Dieet hüpotüreoidismiga

Dieet hüpotüreoidismiga

Hüpotüreoidism on seisund, mis mõjutab teie kilpnääret. Põhimõtteliselt lõpetab see hormoonide tootmise, mida ta peaks tootma; Hormoonid, millel on teie kehas elutähtsad funktsioonid. Haigus on ravitav, kuid paranemisprotsessi soodustamiseks on vaja teatud dieeti. On olemas spetsiaalne hüpotüreoidismi dieet, mis võib aidata haigusseisundit ja parandada teie tervist. Dieet on pigem juhiste kogum, seega on siin mõned näpunäited ja nipid:

Mida ei tohiks süüa

Kuigi kilpnäärme alatalitluse dieet on väga lubav, kuni äärmustesse ei laskuta, on mõned toiduained, mida tasuks nii palju kui võimalik vältida.

gluteenon absoluutne ei. Gluteeni keemiline koostis on peaaegu identne teie kilpnäärmekoega. Tavaliselt põhjustab see teie keha kahjustava autoimmuunrünnaku teie näärme vastu, mis peaaegu alati muudab haiguse hullemaks.

Mida peaksite sööma

Kui teil on hüpotüreoidism, peaksite oma dieeti lisama mitmed toidud. Seda tüüpi toitudel on erinevad positiivsed rollid, mis kiirendavad taastumisaega.

Tagasi Kreeka pähklid on teie dieedis kohustuslikud. Need sisaldavad väga suures kontsentratsioonis joodi. Jood on teie kilpnäärmele väga kasulik, kuna hõlbustab ja stimuleerib selle tegevust.

Põhjus, miks mustad kreeka pähklid on nii head, on joodi kontsentratsioon. Siiski on ka teisi joodirikkaid toite, näiteks: banaanid, mereannid ja munad.

Hormoonid vajavad kehas tõhusaks liikumiseks palju rasva. Kuid mitte kõik rasvad pole selles head. Proovige lisada oma dieeti tervislikke orgaanilisi rasvu. Kala on suurepärane tervislike rasvade allikas. Maheliha, munad, piim ja kookosõli tagavad ka suure rasvade omastamise.

Lisaks rasvadele vajavad hormoonid valkude transportimist kogu kehas. Kui rasvad oleksid tee, siis valgud on vahendid, mis liigutavad hormoone. Söö valgurikkaid toite nagu: muna, liha, kala ja pähklid.

Kas peale selle, mida peaksite sööma, on oluline see, mida peaksite jooma? On pisiasju, mis võivad olukorra hullemaks muuta, kuid on võimalus seda parandada. Vastus on rohi nimega nõges. Nõgese tee joomine iga päev peaks olema osa teie dieedist. Teel on teie kilpnäärmele hämmastav mõju.

Kui järgite ülaltoodud juhiseid, peaksite paranemisprotsessile kaasa aitama.

Inspireeritud Chris Jensenist