Kā izvēlēties labāko matraci muguras sāpēm?

Kā izvēlēties labāko matraci muguras sāpēm?

Muguras sāpes ir kļuvušas par galveno problēmu visu vecumu cilvēkiem, un stāvoklis var pasliktināties, ja jūs nesaņemat pietiekami daudz atpūtas. Tas nav tikai par pārējo daudzumu, bet arī par kvalitāti. Šeit tiek izmantoti gulēšanas matrači, jo slikts matracis var tos pasliktināt.

Slikts matracis ir viens no galvenajiem iemesliem, kāpēc cilvēkiem rodas muguras sāpes. Lai saglabātu labu stāju guļot, labs matracis nodrošina atbalstu. Ja muskuļi netiek atbilstoši atbalstīti, muskuļi kļūst saspringti, saglabājot mugurkaulu līdzenu, kā rezultātā rodas sāpes.

Tāpēc ir ļoti svarīgi izvēlēties pareizo matraci. Tirgū ir pieejams tik daudz matraču, ka kļūst ļoti grūti izvēlēties sev vēlamo.

Šeit ir dažas vadlīnijas, kas var palīdzēt jums to noskaidrotLabākais matracis muguras sāpēm Indijā::

1. Welche Matratze am besten ist, hängt von Ihren persönlichen Vorlieben ab.

Nav īpaša matrača muguras sāpēm vai tāda, kas būtu piemērots ikvienam. Tāpēc matracis, kas var palīdzēt jums aizmigt bez sāpēm vai diskomforta, ir jums piemērots. Cilvēkiem, kas cieš no muguras sāpēm, ir jāizvēlas matracis, kas nodrošina viņiem pareizo stīvuma un komforta līmeni, neradot sāpes un nodrošina veselīgu miegu.

2. Die physischen Komponenten der Matratze sind sehr wichtig

Matracī esošā atspere un spoles nodrošina atbalstu. Viens matracis no otra atšķiras ar esošo spoļu izvietojumu un skaitu. Arī matrača polsterējums atšķiras biezumā.

Tāpēc cilvēkam vajadzētu nodrošināt, ka viņš izvēlas matraci atbilstoši savām vajadzībām.

3. Suchen Sie nach einer Matratze mit einer guten Rückenstütze

Jūsu mugurkaula un tā izliekumu dabiskais izvietojums ir jāatbalsta ar labu matraci. No muskuļu sāpēm un sāpēm var izvairīties, izvēloties matraci, kas nodrošina ērtu nakts miegu.

Pastāv dažas spekulācijas par matrača optimālo stingrību, taču vispārēja vienprātība ir tāda, ka vidēji ciets matracis nodrošina labāku atbalstu nekā vidēji ciets matracis.ciets matracis muguras sāpēm.

4. Finden Sie die richtige Balance zwischen Komfort und Rückenstütze.

Lai gan muguras atbalsts ir svarīgs, jums jāņem vērā matrača vispārējais komforts.

Lai gan pārāk stingri matrači var izraisīt sāpes, vidēji cieti matrači nebūtu pārāk stingri vai pārāk grūti, lai izraisītu sāpes.

Pat cilvēki ar muguras sāpēm var izvēlēties cietu matraci, bet ar biezu polsterējumu, lai nodrošinātu lielāku komfortu.

Iedvesmojoties no Šalini M