Z lahkoto premagajte bolečine, ki jih povzroča boleč hrbet med sedenjem ali vožnjo

Z lahkoto premagajte bolečine, ki jih povzroča boleč hrbet med sedenjem ali vožnjo

Dobrodošli v čarobnem svetu fizikalne terapije, znanosti in umetnosti zdravljenja, ki je poznana že več sto let.

Morda se je medicina z leti zelo spremenila, vendar fizikalna terapija še vedno najde veliko število uporabnikov. S to obliko umetnosti so se stoletja ukvarjali terapevti in kiropraktiki, danes pa se je vrednost fizikalne terapije mnogokrat povečala!

Se vam včasih zdi, da je telo dolgotrajno izčrpano ali vas neskončno boli, povzroča težave s spanjem, apnejo ali celo slabost? Ali je torej prav, da rečemo, da je kriv naš življenjski slog?

Na hitro poglejmo nekaj motenj življenjskega sloga, ki so postale aktualna tema dneva.

o Več ur delajte pred računalniškim terminalom brez odmora.

o Podobno je lahko krivec večurno potovanje.

o Ne najdete časa za šport in vadbo.

o Življenjski slog, ki vključuje sedenje v senci in neupoštevanje zdrave prehrane.

Naša telesa plačajo ceno. Redno nas fascinirajo stanja, kot so bolečine v hrbtu in otrdelost vratu, stanja, ki omejujejo gibanje in lahko celo povzročijo, da izostanemo kakšen delovni dan.

Razmislimo, zakaj je fizikalna terapija najučinkovitejše zdravljenje za lajšanje bolečin v hrbtu

Čeprav ima vsak osebno prednost, mnogi ljudje menijo, da jemanje zdravil brez recepta morda ne bo delovalo tako dobro kot fizikalna terapija.

Preprost razlog za to je, da se morate sprijazniti s stranskimi učinki, kot sta slabost ali omotica, ko izberete zdravilo brez recepta. Fizioterapija pa je zanesljiv način za premagovanje bolečin v hrbtu, saj na hrbet deluje ročno.

Eden od razlogov, zakaj fizikalna terapija ocenjuje zdravila brez recepta za premagovanje bolečin v hrbtu, je ta, da je hrbet žilna struktura, kar pomeni, da v njem ni krvnih žil. In edini način za olajšanje pretoka hranil v hrbet je vadba.

Fizioterapija ne omogoča le potrebnega gibanja, ampak tudi poskrbi, da se hrbet sam pozdravi v najkrajšem možnem času, ne da bi se morali sprijazniti s stranskimi učinki, kot sta slabost ali vrtoglavica.

Zato se aktiven življenjski slog pogosto navaja kot način za premagovanje bolečin v hrbtu!

Fizioterapija kot najboljši način za zdravljenje bolečin v hrbtu ima veliko opraviti s strukturo hrbta.

Strukture našega hrbta vključujejo mišice, kosti in sklepe, pa tudi kite in vezi. Vsaka od teh struktur je med seboj dobro povezana.

Primarna nosilna struktura našega hrbta je vretence, ki ga sestavlja 24 manjših kosti. Če je katera od teh struktur v hrbtu prizadeta, lahko povzroči bolečine v hrbtu. Na dnu hrbtenice sta dve kostni strukturi, križnica in trtica, križnica pa je pritrjena naprej na naše medenične kosti.

Razlog, zakaj so bolečine v hrbtu pogoste, je v tem, da ljudje hodijo pokončno in se mora zgornji del telesa upreti gravitacijskim silam. Zaradi tega je hrbet bolj dovzeten za obrabo.

Zagotavljanje gibljivosti je ena bistvenih funkcij našega hrbta, hkrati pa je visoka stopnja prožnosti ena bistvenih osnovnih zahtev.

Toda ključna struktura, ki je nujna za visoko gibljivost hrbta, so medvretenčne ploščice, ki delujejo kot amortizerji in dajejo hrbtenici dodatno stabilnost. To so okrogle kosti, ki vlečejo hrbtenico navzdol in postanejo bolj aktivne med aktivnostmi, kot so tek, skakanje ali dvigovanje.

Živci iz hrbtenice se razvejajo do naših rok in nog, na zelo globoki ravni pa lahko bolečino v hrbtu opazimo kot neposreden rezultat, ko je eden od živcev v naših rokah ali nogah razdražen. Medvretenčni prostor velja za glavni vzrok za bolečine v hrbtu.

Stanje se strokovno imenuje ukleščen živec v hrbtu in se lahko šteje za glavni vzrok za bolečine v hrbtu. Lahko celo privede do številnih povezanih stanj, kot je odrevenelost rok ali zbadajoča bolečina v rokah.

