Suche
Mein Konto
Diéta s hypotyreózou
Hypotyreóza je stav, ktorý ovplyvňuje vašu štítnu žľazu. V podstate prestane produkovať hormóny, ktoré by mal produkovať; Hormóny, ktoré majú životne dôležité funkcie vo vašom tele. Choroba je liečiteľná, ale vyžaduje určitú diétu na podporu procesu hojenia. Existuje špecifická diéta pri hypotyreóze, ktorá môže pomôcť s týmto stavom a zlepšiť vaše zdravie. Diéta je skôr súborom pokynov, takže tu je niekoľko tipov a trikov: Čo nejesť Hoci je diéta pri hypotyreóze veľmi tolerantná, pokiaľ nejdete do extrémov, existujú potraviny, ktoré sú také dobré ako...
Diéta s hypotyreózou
Hypotyreóza je stav, ktorý ovplyvňuje vašu štítnu žľazu. V podstate prestane produkovať hormóny, ktoré by mal produkovať; Hormóny, ktoré majú životne dôležité funkcie vo vašom tele. Choroba je liečiteľná, ale vyžaduje určitú diétu na podporu procesu hojenia. Existuje špecifická diéta pri hypotyreóze, ktorá môže pomôcť s týmto stavom a zlepšiť vaše zdravie. Diéta je skôr súbor pokynov, takže tu je niekoľko tipov a trikov:
Čo by ste nemali jesť
Hoci diéta pri hypotyreóze je veľmi tolerantná, pokiaľ nejdete do extrémov, existujú potraviny, ktorým by ste sa mali čo najviac vyhýbať.
lepokje absolútne nie. Lepok má chemické zloženie, ktoré je takmer totožné s tkanivom štítnej žľazy. To zvyčajne spôsobí, že vaše telo spustí škodlivý autoimunitný útok na vašu žľazu, čo takmer vždy zhorší ochorenie.
Čo by ste mali jesť
Existuje množstvo potravín, ktoré by ste mali zahrnúť do svojho jedálnička, ak máte hypotyreózu. Tieto druhy potravín majú rôzne pozitívne úlohy, ktoré urýchľujú čas na zotavenie.
Späť vlašské orechy sú nevyhnutnosťou vo vašej strave. Tie obsahujú veľmi vysokú koncentráciu jódu. Jód je veľmi užitočný pre štítnu žľazu, pretože uľahčuje a stimuluje jej činnosť.
Dôvodom, prečo sú čierne vlašské orechy také dobré, je koncentrácia jódu. Existujú však aj iné potraviny s vysokým obsahom jódu, ako sú: banány, morské plody a vajcia.
Hormóny vyžadujú veľa tuku, aby sa v tele efektívne pohybovali. Nie všetky tuky sú však na to dobré. Skúste do svojho jedálnička pridať zdravé organické tuky. Ryby sú výborným zdrojom zdravých tukov. Organické mäso, vajcia, mlieko a kokosový olej tiež zaisťujú vysokú absorpciu tuku.
Okrem tukov hormóny vyžadujú transport bielkovín do celého tela. Ak by tuky boli cestou, bielkoviny sú vozidlá, ktoré pohybujú hormóny. Jedzte potraviny bohaté na bielkoviny, ako sú: vajcia, mäso, ryby a orechy.
Okrem toho, čo by ste mali jesť, je dôležité, čo by ste mali piť? Sú maličkosti, ktoré môžu situáciu zhoršiť, no existuje spôsob, ako ju zlepšiť. Odpoveďou je bylinka zvaná žihľava. Pitie žihľavového čaju každý deň by malo byť súčasťou vášho jedálnička. Čaj má úžasný vplyv na štítnu žľazu.
Ak budete postupovať podľa pokynov uvedených vyššie, mali by ste byť schopní pomôcť procesu hojenia.
Inšpirované Chrisom Jensenom