Parim dieet hüpotüreoidismi jaoks

Parim dieet hüpotüreoidismi jaoks

On mitmeid haigusi, mida on lihtne diagnoosida, kuid kahjuks ei kehti see kõigi terviseprobleemide kohta. Hüpotüreoidismi on mõnel inimesel sageli raske diagnoosida. See seisund on haigus, mis on põhjustatud kilpnäärmehormooni ebapiisavast tootmisest. Kilpnäärmehormooni toodab kilpnääre ja see vastutab kehas mitmesuguste asjade eest.

Paljud inimesed ei mõista, et kilpnääre kontrollib paljusid erinevaid kehaprotsesse, sest ühest hormoonist või ühest kehaosast ei räägita sageli. Tõde on aga see, et see hormoon vastutab keha kogu aeg homöostaasis hoidmise eest, mistõttu on kilpnäärme alatalitlusega väga raske toime tulla.

Dieet: Mõned inimesed usuvad, et haigusseisundit saab kontrollida ainult toiduga. Kuigi paljud arstid on eriarvamusel, on palju tõendeid selle kohta, et hüpotüreoidismi jaoks on parim dieet, mis aitab organismil toota rohkem kilpnäärmehormooni, ja see, mis aitab organismil normaalselt funktsioneerida ilma kilpnäärmehormoonita või selle abil. Ravimid.

Tegevus: parim dieet hüpotüreoidismi jaoks pole midagi ilma füüsiliselt aktiivsena püsimiseta. Aktiivne olemine on väga hea viis ainevahetuse kiirendamiseks ja kaalulanguse suurendamiseks. Vaid 30 minutit päevas treenimine on suurepärane viis aidata oma kehal korralikult toimida. Paljud selle seisundiga inimesed on aga sageli kurnatud ja neil on raskusi motiveerimisega. Fitnessieksperdid soovitavad alustada treeninguga kolm korda päevas kümme minutit, minutid aeglaselt kokku liita ja kuni pool tundi trenni teha.

Seleen: Mõned usuvad, et seleen võib aidata kehal end kilpnäärme alatalitluse eest kaitsta. Seleen on väävliga seotud keemiline element ja on teadaolevalt loomade ja taimede oluline mikroelement. Siiski võib see olla mürgine, kui seda liiga palju tarbida. Arvatakse, et seleen mängib rolli ka kilpnäärme nõuetekohases toimimises. Seleenirikaste toitude hulka kuuluvad täisteraleib, Brasiilia pähklid, tuunikala, brokkoli ja kliid.

Paljud väidavad, et need aitavad kilpnäärme alatalitlusega inimesi, sealhulgas spargel, oliiviõli, porgand, täisteratooted, banaan ja kala. Kuidas aga teada saada, et teie järgitav dieet on kilpnäärme alatalitluse jaoks parim dieet? Esimene asi, mida peate tegema, on süüa nii hästi kui võimalik.

Tervislik toitumine on hea viis aidata kehal korralikult toimida ja panna see korralikult tööle. Need, kes selle seisundiga võitlevad, peaksid proovima ka rohkem treenida. Mida rohkem treenite, seda lihtsam on kehal vastu seista ja normaalselt funktsioneerida kas ravimitega või ilma.

Inspireeritud Andrei Valentinilt