Dekompresijska terapija za premagovanje bolečin v hrbtu

Dekompresijska terapija se pogosto navaja kot najboljša metoda za zdravljenje bolečin v hrbtu. Dekompresija je orodje fizikalne terapije in deluje na osnovnem principu ustvarjanja več prostora med sosednjimi vretenci, tako da se vsako osnovno stanje, kot je uščipnjen živec v hrbtu, zaceli samo od sebe.

Spinalna dekompresija razteza naše mišice in mehka tkiva na načine, ki sicer niso mogoči pri naših vsakodnevnih aktivnostih in vajah. S tem se hrbtenica razstrupi, odplakne toksine in poskrbi za svež dotok kisika in hranil. Torej, medtem ko je zdravljenje poudarjeno, je premagano kakršno koli draženje živcev.

Dekompresijski hrbtni pas

Dekompresijski pas za hrbet je zelo priporočljiv za vse, ki imajo bolečine v hrbtu, kolkih ali sevajočo bolečino v vratu. To je odličen način za premagovanje bolečin, ki jih povzročajo bolečine v hrbtu med sedenjem ali vožnjo. Nekatera zdravstvena stanja, pri katerih dekompresijski pas za hrbet učinkovito lajša bolečine, so akutne bolečine v hrbtu, skolioza, spinalna stenoza, degenerativne ali izbočene ploščice in bolečine v nogah, ki jih povzročajo.

Dekompresijski hrbtni trak je enostaven za uporabo

Glavni vzrok za bolečine v križu je medicinsko dokazano teža zgornjega dela telesa na križu, ki pritiska na hrbtenico in lahko stisne živce ter povzroči bolečino.

Dekompresijski pas, zelo učinkovita možnost za zdravljenje bolečin v spodnjem delu hrbta, ni nič drugega kot pas, ki se ročno pripne okoli pasu in nato napihne z ročno črpalko, ki je priložena kompletu. Ko nadaljujete z napihovanjem pasu, se le-ta navpično povečuje, da razbremeni pritisk zgornjega dela telesa na spodnji del hrbta. To lajša bolečine v hrbtu in povzroči sprostitev mišic zaradi vleka. Stanja, kot je stisnjen živec v hrbtu, se nato samodejno pozdravijo in ko se hrbet počuti bolje, se proces celjenja pospeši.

Prednosti uporabe dekompresijskega hrbtnega pasu

Glavne prednosti uporabe dekompresijskega hrbtnega pasu so njegova majhna teža, enostavno prenašanje, 100-odstotno ročno upravljanje in ni potrebe po zunanji pomoči, baterijah ali elektriki. Fizikalna terapija je učinkovita pri zdravljenju bolečin v spodnjem delu hrbta, vendar je lahko obisk klinike za kakršne koli bolečine v hrbtu problematičen.

Podobno so tudi inverzne mize učinkovite za premagovanje bolečine in nelagodja, vendar se lahko bolečina hitro povrne, ko zapustimo inverzno mizo.

Z uporabo dekompresijskega hrbtnega pasu se počutite, kot da ste na masaži profesionalnega kiropraktika. Uporabite dekompresijski pas za hrbet, kadar koli imate bolečine v hrbtu in v nekaj sekundah dobite takojšnje olajšanje.

Dekompresijski pas za hrbet – da lahko naredite več!

Čeprav je dekompresijski pas za hrbet zelo učinkovit pri zdravljenju bolečin v spodnjem delu hrbta, se tesno prilega. Nosite ga lahko ves dan pod oblačili in drugi sploh ne bi vedeli, da ga nosite.

Preprosto si nadenite dekompresijski hrbtni trak in nadaljujte z dnevom kot običajno, ne da bi si morali vzeti prost dan. Nosite ga lahko v službi, vožnji ali kuhanju. Dekompresijski pas izboljša vašo mobilnost, tako da lahko počnete stvari, ki ste si jih vedno želeli, na primer igranje z otroki ali igranje golfa.

Dekompresijski hrbtni pas - za hitrejše okrevanje

Če imate bolečine v hrbtu, je priporočljivo, da čim prej nadaljujete z vsakodnevnimi aktivnostmi. Popoln počitek v postelji, medtem ko se boleči hrbet še ne zaceli v celoti, pogosto ni najboljša možnost za okrevanje. Preskušanje dekompresijskega hrbtnega pasu bo takoj olajšalo bolečino in nelagodje ter vam omogočilo lažje gibanje. To prispeva k hitrejšemu okrevanju.

Pri nošenju dekompresijskega hrbtnega pasu se drža samodejno izboljša, ko oseba sedi in stoji naravnost. To zelo pomaga pri celjenju bolečega hrbta in vrnitvi v normalno stanje.

Dekompresijski hrbtni pas ne glede na starost pospeši okrevanje po bolečinah v hrbtu in omogoča hitrejše celjenje.

Navdih Harshad Jethra