Πώς να επιλέξετε το καλύτερο στρώμα για τον πόνο στην πλάτη;

Πώς να επιλέξετε το καλύτερο στρώμα για τον πόνο στην πλάτη;

Ο πόνος στην πλάτη έχει γίνει ένα σημαντικό πρόβλημα για ανθρώπους όλων των ηλικιών και η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί εάν δεν ξεκουράζεστε αρκετά. Δεν είναι μόνο η ποσότητα των υπολοίπων, αλλά και η ποιότητα. Εδώ μπαίνουν στο παιχνίδι τα στρώματα ύπνου καθώς το κακό στρώμα θα μπορούσε να τα κάνει χειρότερα.

Ένα κακό στρώμα είναι ένας από τους κύριους λόγους για τους οποίους οι άνθρωποι εμφανίζουν πόνο στην πλάτη. Για να διατηρήσετε καλή στάση ενώ κοιμάστε, ένα καλό στρώμα παρέχει υποστήριξη. Εάν δεν υποστηρίζονται επαρκώς, οι μύες γίνονται τεντωμένοι, διατηρώντας τη σπονδυλική στήλη ευθυγραμμισμένη, με αποτέλεσμα πόνο.

Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να επιλέξετε το σωστό στρώμα. Υπάρχουν τόσα πολλά στρώματα διαθέσιμα στην αγορά που γίνεται πολύ δύσκολο να διαλέξετε αυτό που θέλετε.

Ακολουθούν ορισμένες οδηγίες που μπορούν να σας βοηθήσουν να το καταλάβετεΤο καλύτερο στρώμα για πόνους στην πλάτη στην Ινδία::

1. Welche Matratze am besten ist, hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab.

Δεν υπάρχει συγκεκριμένο στρώμα για πόνους στην πλάτη ή κατάλληλο για κάθε άτομο. Επομένως, ένα στρώμα που μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε χωρίς πόνο ή ενόχληση είναι το κατάλληλο για εσάς. Τα άτομα που υποφέρουν από πόνους στην πλάτη πρέπει να επιλέξουν ένα στρώμα που τους προσφέρει το σωστό επίπεδο ακαμψίας και άνεσης χωρίς να προκαλεί πόνο και τους παρέχει έναν υγιή ύπνο.

2. Die physischen Komponenten der Matratze sind sehr wichtig

Το ελατήριο και τα πηνία που υπάρχουν στο στρώμα παρέχουν στήριξη. Το ένα στρώμα διαφέρει από το άλλο ως προς τη διάταξη και τον αριθμό των πηνίων που υπάρχουν. Η επένδυση στο στρώμα ποικίλλει επίσης σε πάχος.

Ως εκ τούτου, ένα άτομο θα πρέπει να διασφαλίσει ότι επιλέγει ένα στρώμα σύμφωνα με τις ανάγκες του.

3. Suchen Sie nach einer Matratze mit einer guten Rückenstütze

Η φυσική ευθυγράμμιση της σπονδυλικής σας στήλης και οι καμπύλες της πρέπει να υποστηρίζονται από ένα καλό στρώμα. Ο μυϊκός πόνος και ο πόνος μπορούν να αποφευχθούν επιλέγοντας ένα στρώμα που προσφέρει έναν άνετο βραδινό ύπνο.

Υπάρχουν κάποιες εικασίες σχετικά με τη βέλτιστη σταθερότητα ενός στρώματος, αλλά η γενική συναίνεση είναι ότι ένα μεσαίου σκληρού στρώματος παρέχει καλύτερη στήριξη από ένα στρώμα μεσαίας σκληρότηταςσκληρό στρώμα για πόνους στην πλάτη.

4. Finden Sie die richtige Balance zwischen Komfort und Rückenstütze.

Ενώ η υποστήριξη της πλάτης είναι σημαντική, θα πρέπει να λάβετε υπόψη τη συνολική άνεση του στρώματος.

Ενώ τα πολύ σφιχτά στρώματα μπορεί να προκαλέσουν πόνους, ένα μεσαίου σκληρού στρώματος δεν θα ήταν πολύ σφιχτό ή πολύ σκληρό για να προκαλέσει πόνο.

Ακόμη και άτομα με πόνο στην πλάτη μπορούν να επιλέξουν ένα σταθερό στρώμα, αλλά με παχιά επένδυση για περισσότερη άνεση.

Εμπνευσμένο από τον Shalini M