Viegli pārvariet sāpes, ko izraisa sāpoša mugura, sēžot vai braucot

Viegli pārvariet sāpes, ko izraisa sāpoša mugura, sēžot vai braucot

Laipni lūdzam maģiskajā fizikālās terapijas pasaulē, zinātnē un ārstnieciskajā mākslā, kas ir pazīstama jau simtiem gadu.

Medicīnas zinātne gadu gaitā var būt daudz mainījusies, taču fizikālā terapija joprojām atrod lielu skaitu lietotāju. Mākslas veidu terapeiti un ķiropraktiķi praktizē gadsimtiem ilgi, taču mūsdienās fizikālās terapijas vērtība ir palielinājusies daudzkārt!

Vai jums dažreiz šķiet, ka ķermenis ir ilgstoši novārdzis vai bezgalīgi sāp, radot miega problēmas, apnoja vai pat sliktu dūšu? Tātad, vai ir pareizi teikt, ka pie vainas ir mūsu dzīvesveids?

Ātri pārdzīvosim dažus dzīvesveida traucējumus, kas ir kļuvuši par dienas burzmu.

o Strādājiet stundām ilgi pie datora termināļa bez pārtraukuma.

o Tāpat vaininieks var būt stundām ilga ceļošana.

o Neatrodot laiku sportam un treniņiem.

o Dzīvesveids, kas ietver sēdēšanu ēnā un veselīga uztura neēšanu.

Mūsu ķermenis maksā cenu. Mūs regulāri aizrauj tādi apstākļi kā muguras sāpes un stīvs kakls, apstākļi, kas ierobežo kustības un var pat likt mums izlaist kādu darba dienu.

Apsvērsim, kāpēc fizikālā terapija kļūst par visefektīvāko līdzekli muguras sāpju mazināšanai

Lai gan ikvienam ir personīga izvēle, daudzi cilvēki uzskata, ka bezrecepšu medikamentu lietošana viņiem var nedarboties tik labi kā fizikālā terapija.

Vienkāršs iemesls tam ir tāds, ka, izvēloties bezrecepšu medikamentus, jums ir jāsamierinās ar tādām blakusparādībām kā slikta dūša vai reibonis. Bet fizioterapija ir drošs veids, kā pārvarēt muguras sāpes, jo tā iedarbojas uz muguru manuāli.

Viens no iemesliem, kāpēc fizikālā terapija novērtē bezrecepšu medikamentus muguras sāpju pārvarēšanai, ir tas, ka mugura ir asinsvadu struktūra, kas nozīmē, ka tajā nav asinsvadu. Un vienīgais veids, kā atvieglot barības vielu plūsmu uz muguru, ir vingrinājumi.

Fizioterapija ne tikai ļauj veikt nepieciešamās kustības, bet arī nodrošina, ka mugura pēc iespējas īsākā laikā pati atveseļojas, nepaciešoties ar tādām blakusparādībām kā slikta dūša vai reibonis.

Tāpēc aktīvs dzīvesveids bieži tiek minēts kā veids, kā pārvarēt muguras sāpes!

Fizioterapija kā labākais veids, kā izārstēt muguras sāpes, lielā mērā ir saistīta ar muguras struktūru.

Mūsu muguras struktūras ietver muskuļus, kaulus un locītavas, kā arī cīpslas un saites. Katra no šīm struktūrām ir labi savienota viena ar otru.

Mūsu muguras primārā atbalsta struktūra ir skriemelis, ko veido 24 mazāki kauli. Ja tiek ietekmēta kāda no šīm muguras struktūrām, tas var izraisīt muguras sāpes. Mugurkaula apakšā ir divas kaulu struktūras, krustu kauls un astes kauls, un krustu kauls ir pievienots mūsu iegurņa kauliem.

Iemesls, kāpēc muguras sāpes ir izplatītas, ir tas, ka cilvēki staigā stāvus un ķermeņa augšdaļai ir jāiztur gravitācijas spēki. Tas padara muguru jutīgāku pret nodilumu.

Mobilitātes nodrošināšana ir viena no mūsu muguras pamatfunkcijām, un tajā pašā laikā augsta elastības pakāpe ir viena no būtiskām pamatprasībām.

Taču būtiska struktūra, kas nepieciešama augstai muguras elastībai, ir starpskriemeļu diski, kas darbojas kā amortizatori un piešķir mugurkaulam papildu stabilitāti. Tie ir apaļi kauli, kas velk mugurkaulu uz leju un kļūst aktīvāki tādu aktivitāšu laikā kā skriešana, lēkšana vai celšana.

Nervi no mugurkaula atzarojas līdz mūsu rokām un kājām, un ļoti dziļā līmenī muguras sāpes var tikt uzskatītas par tiešu rezultātu, kad kāds no mūsu roku vai kāju nerviem ir kairināts. Tā ir diska vieta, kas tiek uzskatīta par galveno muguras sāpju cēloni.

Šo stāvokli tehniski sauc par saspiestu nervu mugurā, un to var uzskatīt par galveno muguras sāpju cēloni. Tas pat var izraisīt vairākus saistītus apstākļus, piemēram, nejutīgumu rokās vai durstošus sāpes rokās.

