või peapööritus.

Seetõttu nimetatakse aktiivset elustiili sageli seljavaludest ülesaamise viisiks!

Füsioteraapia kui parim viis seljavalu ravimiseks on palju seotud selja struktuuriga.

Meie selja struktuurid hõlmavad lihaseid, luid ja liigeseid, aga ka kõõluseid ja sidemeid. Kõik need struktuurid on üksteisega hästi ühendatud.

Meie selja esmane tugistruktuur on selgroolüli, mille moodustavad 24 väiksemat luu. Kui mõni neist seljaosa struktuuridest on kahjustatud, võib see põhjustada seljavalu. Lülisamba allosas on kaks luustruktuuri, ristluu ja koksiuks ning ristluu on meie vaagnaluude külge kinnitatud.

Põhjus, miks seljavalu on levinud, seisneb selles, et inimesed kõnnivad püsti ja ülakeha peab vastu pidama gravitatsioonijõududele. See muudab selja kulumisele ja rebenemisele vastuvõtlikumaks.

Liikuvuse tagamine on meie selja üks olulisi funktsioone ja samas on suur paindlikkus üks olulisi põhinõudeid.

Kuid ülioluline struktuur, mis on vajalik selja suure painduvuse tagamiseks, on lülidevahelised kettad, mis toimivad amortisaatoritena ja annavad selgroole täiendava stabiilsuse. Need on ümarad luud, mis tõmbavad selgroo alla ja muutuvad aktiivsemaks selliste tegevuste ajal nagu jooksmine, hüppamine või tõstmine.

Lülisamba närvid hargnevad meie kätele ja jalgadele ning väga sügaval tasandil võib seljavalu näha otsese tagajärjena, kui mõni meie käte või jalgade närvidest on ärritunud. Just ketasruumi peetakse seljavalu peamiseks põhjuseks.

Seisundit nimetatakse tehniliselt pigistatud närviks seljas ja seda võib pidada seljavalu peamiseks põhjuseks. See võib isegi põhjustada mitmeid seotud seisundeid, nagu käte tuimus või torkav valu kätes.

Dekompressioonravi seljavalu ületamiseks

Dekompressioonteraapiat peetakse sageli parimaks meetodiks seljavalu leevendamiseks. Dekompressioon on füsioteraapia tööriist ja selle aluseks on külgnevate selgroolülide vahele rohkem ruumi tekitamine, nii et mis tahes haigusseisund, näiteks selja pigistatud närv, paraneb iseenesest.

Lülisamba dekompressioon venitab meie lihaseid ja pehmeid kudesid viisil, mis pole meie igapäevatoimingutes ja harjutustes muidu võimalik. See detoksifitseerib selgroo, loputab toksiinid välja ning tagab värske hapniku ja toitainetega varustatuse. Nii et kuigi paranemine on rõhutatud, saab üle igasugusest närvide ärritusest.

Dekompressioon seljavöö

Dekompressioonseljavöö on väga soovitatav kõigile, kellel on selja-, puusa- või kiirgav kaelavalu. See on suurepärane viis seljavalust põhjustatud valu ületamiseks istudes või autojuhtimise ajal. Ja mõned meditsiinilised seisundid, mille puhul dekompressioonseljavöö toimib tõhusalt valu leevendamiseks, on äge seljavalu, skolioos, seljaaju stenoos, degeneratiivsed või punnis kettad ja nende põhjustatud jalavalu.

Dekompressiooniga seljarihma on lihtne kasutada

Meditsiiniliselt on tõestatud, et alaseljavalu peamiseks põhjuseks on ülakeha raskus alaseljale, mis avaldab survet selgroole ja võib närve kokku suruda ja põhjustada valu.

Dekompressioonvöö, ülitõhus võimalus alaseljavalu raviks, pole midagi muud kui vöö, mis kinnitatakse käsitsi ümber vöökoha ja seejärel täidetakse komplekti kuuluva käsipumba abil. Kui jätkate vöö täitmist, suureneb selle kõrgus vertikaalselt, et leevendada ülakeha survet alaseljale. See leevendab seljavalu ja põhjustab tõmbejõu tõttu lihaste lõdvestamist. Tingimused, nagu pigistatud närv seljas, paranevad seejärel automaatselt ja kui selg tunneb end paremini, paranemisprotsess kiireneb.

Dekompressioonseljarihma kasutamise eelised

Dekompressioonseljarihma kasutamise peamisteks eelisteks on selle kerge kaal, lihtne teisaldatavus, 100% käsitsijuhtimine ning välise abi, patareide või elektri puudumine. Füsioteraapia on efektiivne alaseljavalu ravis, kuid kliiniku külastamine mis tahes seljavalu korral võib olla problemaatiline.

Samamoodi on inversioonitabelid tõhusad ka valu ja ebamugavustunde ületamiseks, kuid valu võib inversioonilauast lahkudes kiiresti taastuda.

Dekompressioonseljavöö kasutamine tekitab tunde, nagu saaksite professionaalse kiropraktiku massaaži. Kasutage dekompressiooni seljavööd alati, kui teil on seljavalu, ja saate mõne sekundi jooksul kohest leevendust.

Dekompressiooniga seljavöö – et saaksite rohkem!

Kuigi dekompressioonseljarihm on alaseljavalu ravimisel väga tõhus, sobib see tihedalt. Sa võid seda terve päeva riiete all kanda ja teised isegi ei teaks, et sa seda kannad.

Lihtsalt pange dekompressiooniga seljarihm peale ja jätkake oma päeva nagu tavaliselt, ilma et peaksite puhkepäeva võtma. Saate seda kanda tööl, sõites või toiduvalmistamisel. Dekompressioonivöö parandab teie liikuvust, nii et saate teha asju, mida olete alati tahtnud teha, näiteks mängida lastega või mängida golfi.

Dekompressioon seljavöö – kiiremaks taastumiseks

Kui teil on seljavalu, on soovitatav jätkata igapäevaste tegevustega nii kiiresti kui võimalik. Täielikku voodirežiimi, kui valus selg ei ole täielikult paranenud, ei peeta sageli parimaks taastumisvõimaluseks. Dekompressioonseljavöö proovimine leevendab koheselt valu ja ebamugavustunnet ning võimaldab teil kergemini liikuda. See aitab kaasa kiiremale taastumisele.

Dekompressioonseljarihma kandmisel paraneb rüht automaatselt, kui inimene istub ja seisab sirgelt. See aitab valulikul seljal paraneda ja normaliseeruda.

Sõltumata vanusest kiirendab dekompressioonseljavöö seljavaludest taastumist ja võimaldab kiiremat paranemist.

Inspireeritud Harshad Jethrast