Bedste diæt til hypothyroidisme

Bedste diæt til hypothyroidisme

Der er en række medicinske tilstande, som er nemme at diagnosticere, men det gælder desværre ikke for alle helbredsproblemer. Hypothyroidisme er ofte svær at diagnosticere hos nogle mennesker. Denne tilstand er en sygdom forårsaget af utilstrækkelig produktion af skjoldbruskkirtelhormon. Skjoldbruskkirtelhormon produceres af skjoldbruskkirtlen og er ansvarlig for en række forskellige ting i kroppen.

Mange mennesker er ikke klar over, at skjoldbruskkirtlen styrer mange forskellige kropsprocesser, fordi der ikke ofte tales om et hormon eller en del af kroppen. Sandheden er dog, at dette hormon er ansvarlig for at holde kroppen i homeostase hele tiden, hvorfor hypothyroidisme er meget vanskelig at håndtere.

En diæt: Nogle mennesker tror, ​​at der er en måde at kontrollere tilstanden med kun mad. Mens mange læger er uenige, er der masser af beviser for, at den bedste diæt til hypothyroidisme er en, der kan hjælpe kroppen med at producere mere thyreoideahormon, og en, der kan hjælpe kroppen med at fungere normalt uden eller ved hjælp af thyreoideahormon. Medicin.

Aktivitet: Den bedste diæt til hypothyroidisme er ingenting uden at forblive fysisk aktiv. At være aktiv er en meget god måde at fremskynde stofskiftet og øge vægttabet. At træne kun 30 minutter om dagen er en fantastisk måde at hjælpe din krop med at fungere korrekt. Mange mennesker med denne tilstand er dog ofte udmattede og har svært ved at blive motiverede. Fitnesseksperter anbefaler at starte med at træne tre gange om dagen i ti minutter, langsomt lægge minutterne sammen og træne i op til en halv time.

Selen: Nogle mener, at selen kan hjælpe kroppen med at forsvare sig mod hypothyroidisme. Selen er et kemisk grundstof relateret til svovl og er kendt for at være et essentielt mikronæringsstof i dyr og planter. Det kan dog være giftigt, hvis der indtages for meget. Selen menes også at spille en rolle i den korrekte funktion af skjoldbruskkirtlen. Fødevarer rige på selen omfatter fuldkornsbrød, paranødder, tun, broccoli og klid.

Der er en række fødevarer, som mange hævder at hjælpe mennesker med hypothyroidisme, herunder asparges, olivenolie, gulerødder, fuldkorn, banan og fisk. Men hvordan ved du, at den diæt, du følger, er den bedste diæt til hypothyroidisme? Det første du skal gøre er at spise så godt som muligt.

At spise sundt er en god måde at hjælpe kroppen med at fungere ordentligt og få den til at fungere ordentligt. De, der kæmper mod denne tilstand, bør også prøve at få mere motion. Jo mere motion du får, jo lettere er det for kroppen at kæmpe tilbage og komme tilbage til at fungere ordentligt enten med eller uden hjælp af medicin.

Inspireret af Andrei Valentin