Mangez des algues pour une thyroïde plus saine et une meilleure perte de poids

Mangez des algues pour une thyroïde plus saine et une meilleure perte de poids

Les algues sont un type d’aliment naturellement riche en iode, un nutriment essentiel au bon fonctionnement de la thyroïde, responsable de votre métabolisme. Ainsi, en consommant des algues, vous optimisez la santé de votre thyroïde, ce qui entraîne un meilleur métabolisme et à terme une meilleure perte de poids. Bref, c’est ainsi que les algues favorisent la perte de poids.

Sachant cela, il est peut-être temps d’ajouter un nouvel élément à votre alimentation. Essayez d'avoir des algues comme le dulse, le norj, les algues et autres légumes marins. Ceux-ci sont riches en iode ainsi que d’autres nutriments bénéfiques pour votre corps. Manger des algues n’est pas seulement bon pour la peau et les cheveux. Cela vous donne également plus d’énergie tout au long de la journée. Et bien sûr, manger des algues améliorera le métabolisme de votre corps en améliorant votre thyroïde, ce qui entraînera une meilleure perte de poids.

Quelle est la densité nutritionnelle réelle des algues ? Disons-le de cette façon. Nous savons tous que les légumes verts sont riches en acides aminés, enzymes, minéraux, acides gras essentiels, chlorophylle, fibres et vitamines A à E et K. Mais les algues en contiennent normalement plus de deux fois plus que les plantes terrestres ! En fait, certaines espèces d'algues ont des fonctions uniques, telles que : B. comment l'algine peut absorber les toxines de votre corps et favoriser le drainage lymphatique. La plupart des algues stimulent également l’élimination des graisses et préviennent la cellulite. Les algues augmentent également la libido car la thyroïde est responsable de la production d'hormones liées à l'activité sexuelle.

Mais le minéral qui favorise la perte de poids est l’iode, pour lequel les algues sont connues. Avoir suffisamment d'iode dans votre corps peut prévenir efficacement diverses maladies qui affectent la thyroïde, telles que la fatigue surrénalienne, l'inflammation de la prostate et même les fibromes utérins.

En revanche, une carence en iode peut directement entraîner une prise de poids et de la fatigue. Cela peut même provoquer un retard mental chez les enfants. Vous pouvez trouver de l'iode dans la plupart des fruits de mer, des champignons, de l'ail, des asperges et même du sel de table. Alors que nous obtenons généralement notre dose d’iode du sel de table, les algues sont particulièrement riches en minéraux.

Mais comment l’iode aide-t-il la thyroïde ? Le minéral est important pour la production de thyrozine, une enzyme qui régule le métabolisme. L'iode se combine également avec la thyroglobuline et la tyrosine, des acides aminés stockés par la thyroïde, pour produire des hormones thyroïdiennes. En plus de réguler le métabolisme, cette hormone peut également réguler votre cholestérol, vos carotènes, vos glucides et vos protéines.

Tant que votre thyroïde fonctionne correctement, elle produit toutes les hormones thyroïdiennes dont elle a besoin pour favoriser de meilleurs niveaux d’énergie.

Essayez donc de consommer une bonne dose d’algues de temps en temps. Utilisez-le pour préparer des soupes et divers plats. Non seulement ils font de la bonne nourriture, mais ils sont aussi bons pour vous perte de poids Des efforts aussi.

Inspiré par Clare Louise