Dekompresijas terapija muguras sāpju pārvarēšanai

Dekompresijas terapija bieži tiek minēta kā labākā metode muguras sāpju ārstēšanai. Dekompresija ir fizikālās terapijas rīks, un tās darbības pamatā ir vairāk vietas starp blakus esošajiem skriemeļiem, lai jebkurš pamatslimības, piemēram, saspiests muguras nervs, izārstētu pats par sevi.

Mugurkaula dekompresija izstiepj mūsu muskuļus un mīkstos audus tā, kā citādi nav iespējams mūsu ikdienas aktivitātēs un vingrinājumos. Tas detoksificē mugurkaulu, izskalo toksīnus un nodrošina svaigu skābekļa un barības vielu piegādi. Tātad, kamēr dziedināšana tiek akcentēta, tiek pārvarēts jebkāda veida nervu kairinājums.

Dekompresijas muguras josta

Dekompresijas muguras josta ir ļoti ieteicama ikvienam, kam ir muguras, gūžas vai izstarojošas kakla sāpes. Tas ir lielisks veids, kā pārvarēt sāpes, ko izraisa muguras sāpes, sēžot vai vadot automašīnu. Un daži veselības stāvokļi, kuros dekompresīvā muguras josta efektīvi mazina sāpes, ir akūtas muguras sāpes, skolioze, mugurkaula stenoze, deģeneratīvi vai izspiedušies diski un to izraisītas sāpes kājās.

Dekompresijas muguras siksna ir viegli lietojama

Medicīniski pierādīts, ka galvenais muguras sāpju cēlonis ir ķermeņa augšdaļas svars uz muguras lejasdaļu, kas rada spiedienu uz mugurkaulu un var saspiest nervus un izraisīt sāpes.

Dekompresijas josta, ļoti efektīva iespēja muguras lejasdaļas sāpju ārstēšanai, ir tikai josta, kas tiek manuāli apvilkta ap vidukli un pēc tam piepūsta, izmantojot komplektā iekļauto rokas sūkni. Turpinot piepūst jostu, tās augstums palielinās vertikāli, lai atvieglotu ķermeņa augšdaļas spiedienu uz muguras lejasdaļu. Tas mazina muguras sāpes un liek muskuļiem atslābt, izmantojot vilkmi. Apstākļi, piemēram, saspiests nervs mugurā, tiek automātiski izārstēti, un, kad mugura jūtas labāk, dzīšanas process tiek paātrināts.

Dekompresijas muguras jostas lietošanas priekšrocības

Galvenās dekompresijas muguras jostas izmantošanas priekšrocības ir tās vieglais svars, viegla pārnēsāšana, 100% manuāla darbība un nav nepieciešama ārēja palīdzība, baterijas vai elektrība. Fizikālā terapija ir efektīva, lai ārstētu sāpes muguras lejasdaļā, bet klīnikas apmeklēšana jebkādu muguras sāpju gadījumā var būt problemātiska.

Tāpat arī inversijas tabulas ir efektīvas, lai pārvarētu sāpes un diskomfortu, taču sāpes var ātri atgriezties, kad cilvēks atstāj inversijas galdu.

Izmantojot dekompresijas muguras jostu, jūtaties tā, it kā saņemtu masāžu no profesionāla manuālā ārsta. Izmantojiet dekompresijas muguras jostu ikreiz, kad ciešat no muguras sāpēm, un saņemiet tūlītēju atvieglojumu dažu sekunžu laikā.

Dekompresijas muguras josta – lai jūs varētu vairāk!

Lai gan dekompresīvā muguras josta ir ļoti efektīva muguras lejasdaļas sāpju ārstēšanā, tā ir cieši pieguļoša. Jūs varat to valkāt zem drēbēm visu dienu, un citi pat nezinātu, ka jūs to valkājat.

Vienkārši uzvelciet dekompresijas muguras siksnu un turpiniet savu dienu kā parasti, neizmantojot brīvu dienu. Varat to valkāt darbā, braucot vai gatavojot ēdienu. Dekompresijas josta uzlabo jūsu mobilitāti, lai jūs varētu darīt to, ko vienmēr esat vēlējies darīt, piemēram, spēlēties ar bērniem vai spēlēt golfu.

Dekompresijas muguras josta - ātrākai atveseļošanai

Ja Jums ir muguras sāpes, ieteicams pēc iespējas ātrāk turpināt ikdienas darbības. Pilnīga gultas režīma ievērošana, kamēr sāpošā mugura nav pilnībā sadzijusi, bieži netiek uzskatīta par labāko atveseļošanās iespēju. Dekompresijas muguras jostas izmēģināšana nekavējoties atvieglos sāpes un diskomfortu un ļaus jums vieglāk kustēties. Tas veicina ātrāku atveseļošanos.

Valkājot dekompresijas muguras jostu, poza automātiski uzlabojas, kad cilvēks sēž un stāv taisni. Tas ievērojami palīdz sāpošai mugurai dziedēt un atgriezties normālā stāvoklī.

Neatkarīgi no vecuma dekompresijas muguras josta paātrina atveseļošanos no muguras sāpēm un ļauj ātrāk izārstēties.

Iedvesmojoties no Harshad Jethra